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我們都知道生氣不好。可遇到不順心的事，還是會忍不住生氣。因為生氣就像條件反射一樣，我們沒辦法控制。許多讓人後悔的事都是怒不可遏的時候做的！

我們經常因很多小事而生氣，甚至做出一些失當行為，但冷靜之後又覺得不該生氣。

再厲害的人也不能掌控所有的局面，這就是我們生氣的本質：生氣就是表達我們在某方面的無能。

生氣是一把雙刃劍，不但傷人也傷己。它殺敵一千，自損八百。經常生氣會誘發多種慢性病，壽命也比愛笑的人短得多。

生氣會降低人的理智，生氣的時候，我們的智商類似蠢貨。人在一怒之下所做的事，結局都是慚愧。

所以，我們第一對付的負面情緒就是生氣，因為發怒只會讓事情變得更糟，但是沒有人能完全控制自己的脾氣，除非他真的敬畏神，

當你生氣、發怒、惱怒時，請忍耐三分鐘，認真聽上帝怎麼說：

 耶和華對該隱說：“你為什麼發怒呢？你為什麼變了臉色呢？你若行得好，豈不蒙悅納？你若行得不好，罪就伏在門前。它必戀慕你，你卻要制伏它。”

(創世記 4:6-7 )

愚妄人怒氣全發，智慧人忍氣含怒。

(箴言 29:11 )

你們愚蒙人，要捨棄愚蒙，就得存活，並要走光明的道。

(箴言 9:6 )

你眼睛就是身上的燈。你的眼睛若瞭亮，全身就光明；眼睛若昏花，全身就黑暗。所以你要省察，恐怕你裡頭的光或者黑暗了。

 (路加福音 11:34-35 )

人不制伏自己的心，好像毀壞的城邑，沒有牆垣。

(箴言 25:28 )

體貼肉體的就是死，體貼聖靈的乃是生命平安。原來體貼肉體的，就是與　神為仇，因為不服　神的律法，也是不能服。

(羅馬書 8:6-7 )

你們既是精明人，就能甘心忍耐愚妄人。

(哥林多後書 11:19 )

弟兄們哪，你們要忍耐，直到主來。看哪，農夫忍耐等候地里寶貴的出產，直到得了秋雨春雨。你們也當忍耐，堅固你們的心，因為主來的日子近了。

 (雅各書 5:7-8 )

也要離惡行善，尋求和睦，一心追趕。因為主的眼看顧義人；主的耳聽他們的祈禱；惟有行惡的人，主向他們變臉。

(彼得前書 3:11-12 )

願罪人從世上消滅！願惡人歸於無有。我的心哪，要稱頌耶和華！你們要讚美耶和華！

(詩篇 104:35 )

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當我們抑鬱沮喪軟弱時，我們抓住神的話，可以默想、宣告，更可以禱告仰望神。讓神的話做我們隨時的幫助，永不離開我們。

……

書籍目錄

01當你憂愁、憂慮、擔心時…………001

02當你傷心、難過、憂傷時…………007

03當你痛苦、哀痛、傷痛時…………013

04當你慌張、不安、驚慌時…………019

05當你生氣、惱怒、發怒時…………025

06當你討厭、厭惡、痛恨時…………031

07當你害怕、懼怕、膽怯時…………037

08當你羞愧、羞恥、恥辱時…………043

09當你嫉妒、妒忌、嫉恨時…………049

10當你後悔、懊悔、痛悔時…………055

11當你抱怨、埋怨、責怪時…………061

12當你疲憊、睏倦、好累時…………067

13當你失望、無助、絕望時…………073

14當你煩惱、愁苦、焦慮時…………079

15當你悲哀、悲傷、哀痛時…………085

16當你煩躁、焦急、暴躁時…………091

17當你憤怒、大怒、暴怒時…………097

18當你恐懼、驚恐、喪膽時…………103

19當你迷茫、迷惑、困惑時…………109

20當你仇恨、恨惡、怨恨時…………115

21當你灰心、喪氣、沮喪時…………121