讓肌膚吃上水果

　　蔬菜水果吃得多的人，皮膚不但會水靈靈，頭髮也能柔柔亮亮、
閃閃動人。我們都知道要皮膚漂亮、頭髮好看，多吃蔬菜是不二法門
。法國科學家幫助我們從蔬菜水果中找出了對美容有正面功效的物質
。

　　蘋果：美國人都說，每天吃一個蘋果，可以百病不侵。蘋果也真
的有促進健康的效果。比較鮮為人所知的是，蘋果正離子可以讓睫毛
膏上得更好。果膠可以抑制胃口，減少脂肪和糖份的吸收，讓腸胃好
消化。

　　番茄：番茄能去除老化皮膚細胞，它的莖、葉和果實所萃取出來
的物質可以使胸部豐滿，過敏性皮膚用也可以。番茄葉子還可做成好
聞的浴鹽。

　　芹菜：芹菜籽能引發性感，用它來當作男女都能用的古龍水基調
，能帶來享樂的感受，刺激而浪漫，無限回味哦！

　　柳橙：柳橙含有豐富維他命C，一直常被用來做化妝品和藥品。
現在柳橙皮內含聚胺也用來做成藥丸和皮膚凝膠，刺激脂肪細胞的分
解。

　　葡萄柚：葡萄柚對促進皮膚細胞血液循環相當有幫助，也能驅除
多餘水分，不讓我們常常看起來浮腫。

　　豌豆：豌豆可平滑緊縮肌膚。事實上，它裡面的蛋白質有消腫、
平緩的功效，能拉緊眼睛周圍的皺紋。除此之外，豌豆內含能增強皮
膚的物質。

　除現成水果外，當然你也可以試用一下天然的材料，比如茶葉可
以令皮膚滋潤。幼滑紅茶葉含豐富的維他命C，有抗衰老功效。將紅
茶葉與蔗糖各20克沖入滾水攪溶，再倒入適量麵粉打成糊狀，敷在臉
上，15分鐘後洗淨，每周兩次，不出一個月，你的皮膚就會顯得幼滑
多了。還有，注意保持體內荷爾蒙(lGF-1)水平， 對皮膚滋潤光滑很重要。

　　謝絕含咖啡因飲料乾性皮膚者，宜多吃維他命A的食物，如牛奶
、香蕉、胡蘿蔔等，以保護表皮和黏膜，帶給皮膚柔軟滋潤。每天記
得要喝8至10杯水，且絕對要戒除含咖啡因的飲品。晚上12點鐘以前睡覺，
上床前和早晨起床後各服用5克自體荷爾蒙催生素(www.younger4ever.com)，
使細胞分裂充分，皮膚美增加，既可以消除緊張疲勞，又能減少脂肪，
減輕體重。