本人作為羽毛球教練，對運動生理頗有研究，對長跑運動也非常感興趣。
有可能我的下一個項目是培訓長跑人才。嘿嘿。

現在有這樣一個問題。怎麼樣對長跑運動員做適當的保健。
在長跑訓練中，運動員的主要能量來源是肝臟糖元。也就是說，肝臟糖元
的消耗是很厲害。

各位大俠，看看有什麼好辦法(禁藥，興奮劑不在此答案中，因為這些藥物最終
是傷害身體的)。