冬瓜滑蛋蒸肉饼,蒸出来的健康低脂,全家都喜欢 |
送交者: 湘妹子 2022年03月09日17:17:04 于 [七荤八素] 发送悄悄话 |
冬瓜滑蛋蒸肉饼 食材: 主料:冬瓜,猪肉末,鸡蛋 配料:葱,姜,枸杞 调味料:食用油,蒸鱼豉油,盐,胡椒粉,淀粉 做法: 1.姜切片,葱切成段,加入适量的温开水。葱姜水备用。 2.冬瓜洗净去皮切成1厘米的片状,备用。 3.调肉末:加入4勺 (tbsp)的葱姜水,1/2 tsp的盐与胡椒粉,1 tsp的淀粉,沿顺时针方向不停搅拌,直到水完全被肉末吸收。 3.将冬瓜片分三层放入蒸盘中,然后加入调好的肉末,中间挖出一个洞,打入一个鸡蛋。放入锅中大火蒸15分钟。 4.取出蒸盘,加入三勺(tbsp)的蒸鱼豉油,洒入葱花,淋入热油,美味完成了。 吃不胖的美食,蒸出来的健康低脂,全家人都喜欢。 Tips: 冬瓜可以切厚点,视频中切薄了点,蒸出来的口感偏软。 |
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