王祖藍畢業於香港演藝學院，一級榮譽學士畢業。本來他沒打算去簽TVB，但是那一年TVB突然開了一個收費的電視台，他們想找一些跟TVB不同的藝人做演員、主持，就比較順利地被選上了。一開始就是拍一些情景喜劇，一拍就是一年多，可能有幾百集，所以其它電視劇都接不了，後來也拍了一些，但都沒有宣傳過。雖然沒有大紅但非常滿足，完全沒有着急，也不會覺得懷才不遇，就是感覺能還學費、能夠繼續自己的藝術創作就很開心了。
第一次來到內地發展是參加湖南衛視《百變大咖秀》。本來也沒有抱太大的希望，因為那個時候在TVB拍我編劇的《老表，你好嘢!》，要調動時間到內地拍“百變”很難。
2013年1月17日，在《百變大咖秀》中模仿吉祥三寶，演繹《吉祥三寶》。1月31日，在《百變大咖秀》中模仿龔麗娜的《法海不懂愛》。2月14日，在《百變大咖秀》與女友一起上台演繹，互相表白。2月在《食為奴》飾演高天寶，透過飲食幫助雍正成就大業，與雍正有兄弟之誼。鍾情年若碧，後與米小魚成親。2014年，王祖藍加盟綜藝節目《奔跑吧兄弟》並主演了電影版。2015年，參加綜藝節目《奔跑吧兄弟》第二季。
王祖藍：“跑男”的收穫我覺得不是我個人的收穫，而是整個中國綜藝節目市場的收穫。以前很多明星都有包袱，很難放下自己的形象去玩一些很醜很髒的遊戲，但是在這節目之後很多明星都放開了。名氣當然是一個非常重要的事情，想不到這個節目會火到這樣子，剛加入的時候也想不到。還認識了那麼多好朋友。我們拍完節目還會一起去吃夜宵。跟他們在一起我知道了很多以前不懂的東西。我覺得他們都是精英。
