原料：玉米2根、胡萝卜100克、龙骨200克

　　配料：老姜10克、盐适量

　　1. 锅中烧开水，将清洗干净的龙骨放入煮开，用清水冲去浮沫。

　　胡萝卜去皮，切成滚刀块，玉米切成小段。

　　将龙骨、玉米、姜丝放入砂锅内，加入适量水，大火煲30分钟后放入胡萝卜，转为小火小火煲，煲上2小时左右味道更好哦。

　　清淡可口，营养丰富，不失为寒冷冬季的一道营养又美容的滋补汤。

　　1、炖汤的玉米应挑选颗粒饱满、排列紧密、软硬适中的鲜嫩玉米。这样的玉米煲出的汤味道甘甜可口。

　　2、玉米不宜单独、长期、过多食用，一周吃两到三次为宜。

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