王菲李亚鹏养生经

娱乐圈和商界工作节奏飞快，越来越多的名人开始注重养生保健了。明星的养生之道也成为外界关注的话题。日前，曾来到重庆缙云山的王菲、李亚鹏的养生生活被曝光。据介绍，在进行9天闭关养生修炼的时候，两人都被要求禁言，即闭口不说话。

日前，缙云山养生慈爱基金会会长、缙云山道教协会副会长吴心道长在向记者透露一些名人在缙云山的养生生活时透露，李亚鹏和王菲经常到缙云山养生，在进行9天闭关养生修炼的时候，他们两人都被要求禁言，即闭口不说话，“所谓不说话，不仅仅是说语言上的交流，肢体上的接触也不能有，这样才能和自己的内心充分交流，做到审视自我。”

另外，吃饭或其他活动都是统一安排，而且也不会用说话来传达，只用摇铃来知会。问及王菲和李亚鹏9天不说话，那彼此交流会不会发信息沟通时，道长表示，“不会，因为一开始就会要求手机关闭，在修炼的时候他们只用眼神交流。”


早上5时起来站桩

吴心道长表示，李亚鹏和王菲在缙云山养生时，早上5时准时起床，然后来到中心院坝内练站桩功，晚上，菲鹏则会进入“讲经堂”，听大师们“讲道”。然后，两人到二楼的练功房打坐，到晚上10时准时休息。“睡觉好的人一定会长寿，人们常说子午觉就是从晚上11时到凌晨1时是睡觉的最好时间，这样才能睡好觉。另外，每天烫脚半小时，不断加热水，感觉身体越来越热，这样还可以排毒。”

每口饭嚼36次

养生上，饮食也显得尤为重要，吴心道长透露，王菲、李亚鹏修炼时每天都吃得比较清淡，大约5个菜，而且避免吃糖，在维持少食多餐的进食习惯之余，尽量摄取均衡营养。“吃饭一定要 ‘细嚼慢咽，食不语’。每口饭要嚼36次，每次将食品嚼细，慢慢品尝，一顿饭要吃30到40分钟”。

两人热衷抄经

吴心道长还透露，李亚鹏和王菲两人热衷抄经，“他们很虔诚，只要练功结束了，两人便像小学生似的拿出纸笔，头正身直，左手打三清指（手掌竖立起，食指从第一指节屈回），右手执笔，从右上方向下很认真地竖抄经文。”道长解释说，抄经，目的在于磨练心性，净化心灵，练笔化气。但每篇不可错一字，必须要坚持，因为这是磨练心智的最好办法和途径。

(重庆时报)

养生须知

内容:禁言、禁止肢体接触、站桩、打坐、抄经

作息:早上5点起床晚上10点休息

饮食:5个菜、避免吃糖

注意事项:禁止肢体接触、禁止带手机、禁止上网、禁止看电视等娱乐活动。

交流方式:1.摇铃知会、2.眼神交流

马云自称要做个道商

吴心道长还称:“2008年马云曾到缙云山住了3天，也被禁语了，他大量时间都用毛笔静心抄写经书。刚开始时，他所写的每个字都很大，写到最后，每张纸上出现的都是整齐的蝇头小字。今年的8月他也来缙云山上养生，他还对我们说他要当个道商。”