龐陽挺：曾經經常喝。

　　記者：喝這水什麼感覺，什麼滋味？

　　龐陽挺：苦澀，想吐，喝完就是噁心。

　　記者：你理解為什麼要參加這麼艱難的這些訓練，為什麼？

　　龐陽挺：我感覺戰鬥非常鍛煉我們的意志力，如果在很累的情況下，能堅持住的話，我相信以後，不管遇到什麼困難，我們都能堅持住的。

　　記者：你恨不恨他，他把你往裡按？

　　龐陽挺：剛開始的話最討厭的就是他，後來慢慢覺得還是很對的，要鍛煉我們整個人意志。

　　記者：特種兵是為了什麼？

　　龐陽挺：為了祖國需要的時候我們能夠拿得出手。

　　女子特種兵：“不是女的 是戰士”

　　女兵在進行艱苦訓練 渾身沾滿了泥水

　　駐港部隊特戰一連編制還有一支女子特戰排。2012年成立的女子特戰排，內容安排和訓練強度都與男兵一樣沒有任何差別。最初，穿着十幾斤重的防彈衣，女兵們別說做動作，就連行動都十分困難。為了不讓防彈衣成為負擔，她們不僅在戰術、射擊課目中從頭穿到尾，而且主動加碼練體能增力量，甚至走路都在兜里揣上幾塊磚頭，呂雅真是這個女兵排的排長，也是特戰一連唯一的女幹部。

　　獵人集訓是每名特戰隊員的“成人禮”，訓練要求就是，五天四夜，每天睡眠時間不到4小時，在這中間要完成極限體能、山地攀登、野戰生存、武裝泅渡、按圖行進等10個課目45個內容。

　　軍中不分男女，只有特種兵，這句話背後，是女特戰隊員們超出很多人想象的付出。

　　平時不冒險，打仗就危險！”這句話成了特戰一連所有官兵的共識，有了這樣的共識，訓練的主動性自然有了保證，而戰士的素質也正是在這樣的訓練中日趨變強。

　　呂雅真：政治環境，一國兩制，我們必須要讓香港市民，對我們完完全全放心，因為我們在搞營區開放的時候，他們看到我們的武器裝備，看到我們展示的一些技能，香港市民就可以豎起大拇指說解放軍我們可以放心，他們來保衛香港我們很安心，這個是讓我們非常自豪的一件事情。