王菲李亞鵬養生經

娛樂圈和商界工作節奏飛快，越來越多的名人開始注重養生保健了。明星的養生之道也成為外界關注的話題。日前，曾來到重慶縉雲山的王菲、李亞鵬的養生生活被曝光。據介紹，在進行9天閉關養生修煉的時候，兩人都被要求禁言，即閉口不說話。

日前，縉雲山養生慈愛基金會會長、縉雲山道教協會副會長吳心道長在向記者透露一些名人在縉雲山的養生生活時透露，李亞鵬和王菲經常到縉雲山養生，在進行9天閉關養生修煉的時候，他們兩人都被要求禁言，即閉口不說話，“所謂不說話，不僅僅是說語言上的交流，肢體上的接觸也不能有，這樣才能和自己的內心充分交流，做到審視自我。”

另外，吃飯或其他活動都是統一安排，而且也不會用說話來傳達，只用搖鈴來知會。問及王菲和李亞鵬9天不說話，那彼此交流會不會發信息溝通時，道長表示，“不會，因為一開始就會要求手機關閉，在修煉的時候他們只用眼神交流。”


早上5時起來站樁

吳心道長表示，李亞鵬和王菲在縉雲山養生時，早上5時準時起床，然後來到中心院壩內練站樁功，晚上，菲鵬則會進入“講經堂”，聽大師們“講道”。然後，兩人到二樓的練功房打坐，到晚上10時準時休息。“睡覺好的人一定會長壽，人們常說子午覺就是從晚上11時到凌晨1時是睡覺的最好時間，這樣才能睡好覺。另外，每天燙腳半小時，不斷加熱水，感覺身體越來越熱，這樣還可以排毒。”

每口飯嚼36次

養生上，飲食也顯得尤為重要，吳心道長透露，王菲、李亞鵬修煉時每天都吃得比較清淡，大約5個菜，而且避免吃糖，在維持少食多餐的進食習慣之餘，儘量攝取均衡營養。“吃飯一定要 ‘細嚼慢咽，食不語’。每口飯要嚼36次，每次將食品嚼細，慢慢品嘗，一頓飯要吃30到40分鐘”。

兩人熱衷抄經

吳心道長還透露，李亞鵬和王菲兩人熱衷抄經，“他們很虔誠，只要練功結束了，兩人便像小學生似的拿出紙筆，頭正身直，左手打三清指（手掌豎立起，食指從第一指節屈回），右手執筆，從右上方向下很認真地豎抄經文。”道長解釋說，抄經，目的在於磨練心性，淨化心靈，練筆化氣。但每篇不可錯一字，必須要堅持，因為這是磨練心智的最好辦法和途徑。

(重慶時報)

養生須知

內容:禁言、禁止肢體接觸、站樁、打坐、抄經

作息:早上5點起床晚上10點休息

飲食:5個菜、避免吃糖

注意事項:禁止肢體接觸、禁止帶手機、禁止上網、禁止看電視等娛樂活動。

交流方式:1.搖鈴知會、2.眼神交流

馬雲自稱要做個道商

吳心道長還稱:“2008年馬雲曾到縉雲山住了3天，也被禁語了，他大量時間都用毛筆靜心抄寫經書。剛開始時，他所寫的每個字都很大，寫到最後，每張紙上出現的都是整齊的蠅頭小字。今年的8月他也來縉雲山上養生，他還對我們說他要當個道商。”