太極拳論（明朝）王宗岳

太極者，無極而生，陰陽之母也。

動之則分，靜之則合；無過不及，隨曲就伸。人剛我柔謂之“走”，我順人背謂之“粘”。動急則急應，動緩則緩隨，雖變化萬端而“理”唯一貫。由招熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。然非用力之久，不能豁然貫通焉。

虛領頂勁，氣沉丹田；不偏不倚，忽隱忽現。左重則左虛，右重則右杳；仰之則彌高，俯之則彌深；進之則愈長，退之則愈促；一羽不能加，蠅蟲不能落。人不知我，我獨知人，英雄所向無敵，蓋皆由此而及也。

斯技旁門甚多，雖勢有區別，概不外乎壯欺弱，慢讓快耳；有力打無力，手慢讓手快。是皆先天自然之能，非關學力而有為也。察“四兩撥千斤之句”，顯非力勝。觀耄耋能御眾之形，快何能為？！

立如秤准，活似車輪；偏沉則隨，雙重則滯。每見數年純功不能運化者，率皆自為人制，雙重之病未悟耳。欲避此病，須知陰陽，“粘”即是走，走即是“粘”；陰不離陽，陽不離陰；陰陽相濟，方為懂勁。懂勁後愈練愈精，默識揣摩，漸至從心所欲。

本是捨己從人，多誤捨近求遠。所謂“差之毫厘，謬之千里”。學者不可不詳辨焉，是為論。