简单易做，味道好极了！并谢helene和寂寞寒林的友情助餐！：))

材料：莲子，银耳，百合，红枣，冰糖

步骤：
1。先将莲子，银耳，百合(可有可无)用水泡一小时左右。

2。上锅，放水(要多一些)，开大火，煮开后，微火15分钟后放入红枣和冰糖。

3。再大火煮开后，微火15分钟，关火，作得了！

后放枣主要是个人不太喜欢煮烂的原因，最好使用无莲芯的莲子，无核的红枣，
这样不影响口感。待放凉后置入冰箱，每天一盅，尤其在外出归来后，最高的享受！

甜润柔滑，消暑佳品，大家一定要试试哦！