鉀離子在人體中不僅參與電解質平衡，還在神經信號傳遞中發揮關鍵作用，尤其對心肌神經細胞至關重要。血液中鉀的正常濃度為 3.4–4.7 mmol/L，一旦超出這一範圍，便可能引發嚴重後果。

鉀濃度過高（高鉀血症），即血鉀高於 4.7 mmol/L，會影響肌肉和神經系統功能，典型症狀包括手腳及舌頭髮麻，嚴重時可能導致心律不齊，甚至心臟驟停，危及生命。

鉀濃度過低（低鉀血症），即血鉀低於 3.4 mmol/L，尤其低於 2.5 mmol/L 時，同樣危險，可引起極度虛弱、疲勞、肌肉疼痛，甚至心律失常等。

可見，鉀離子必須被嚴格控制在狹窄的濃度範圍內，這是維持人體正常代謝和生命活動的基本條件。

人體腎臟正承擔着這一複雜而精密的調節任務。腎臟每天過濾約 180 升血液，從我們攝入的各種食物中篩除過量的鉀離子，保障血鉀穩定。調節鉀只是腎臟眾多功能之一，它還參與調控水鹽平衡、酸鹼狀態、血壓、紅細胞生成等多項生理活動。

因此，深刻認識腎臟的重要作用，是保持健康生活的關鍵。

保護腎臟，需要從日常做起：

• 控制血壓

• 保持良好的飲水習慣

• 保證充足而高質量的睡眠

健康生活，從呵護腎臟開始。