特戰一連是駐香港部隊中的一支特種部隊，其前身就參加過紅軍時期著名的“三灣改編”，而在當下，被形容為“尖刀上的刀尖”，是實戰化訓練的先行軍。

“特別講政治”就是駐香港部隊特點之一，比起內地部隊，這裡的士兵常常需要直面複雜的環境。

該連全天都保持三級戰備，作戰裝備都放在戰士們的床頭，戰備物資都放在車上，並且一天分三次對戰備車輛進行點火檢查，每個星期都要清點戰備物資。甚至為了保證緊急出動時能縮短一分鐘，在宿舍樓外還花費了近百萬加建了一個兩座樓梯。城市突發性的“獨狼”襲擊，已在歐美各國呈上升之勢，過去駐香港部隊多是訓練在山地條件下作戰，香港這個“東方之珠”，需要的是應對城市反恐和保衛。

駐港部隊訓練畫面（圖源：新華社）

為了訓練部隊的城市作戰能力，駐香港部隊專門在香港青山城區建成了模擬城區靶標控制系統和影像實彈射擊訓練場。這是駐香港部隊現有最先進也是最貼近實戰的訓練場地。

“山地作戰和城區作戰，觀察方式有區別、運動方式有區別，打擊方式也不同，甚至連救護方式都不相同。就拿掩護來說，野外作戰很多時候是匍匐前進，但是在城市作戰，需要利用牆體、路燈、垃圾桶、汽車等進行掩護。”集訓了兩個月，潘浩明深有感觸，“具體到細節的訓練技巧，只有在逼真的環境裡才能發現。”

為了彌補經驗上的不足，駐香港部隊兩次邀請國內頂尖的反恐部隊——武警獵鷹突擊隊來為隊員們集訓，傳授實戰化經驗。

“以前訓練可能還有一些形式主義的東西，現在沒有了。”特戰一連基礎訓練的內容，與多年前有了不少變化。特戰一連的入門考試被稱為“獵人”集訓，訓練內容就是五天四夜裡，每天睡眠時間不到4小時，要完成極限體能、山地攀登、野戰生存、武裝泅渡、按圖行進等10個課目45個內容，“訓練的目的就是不斷挑戰戰士們的極限”

“有些訓練科目的難度並不大，但永遠不知道下一個項目是什麼。”

特戰一連設有一個女兵排。“管理起來難度更大，管好了，就特別優秀，管不好，男兵排都要受影響”。2012年軍營開放活動中，女兵排首次面對觀眾，其中進行的摩托車特技表演的現場照片占據了香港各大媒體的版面，被當地媒體稱為“香江霸王花”。女兵排的排長呂雅真過去是一名文藝兵，在她的記憶中，從文藝兵正式轉型為一名特種兵，獵人集訓是一個關鍵點，“每天早上四點起床訓練，連洗個臉的時間也沒有，衣服每天都是濕透的，掛在外面晾一晾，第二天繼續穿”。

最難熬的就是推猛士車前行，5人一組，全副武裝，要將3噸多重的猛士車推5公里，每次2人推，3人坐車。

“到最後完全憑藉着意志力撐下去，有時候俯臥撐撐起來，就沒力氣放下去，整個身體一起砸下去。”何立說，完全是憑藉着意志力前進，“那個時候人是感覺不到疼的。”

難度和強度增加的同時，訓練中的“花拳繡腿”也被逐漸清理出隊伍。