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毛毛妈:醋熘丸子,素什锦,油焖茭白,蒜薹炒鱼片(图文)
送交者: 毛毛妈 2006年11月10日10:13:39 于 [七荤八素] 发送悄悄话

最近做的几个菜,希望大家喜欢。

醋熘丸子

用料:
1:精瘦猪肉馅525g(Costco, extra lean ground pork),葱2根切碎,姜末1.5茶匙。
2:盐3/4茶匙,鸡蛋1只,生粉2大匙,鸡精1/4 茶匙,绍酒1大匙,水4大匙。
3:糖4大匙,镇江香醋3大匙,万字牌生抽酱油1大匙,盐1/3茶匙,鸡精1/4 茶匙,水4大匙。
4:生粉2茶匙,水3大匙拌匀,香油2茶匙。
5:玉米油4大匙,葱2根切丝,姜片2片。

做法:
将1和2料放一盆内,用一双筷子顺一个方向搅拌至馅上劲。炒锅置炉上开大中火,放入玉米油4大匙烧热。左手沾上水(这样肉馅不沾手),用一汤勺沾下水取一份肉馅(分成20份)反复与左手掌和勺之间搓成肉丸后入锅内,如此做好剩余的肉丸煎黄盛出。弃去油洗净锅置炉上开中火,放入3和剩余的5料煮滚,放入煎好的肉丸兜匀煮1-2分钟,淋下4料拌匀出锅。


近看看,LG说很好吃。

素什锦

用料:
1:黑木耳一小把用水泡软洗净切丝,胡萝卜75克洗净切丝,香菇四朵用水泡软洗净切丝,冰冻笋60克,飞水后洗净切丝备用。
2:五香豆干125克洗净切丝,黄花菜15克用水泡软洗净打个节备用。
3:土豆一个100克去皮洗净切丝水冲后沥水,香芹菜洗净切段备用。
4:万字牌生抽酱油1大匙,盐1茶匙,水1大匙。
5:鸡精1/2茶匙,香油1大匙。
6:橄榄油3大匙,蒜蓉1茶匙,葱花1茶匙。

做法:
炒锅置炉上开大中火,放橄榄油3大匙,炒香葱花和蒜蓉,倒入1料翻炒1分钟,接着放入2料翻炒半分钟,放入4料再炒1分钟。接着倒入3料再炒1分钟,放下5料兜匀出锅。

健康好吃。

对不起买不到茭白厨友又上茭白,茭白是个好东西有降血压,清湿热,解酒毒等疗效,有机会多吃点哈。做法过去贴过,就不啰嗦了。

油焖茭白

蒜薹炒鱼片

用料:
1:冰冻龙利鱼柳一片300克,洗净擦干切片(注意厚薄均匀),加1/3茶匙盐,1大匙生粉,白胡椒1/8茶匙拌匀腌20分钟。
2:蒜苔200克,洗净切段备用
3:绍酒1大匙,水3大匙,糖1/2茶匙,盐1/3茶匙。
4:橄榄油2大匙,蒜蓉1茶匙,葱花1茶匙,姜末1/2茶匙,鸡精1/4茶匙(可省)。

做法:
炒锅置炉上开中火,内放橄榄油2大匙,倒入鱼片轻轻翻炒至鱼片八成熟盛出。原锅留油开大中火,炒香蒜蓉葱花姜末后。加蒜苔翻炒半分钟,放入3料炒至蒜苔软熟汁将干,放入炒好的鱼块与鸡精,翻炒拌匀即可。

近看看。

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