你身邊一定不缺抱怨型人格

此刻，抱怨者正開車載着你。

堵車，濃重的霧霾使得空氣像一層髒且厚的塑料罩在你們四周，車內的氣氛令人窒息。一輛車忽然從左側迅速超車，企圖夾塞兒，這徹底激怒了你身旁的抱怨者。他急踩剎車，同時爆發出一聲驚人的叫罵，而後，他就像一個關不掉的播音機，再也沒有閉嘴過。

他詛咒剛才那輛車，他罵空氣，然後指責當局的不作為；他路過一棟很難看的大廈，無情地嘲笑了它的醜陋而後開始批評房地產商；有一輛三輪車害他差點兒發生剮蹭，他搖下車窗憤怒地辱罵了司機；他甚至連綠化帶都不放過，因為有幾棵樹太礙眼……

 你一路上聽着抱怨者的抱怨，忽然感覺自己好像被他帶入一個地下水管通道，陰暗、潮濕，還有陣陣異味——重要的是，你看不到出口。你想打斷他，但是你發現他們對於自己的表達幾乎有一種偏執，當對某一事物的抱怨里攜帶着惡毒與尖刻的態度時，他們甚至還有種不易察覺的自得，像是在為自己的刻毒刷新了高度而滿意。最終你發現，他的抱怨比骯髒的空氣還令你窒息。

是的，這就是一個典型的抱怨者在進行抱怨的素描。而不管是出於理智抑或情感，沒有人願意跟一個善於破壞的人在一起，而抱怨就是一種破壞的力量。

抱怨的人喜歡說“你應該”

抱怨型人格是極度自我中心的。他以自己的喜好制定標準，缺乏對他人的體諒和理解，或者說完全沒有這種意願。當你建議他們試着去理解別人的時候，通常會被他條件反射般地反駁：“那誰來體諒我呀！”

抱怨者普遍有種“應該思維”，即他人為他所做的一切，都是應該的。做得好理所當然，做不好就是你的錯，你理該付出代價接受懲罰，與我無關。事實上，生活中抱怨者們一般是相對“精明”的那類人，他們精於算計，因為對他們來說，最不可思議的人類就是那種“處處都為他人着想”的人，即使那人對他慷慨，他也會心存疑慮。由於他們看不到（或者說根本不相信）他人的付出與服務，這使得他們成為“感恩”二字的絕緣體。事實上，這一點相當悲哀，直接導致他們出現困境時，打心裡樂意幫助他們的人非常有限。

導致這個惡果並不是因為抱怨者有多壞，他們只是不喜歡自省、喜歡抱怨別人而已，而他們的不自省極為頑固，甚至帶有蓄意挑釁的成分：“我就是沒錯兒，你能把我怎麼樣吧？”這背後的潛台詞是，即使我知道自己有問題，但我就是不願意去直面它！由此我們能發現，其實氣焰囂張的抱怨者們內心非常軟弱，而那些源源不斷的抱怨之語，恰恰是他們為軟弱裝上的鎧甲，以假裝自己很有力量。

打破抱怨型人格的“無能恐懼”

抱怨型人格最需要的是換位思考，這既是他們的命門也恰是他們的軟肋。有一個技巧也許適合他們，就是用心理劇角色扮演的方式讓自己儘可能地去體驗一下他人的世界。

也許在一個模擬的空間裡，他們會放下防禦，因為在這裡他只是一個角色，無須再害怕暴露自己的無能。另外，愛抱怨的人還需要在對他人的服務中去感受價值，如此一來，他們就無須再將抱怨當成輸送自身價值的唯一途徑。對於利他的實踐，會讓他們獲得某種安慰，比如為垂垂老矣的人做義工，比如深入地去觀照某個悲劇人物的人生，這些都有可能給他們帶來心靈觸動。因為他們太需要從自己的人生中出走，去打量一下真正意義上的困境。

也就是說，其實抱怨者並沒有多少真正意義上的困境，因為真實的困境不引發抱怨，只產生絕望與反擊。抱怨是一種繞道的能量，它害怕直面問題、解決問題，但又不夠絕望，當然更沒有力量反擊，只能尷尬地、無謂地、喋喋不休地、令人厭倦地以語言而非行為，釋放不滿——其實是對自己的不滿。

所以，他們需要靜下心來做一件事，哪怕是非常小的一件事。他們需要完成它，以行為上的完整性來證實：我是可以做的（而不是只會說）！他們需要在行動中去釋放自己過剩的不滿。比需要體諒他人更重要的是，他們需要諒解自己在現實面前的無力。