劇團最早知道在北歐冬季流行的桑拿浴，來自奧地利著名作家茨威格的小說裡面的描述。

奧地利猶太裔作家，中短篇小說巨匠，擅長人物的心理分析，也著有多篇名

人傳記。

茨威格的出名，一個是因為他寫了大量的中短篇小說，

所以他可以算是中短篇小說的巨匠，而且最重要的就是他擅長人物的心理分析。據說他和另一位奧地利的文化名人弗洛伊德關係很好，我們知道那是精神分析學派的創始者，所以他的文學創作大概也受到了弗洛伊德的一些影響。

他更為全世界人所知的是，他可能是這個世界上最有名的傳記作家，他寫過許多重要的傳記。

奧地利作家斯蒂芬·茨威格在中國被讀者所熟知，絕大多數情況是因為他的中篇小說《一個陌生女人的來信》。如同在世界上其他地方一樣，這部小說近些年在中國被改編成電影、話劇、和其他各種當代流行的藝術形式，並大受中國讀者與觀眾的喜愛。伴隨着這些改編作品的傳播，斯蒂芬·茨威格被理解為一個敏感、細膩的小說作家，甚至在孟京輝執導、黃湘麗主演的獨角戲海報上，他們是這樣形容茨威格的——最懂女人的作家。

美國電影版本

中國電影版本

桑拿浴室，圖片來自網絡。

在北歐，桑拿來自芬蘭，但是在瑞典，也是瑞典人喜歡的冬季健康理療活動，有些房間大的桑拿室，也是社交的場合。

紅色木屋房間就是傳統的大桑拿室，烤熱以後，裸體下水降溫，然後再進去烤。

桑拿房外景

桑拿房外面河流中，冬季的潛水鳥。

人類蒸桑拿的歷史已經有兩千年了。雖然它起源於芬蘭，但喜歡蒸桑拿的人遍布世界各地。時至冬季，美國一家健康醫療網絡媒體近日盤點了蒸桑拿的諸多健康益處。

　　蒸桑拿是指在封閉房間內用蒸汽對人體進行理療的過程。通常，桑拿室內的溫度可以達到60℃以上。它利用對全身反覆干蒸沖洗的冷熱刺激，使血管反覆擴張及收縮，從而起到增強血管彈性和預防血管硬化的效果。在現代芬蘭，有近1/3的成年人是桑拿館的常客。細數起來，蒸桑拿對健康有七條好處呢。

　　一、降血壓

　　經常洗桑拿有助於避免患上高血壓。高血壓是心臟病的一個重要風險因素。東芬蘭大學的研究者發現，與每周只洗1次桑拿的同齡人相比，每周至少洗4次桑拿的男性患上心臟病的風險幾乎減半。

　　發表在《美國高血壓雜誌》上的這項研究選取了1621名芬蘭中年男性，他們在研究初期都未被診斷患有高血壓。在平均為22年的隨訪期內，每周洗4~7次桑拿的男性患上高血壓的風險降低了46%，每周洗2~3次桑拿的男性患上高血壓的風險降低了24%。

　　二、防痴呆

　　發表在《老年人和老齡化雜誌》上的一項研究成果顯示，志願者洗桑拿的次數越頻繁，他們患上老年痴呆症的風險就越低。參與者被分為了三組，第一組是每周洗4~7次桑拿的人，第二組是每周洗2~3次桑拿的人，第三組為每周只洗1次桑拿的人。

　　研究者發現，與每周只洗1次桑拿的人相比，洗桑拿最頻繁的那組人患上任何形式的老年痴呆症的風險降低了66%，他們患上阿爾茨海默病的風險降低了65%。

　　三、活得長

　　東芬蘭大學的研究者對2300名中年男性進行了追蹤調查，他們洗桑拿的年頭平均有20年之久了。他們每次洗桑拿時要在溫度為60℃的桑拿間內平均蒸14分鐘。

　　發表在《美國醫學協會雜誌—內科醫學》上的這項研究結果顯示，在隨訪期內，每周洗桑拿1次的男性有49%的人死亡，每周洗2~3次桑拿的男性有38%的人死亡，而每周洗4~7次桑拿的人只有31%的人死亡。

　　四、減輕慢性疼痛

　　發表在《心理治療和心身醫學雜誌》上的一項研究成果顯示，如果慢性疼痛患者每天堅持洗桑拿，堅持14天后，他們的疼痛程度得到了明顯減輕。這些患者中有77%的人最終重返工作崗位，而對照組的這一比例僅為50%。

　　五、提高耐力

　　發表在《體育科學與醫學雜誌》上的一項研究成果顯示，參與者每周洗2次桑拿，每次30分鐘，堅持3周后，他們跑步的里程增加了32%。

　　發表在《歐洲體育科學雜誌》上的另一項研究成果顯示，洗桑拿提高了運動員對高溫的耐受性，這就增強了他們在沙漠中參加比賽的競爭力。

　　六、降低膽固醇

　　身體健康的年輕男性志願者在3周內洗過10次桑拿後，他們血液中的總膽固醇和低密度脂蛋白含量得到了明顯降低，而且膽固醇含量還逐漸恢復到了正常範圍之內。

　　發表在《國際職業醫學與環境衛生雜誌》上的這項研究成果指出，這種效應類似於參加中等強度的運動。

　　七、預防肺炎

　　發表在《歐洲流行病學雜誌》上的一項研究成果顯示，與很少或從不洗桑拿的人相比，經常洗桑拿的人患上肺炎的風險降低了27%。每周至少洗4次桑拿的人患上這種潛在致命性疾病的風險降低了42%。此外，經常洗桑拿還降低了他們患上哮喘和其他胸科疾病的風險。文/王萌

瑞典冬季美景：

今年時興飛碟，飛盤運動，冬季照樣戶外進行，看看背包裡面整齊的排放着各種色彩的飛盤。

滑雪場晝夜造雪，打造滑雪場，冬季熱鬧非凡的場合，冰雪運動非常刺激滴。