土耳其東南部靠近敘利亞邊境接連發生兩次強烈地震，造成至少5000多人死亡，數千棟建築倒塌，被困在廢墟中的人數未知。 救援人員正在與雨雪天氣做鬥爭，爭分奪秒尋找倖存者。 世界衛生組織警告稱，隨著救援人員找到更多傷亡人員，死亡人數可能急劇上升，或會突破兩萬。

地震对于人类的生命安全，和居住环境的迫害，会造成长期深刻的影响，特别是突然失去亲人，失去对人生的希望以及创伤是长期的，负面的情绪里面还有恐惧，怨恨，失望，焦虑和创痛。

十年前，剧团回国，亲历了四川雅安七级以上的大地震，当时的恐惧，无所适从令人失望和震惊。

由于倒时差，我早晨六点以后，睡意才袭来，睡觉前还望了窗外，天气晴朗，对面楼房都有人起来做早饭了。

我躺下睡得迷迷糊糊的时候，当时是八点左右，我的朋友把卧室门推开，坐在我床边对我说：地震了。

我当时躺在床上，一把抓住朋友，问：跑不跑？

我朋友回答：不用怕。

语气很平静。

这个时候，我听见地面下发出的声音，犹如海上一艘巨大油轮的发动机轰鸣而来，地震波先到，我感觉自己在大浪上颠簸摇晃，然后，就是剧烈地拉扯，这种情况很可怕，当时窗户震动声音很大，最后拉扯那两下，墙角的立柜空调板都给震动掉在地板上了。如果在继续两下，可能破坏性的灾难就真在眼前了。

准确地说，地震就跟原子弹爆炸是一个道理，由于雅安4.20这次地震属于浅表性地震，所以成都地区感觉明显和强烈。

不过，人遇到这样的情况，特别是地震，虽然头脑里是在思考该怎么办，但是头是晕的，好像被很大的磁场给罩着的，没办法移动。

其实地震来到时候，尽可能往房屋结构小的地方去，比如卫生间，在房子倒塌时候容易形成相对稳定的三角支撑,保住生命.还有一点很重要,厕所有水源,万一被困住,有点水可是救命的重要!!不过说实话也不要完全绝对。

地震发生的时候，要保护好自己的脑袋，胸部和腹部。

我朋友的房子是楼层顶部，后来跟我解释道：你如果急忙往外跑，不是好办法，楼梯间是最容易垮台和伤害人的，万一真的跑到三楼，二楼了，遇到地面下陷，那不成了负三楼，负二楼了，被埋在下面更麻烦。

那天地震的时候，因为当时天气异常的闷热，又因为是星期天的早上，大家都想睡个懒觉，好多人打着光东东的，就是裸体躺在床上，等地震来临的时候，还真有两口子共同顶着一被子，裹着跑下楼去的。

紧接着，又发生了N多次余震，即便是5级，感觉不那么可怕了，明显地下面火气消退了很多，架不起那个势了。

附资料：2013年4月20日8时02分四川省雅安市芦山县（北纬30.3,东经103.0）发生7.0级地震。震源深度13公里。震中距成都约100公里。成都、重庆及陕西的宝鸡、汉中、安康等地均有较强震感。据雅安市政府应急办通报，震中芦山县龙门乡99%以上房屋垮塌，卫生院、住院部停止工作，停水停电。截至2013年4月24日10时，共发生余震40北京45次，3级以上余震103次，最大余震5.7级。受灾人口152万，受灾面积12500平方公里。

下图是剧团在成都百花潭公园里面所拍

这样的标识在成都的公园里，说明当遇到地震和灾难的时候，这样的绿化地带，可供市民临时露营。

剧团认识一个朋友叫佳壹，她18岁那年，唐山发生了大地震，在发生地震的那天晚上，她在一个同龄的朋友寝室里面聊天，等道别的时候，那个朋友还留她住在那里，幸运的是她坚持回去了，而朋友所住的整个房子在地震中全部塌陷了，朋友也没了。

后来，佳壹回到了母亲的定居城市成都，在2008年的时候，成都又发生了人们所说的百年不遇的大地震，对于佳壹来说，人生还没有过上60年，她却遭遇了两个百年不遇的大地震，真正吃上了二遍苦受了二茬罪。

剧团在成都的时候，电影院正在上演冯小刚的电影《唐山大地震》，我们都希望她能跟我们一起去看这个电影，而她很坚决地拒绝了我们。

她说∶没有亲身经历过这样的灾难，是很难理解这种灾难对人一生的影响的，那种内心的阴影，恐惧，焦虑是挥之不去的。佳壹不想再回忆起那些好不容易埋葬的记忆，那场纠缠了她大半辈子的噩梦。

谁也料想不到的是，2008年的成都地震，又一次使她经历了恶魔般的现实，我问佳壹∶是不是有了唐山大地震的经历，就会帮助她减轻对成都这场大地震的恐惧呢？

佳壹告诉我∶人类对于死亡是恐惧的，这种恐惧是出于人类渴望生存下去的本能。佳壹的恐惧感跟上次是一样的，或者更加恐惧。佳壹过去种种的悲伤，焦虑使她又重温了一次唐山大地震的记忆，很多感受，很多细节又重新回到了她的身上。

那些日子，难受啊。

经历过大灾难以后，对于人究竟有多大的变化，佳壹说∶具体的很难表述清楚，对于她这一生来说，影响相当的大，经历唐山地震的时候，人们根本不重视人的心理因素和心理康复，当时根本就没有这一说，所以对于佳壹的母亲和兄弟来说，跟她相处起来，有时候根本很难理解她的想法，也难以接受她的行为。而佳壹呢？她自己很早就开始从那些反映战争的小说和战争大片里面去寻求解答和慰籍，特别是那些关于越战以后那些退役军人的心理反应，直到从伊拉克返回美国的那些士兵的心理创伤，她都不会错过，因为他们都被死亡的阴影笼罩过，他们从死亡中活着回来，她说∶经历过战争的那些士兵，他们内心的阴影是永远也消失不了的。

佳壹说∶大地震和人类不能预测和控制的灾难，比战争还要可怕，因为这是无形的战争。

所以，她的内心，永远有一大片的黑暗，挥之不去！

当我问到佳壹∶唐山大地震的时候，如果那天晚上跟你聊天的那个朋友能活着的话，估计会成为你终身的好朋友啊，因为年轻时候缔结的友谊可以持续一生。

而佳壹解释道∶ 呵呵，所以我说没有亲历过的人是很难理解那种境况的，你所谈及的，只是我的一个朋友，而我失去的和我所感受到的∶不是失去了一个朋友的事情，而是失去了与我同龄的∶整整的一代人。

他们已经消失在黑暗之中了，没有人再能记忆起他们。

而这，也是佳壹内心阴影里面挥之不去的最黑暗的一部分。这是佳壹亲口这么说的。她一生都在跟自己的心理疾病作斗争，内心大部分时间并不快乐，甚至进过精神病院。