毛毛妈:麻椒鸡排,栗米鱼粒,鱼香肉丸(图文) |
送交者: 毛毛妈 2008年09月04日17:48:35 于 [七荤八素] 发送悄悄话 |
麻椒鸡排
外酥里嫩,味道鲜香,毛毛还吃了几块。
用料:
1:鸡胸肉500克,洗净沥水,切4厘米宽块。
2:绍酒1大匙,盐1/3茶匙,生粉2大匙,糖1/2茶匙,姜片5克,洋葱丝20克,香油2茶匙,水3大匙。
3:橄榄油或菜籽油3.5大匙。
4:芝麻15茶匙。
5:蒜末1大匙,辣椒丁1大匙,花椒盐1/3茶匙(1:1盐与花椒炒香即是),花椒粉1/4茶匙。
做法:
鸡片用刀背敲松(图A)放入所有2料拌匀(图B),保湿冰箱里腌过夜。鸡片上两面拍上少许白芝麻(图C)。不沾锅,置炉上开大中火,加3.5大匙油,放入鸡排(图D),两面煎黄(图E)捞出。原锅留油,调中小火,放入蒜末,辣椒丁(图F)炒香,然后加入煎好的鸡排与剩余的5料兜匀(图G)出锅。。
真是好吃。
栗米鱼粒
鱼肉滑嫩,鲜香味美。
用料:
1:龙利鱼片250克,洗净沥水。
2:盐1/3茶匙,生粉1大匙,白胡椒1/8茶匙,香油1茶匙,水1.5大匙。
3:冰冻玉米粒1杯,冰冻青豆1/2杯。
4:橄榄油或菜籽油3大匙。
5:姜末1茶匙,葱花1大匙,盐1/3茶匙,糖1/3茶匙,红辣椒粒1大匙。
6:生粉1茶匙加水1大匙拌匀,鸡粉1/4茶匙(可以不用),香油1茶匙。
做法:
鱼片切小粒(图A),放入所有2料拌匀(图B),腌20分钟。冰冻玉米青豆微波炉里转2分钟备用(图C)。
不沾锅,置炉上开大中火,加2大匙油,放入鱼粒(图D)划散,超至8成熟捞出。原锅加1大匙油,大中火,放入姜末,葱花(图E)炒香,然后放入玉米青豆翻炒几下(图F),接着放入剩余的5料及炒好的鱼粒,兜炒均匀(图G),最后放入生粉水及剩余的6料兜匀(图H)出锅。
味道很好。
鱼香肉丸
软嫩可口,色泽红亮。
用料:
1:胡萝卜2根200克,去皮洗净切细丝,盐1/2茶匙。
2:瘦猪肉馅250克(Costco买的,extra lean ground pork)。
3:葱花2大匙,姜末2茶匙,盐1/2茶匙,糖1/3茶匙,万字牌生抽酱油1大匙,香油2茶匙,绍酒1大匙,鸡粉1/4茶匙(可省),生粉2大匙,面粉2大匙,水2大匙。
4:菜油或玉米油2杯。
5:橄榄油1大匙,辣豆瓣酱2大匙,姜末2茶匙,葱花1大匙,蒜蓉1大匙,水3/4杯,盐1/6茶匙,生抽2茶匙,镇江香醋2茶匙,糖1.5茶匙。
6:生粉1.5茶匙,水2大匙拌匀,香油1茶匙。
做法:
胡萝卜(图A)擦成丝(图B)放一盆里,加入所有2和3料(图C),然后用木勺搅上劲(图D)。小号锅放入2杯玉米油,开中火,油热后,用一汤勺沾下油取一份肉馅,反复与左手掌和勺之间搓成2厘米大小的肉丸放入油里(图E),炸成金黄色捞出(图F)。
不沾锅,置炉上开中火,加1大匙橄榄油,放入辣豆瓣酱及5料里的姜末,葱花,蒜蓉炒香(图G),然后放入剩余的5料及炸好的肉丸,加盖焖煮3-5分钟(图H),接着放入6料的生粉水兜匀煮滚(图I),最后淋下香油兜匀离火。
欢迎来毛毛妈的厨房坐坐,谢谢大家!!
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