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給飛渡的嫩烤小羊排
送交者: 青草青青. 2012年03月06日13:46:28 於 [跨國婚姻] 發送悄悄話


嫩烤小羊排的做法

準備工作:

1. 自家種的新鮮迷迭香一小碗,剁碎。 也可以用干的迷迭香末。



2. 大蒜(喜歡的可以多放,春天快到了,流感又復行, 多吃大蒜可以加強身體的免疫力)多瓣,剁碎。 用大蒜做菜要提前10分鐘剁碎,這樣蒜味才能更好的發揮出來。
3. 新鮮檸檬一個,擠出6湯匙的檸檬汁
4. 一點點鹽, 一點點黑椒
5. 橄欖油1/2杯
6. 小羊排2塊(每塊大概8,9根骨) 把橄欖油和調料拌好,均勻地塗在羊排上, 放冰箱過夜。


做法:

把醃了一夜的羊排取出來,去掉上面的香料,兩面塗上鹽。 用鍋中火加熱兩湯匙橄欖油, 把羊排兩面煎至金黃(大概7分鐘), 把兩塊大羊排交叉着豎起來(喜歡吃大蒜的可以再加點大蒜末, 我比較節省,把昨晚醃的香料又重新放了一點上去)。





烤箱調至400F, 烤20分鐘 , 那時候羊排是Medium Rare,喜歡吃更熟的話可以多烤5 到10分鐘。 羊排取出烤箱後,用蓋子或錫紙輕輕蓋上,靜候10分鐘(讓汁液重新吸收到肉里)再切成小塊。



Enjoy!

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