情緒調節文獻綜述

西方世界長期以來一直對情緒調節感興趣。 蘇格拉底強調正確與錯誤、“即時快樂”與“幸福”之間的區別（Moss，2006）。 他認為並非所有的欲望都是理性的，並建議人類在理性的控制下可以避免非理性的衝動（Moss，2006）。 弗洛伊德指出，當力比多衝動被拒絕或當一個人被情境要求壓垮時，就會產生焦慮。 為了對抗焦慮，他建議採取某些形式的監管，包括抑制衝動或避免將來出現類似情況（Gross，2010）。

在過去的幾十年裡，情緒調節一直是文獻中非常流行的話題。 數百項研究都集中在這個主題上（Sarah & Dennis，2004）。 研究範圍非常廣泛。 一些研究關注情緒調節的過程及其有效性（Chamber, Gullone & Allen, 2009; Gregory & Beer, 2006; Gross, 1999; Gross, 2002）。 其他研究探討了自我調節的機制和自我控制的個體差異（Calkins，1994；Fillmore & Rush，2002；Gregory & Beer，2006；Posner & Rothbart，2000）。 還有一些人對用於干預情緒障礙、自我意識或自動行為的特定策略的效果感興趣（Bonadies, Bass & Smith, 1984; Dijksterhuis & Ad Van Knipenberg, 2000; Morin, 1993; Zinn, Massion & Kristerller ，1992）。

儘管側重點不同，但大多數研究都有相同的調節目標：即用高階意識控制不需要的想法，或者改變對不利刺激的負面反應。 這些監管目標旨在通過認知控制增強積極情緒並減少消極情緒（Chamber, Gullone & Allen, 2009; Gross, 1999; Gregory & Beer, 2006; Posner & Rothbart, 2000）。 在這篇文獻綜述中，我將介紹情緒調節策略，以展示使用意識影響情緒的過程，以及科學發現，以展示兩個關鍵調節過程的後果。 然後我將討論前額葉皮層在情緒調節中的參與。 最後，我將回顧相關研究，討論自我意識和自我關注如何激活更高的大腦功能，並進一步整合整個大腦的功能。 這一過程對於為經歷過兒童早期創傷的個人提供干預具有重要意義。