弗洛伊德學派～～

願你有面對真實的勇氣

和迎接苦痛的力量。

當你得到所愛時，

可以品味和體驗；

當你未能得到所愛，

可以尋求和創造；

願你逃離表象的困頓，

達到心靈的本真。

2021認真工作，虔誠愛人！

正念認知行為學派～～

願你能全然覺知

此時此刻自我的一切。

榮格學派～～

你生命的前半輩子或許屬於別人，

活在別人認為里，

那麼後半輩子還給你自己，

去追隨你內在的聲音。

人本主義學派～～

在最理想的狀態下，

生活是一個流動變化的過程，

其中沒有什麼是固定不變的。

越向自己以及他人的真實開放，

就會越發尊重複雜的生活過程，

而越不可能有一種

要去“安排一切”的衝動。

存在主義學派～～

願你接納生命本無意義的真相，

在投入和專注的每一個當下獲得自由；

願你有承載未知的能力，

擁抱自身的孤獨，

深刻的活成你自己。

現象學派～～

世界是客觀存在的，

但是對於世界的理解和賦予的意義

卻是由每個人自己決定的。

完形學派～～

留戀過去就是在逃避體驗現在。

往者已矣，來者則尚未臨，

只有現在才是最重要的。

力量只存在於此時此刻，

我們逃避覺察的部分，

是我們要改變和成長的。

成長需要勇氣，

放棄理性，

傾聽身體的感覺。

積極心理學派～～

我注意過，

即使是那些聲稱，

一切都是命中注定的

而且我們無力改變的人，

在過馬路前都會左右看。

所以永遠不要覺得

沒有什麼值得珍惜。

溫尼科特中間學派～～

用自己的方式說廢話很可笑，

但那也好過用別人的方式談正事。

前一種情況下，

你是一個人；

後一種情況下，

你只是一隻饒舌的喜鵲。

新的一年，願你成為你自己，

過“足夠好”的一年就好。

NLP學派～～

關於過去，最好的消息是：

它已經過去；

關於未來，最好的消息是：

它還沒有到來。

薩提亞學派～～

願你慧眼內生，

在指責中看到受過的傷，

在討好中看到被認可的希望，

在超強的理智中

看到脆弱和恐懼。

願你內心強大，

在悲傷里感到溫暖；

在憤怒里發現力量；

在痛苦裡看到希望。

願你柔軟的心，

在愛與慈悲里，

與他人明亮而溫暖地相遇。