過度肥胖可能是一種疾病

過度肥胖不僅僅是體型的改變，更是一種全身性疾病狀態。它意味着身體的各個器官，尤其是心血管系統，長期處於超負荷運行狀態。在一些個體中，體重甚至超過正常範圍的50%或更多。每一份新增的體重，都是由活躍的細胞組成，這些細胞同樣需要氧氣和養分，也會產生代謝廢物，需要由心臟、腎臟等器官持續處理。

因此，體重越高，器官的代謝與輸送壓力就越大。這種持續的高負荷運行，最終將加速心臟、腎臟等關鍵器官的老化，導致功能退化，甚至提前衰竭。

水分瀦留：從“虛胖”走向疾病

過度肥胖常常伴隨體內水分的異常滯留。當腎臟的排水與代謝能力減弱時，水分無法有效排出，易形成“虛胖”與慢性水腫。血液中的水分增多，會稀釋血漿，增加心臟泵血負擔，最終影響血壓穩定。

更嚴重的是，這種水瀦留會啟動一個典型的病理性惡性循環：

水鈉瀦留 → 血壓升高 → 腎小球受損 → 腎排水能力下降 → 更多水鈉瀦留

當血管內水分持續過多時，舒張壓升高，心臟搏動力加大，導致收縮壓也同步上升。這種“雙高血壓”狀態會進一步損傷血管內皮和腎小管功能，使整個循環系統逐步陷入被動與崩潰的邊緣。

心理與社會因素的隱性推手

肥胖的成因不僅在身體，還藏在人的心理與社會環境中。現代社會節奏快、競爭激烈，長期的精神壓力、焦慮與情緒疲勞會引發內分泌紊亂，特別是皮質醇、胰島素等關鍵激素的調控失衡。

人在這種狀態下，更容易出現情緒性進食行為：暴飲暴食、依賴甜食、對高脂高糖食品產生“補償性渴望”。

一頓宵夜，也許是為了緩解加班的焦慮；一袋薯片，也許是應對生活的無力感。但這些行為背後，都是身心系統被壓力擾亂的真實寫照。

問題是，多數人並未察覺這些“代謝異常”與心理狀態之間的深層關聯。相反，社會上對肥胖依舊存在輕視和誤解，許多人認為“胖一點而已，並不嚴重”。

肥胖，是慢性病的催化劑

事實上，肥胖是多種慢性疾病的重要誘因，包括高血壓、2型糖尿病、脂肪肝、心血管疾病、慢性腎病等。這些疾病一旦發生，往往難以逆轉，需長期用藥、持續監控，嚴重影響生活質量。

肥胖的可怕之處，在於它的發展極為隱蔽——沒有急性症狀，卻在日復一日中悄然侵蝕人體的代謝系統。

更大的難點在於，多數人尚未從思想上充分認識肥胖的嚴重性，也缺乏主動干預的動力。

如果不能從觀念上真正重視肥胖，就難以從根本上解決問題。

頑固的高血壓：隱藏在肥胖背後的器官損害

有些人高血壓久治不愈，其根源並非藥物無效，而是肥胖導致的器官功能障礙，尤其是腎臟水分代謝能力的下降。當腎臟不能有效排出多餘水分時，血容量增加，血壓自然升高，表現為舒張壓和收縮壓同時偏高。

這種狀態被稱為器質性高血壓，靠藥物只能“壓數字”，但無法真正消除成因。

要想從根源上緩解高血壓，必須同步改善：

      •    體重管理

      •    腎功能支持

      •    心臟負擔減輕

      •    生活方式調整

      •    情緒壓力疏導

同理，如果不從根本上調整生活節奏、緩解心理壓力，即便服藥，也難以終結“壓力—內分泌紊亂—高血壓”的病理循環。

多倫多 李 郡