先说正手高远球。粗略要点如下：
(1)向右转体，右脚在后，左脚在前(其实是跑到位后的结果)，曲臂引拍。
(2)向左转体，同时大臂带动小臂向前划弧。
(3)快要击到球前要翻腕(击球点要高)。
(4)最后要用指力，食指向前扣，其他3指想后钩。

如果做到这几点，壮汉就能把球打到后场。可是十几岁的小女孩还不行。
十几岁的小女孩要打到后场，技术还要细腻些：
大臂带动小臂向前划弧时，拍的侧面向前滑动(减小空气阻力)，
快要击到球前要翻腕，使拍的正面击球。
这个技术不太好掌握，很多人明知而打不出。

反手高远球。粗略要点如下：
(1)向左转体，背对球网，左脚稍后，右脚稍前(其实是跑到位后的结果)，曲臂引拍。
(2)向右转体，同时大臂带动小臂向球网划弧。
(3)快要击到球前要翻腕(击球点要高)。
(4)最后要用指力，母指向前扣，其他4指想后钩。

如果技术还要细腻些：
大臂带动小臂向球网方向划弧时，拍的侧面向前滑动(减小空气阻力)，
快要击到球前要翻腕，使拍的正面击球。

一般人比较容易掌握这个细腻技术。

反手毕竟不如正手打球质量高，一般在比赛中尽量正手击球。