特別送給幻兒：）

人生旅途上，曲折，磨難，逆境多於坦途，順利和成功，如何擺脫精神枷鎖，“舒心八法”不防一試。

想一想：換個角度來講，挫折和失敗，是對人意志，決心和勇氣的鍛煉。人是經過千錘百鍊才成熟起來的，重要的是吸取教訓，不犯或少犯重複性的錯誤。

走一走：到野外效游，到深山大川走走，散散心，極目綠野，回歸自然，蕩滌一下胸中的煩惱，清理一下渾濁的思緒，淨化一下心靈塵埃，喚回失去的理智和信心。

比一比：與同事，同鄉，同學，好友相比，雖說比上不足，但比下有餘。及時調整心理平衡，不因小敗而失信心，不因不挫而傷銳氣。

放一放：如果不是急事大事，索性放下不去管它，過幾天再說，或許會有個更清晰的認識，更合理周密的打算。

樂一樂：想想開心的事，可笑的事；或拿本愛不釋手的書，讀幾段令人開懷大笑或幽默風趣的章節。

會一會：或電話或面見知心故友，就令人開心的話題聊聊天，敘敘舊，或結伴逛逛市場，或就令人感興趣的生活技術問題互相切磋一下，或精心烹調幾個可口的小菜。

唱一唱：一首優美動聽的抒情歌，一曲歡快輕鬆的舞曲或許會喚起你對美好過去的回憶，引發你對燦爛未來的憧憬。

讓一讓：人生如狹路行車，該讓步時姿態高些，眼光遠些，不在一時一事上論短長。讓人一步天地寬。

註：這是從我朋友的一本書上轉來的