本人作为羽毛球教练，对运动生理颇有研究，对长跑运动也非常感兴趣。
有可能我的下一个项目是培训长跑人才。嘿嘿。

现在有这样一个问题。怎么样对长跑运动员做适当的保健。
在长跑训练中，运动员的主要能量来源是肝脏糖元。也就是说，肝脏糖元
的消耗是很厉害。

各位大侠，看看有什么好办法(禁药，兴奋剂不在此答案中，因为这些药物最终
是伤害身体的)。