| 美食推荐:白玉镶金蘑 |
| 送交者: 水中鱼 2012年05月28日23:47:35 于 [七荤八素] 发送悄悄话 |
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主料: 口蘑十朵、猪肉馅50克、大虾50克、鹌鹑蛋十个 调料: 盐、鸡粉、胡椒粉、香油、生抽、花雕酒、姜末 做法: 1、猪肉馅买回来用刀剁成带有粘性的肉糜。 2、大虾去皮,挑去虾线。 3、虾剁成茸。 4、将其放在一起,放入盐、生抽、花雕酒、姜末、香油、胡椒粉、鸡精等,搅拌均匀。 5、口蘑洗净,掰掉尾部。 6、用勺子轻轻挖掉里面的部分肉。 7、中间填上肉馅。 8、抹平,用手轻轻在中间挖个小洞,放在蛋黄不居中。 9、蘑菇底削平,防止滑倒。 10、打入一个鹌鹑蛋。蒸锅烧水,将其放入,中火,蒸5-8分钟左右。(根据大小不同) 11、火腿丁、大虾放在锅内,倒入适量清水,熬制。 12、至汤汁浓稠,发白色,加入调试好的水淀粉,加入盐、鸡精、香油,搅拌均匀,即成芡汁。 13、将芡汁淋在蘑菇上面,即可。 膳食食疗: 富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品,喝下口蘑汤数小时后,血液中的硒含量和血红蛋白数量就会增加,并且血中谷胱甘肽过氧化酶的活性会显著增强,它能够防止过氧化物损害机体,降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加,调节甲状腺的工作,提高免疫力; 注意事项: 1、蘑菇不挖掉内部,显得太浅,不适合酿肉。 2、蘑菇底部不平滑的,会影响放置。 3、为了使鹌鹑蛋蛋黄居中,可以使肉馅中间挖个小洞。 |
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