雖然隨着醫療知識的普及化讓大多數的對勃起障礙的治療有了一個基本的了解，但是其實有很多的勃起障礙患者不用吃藥也可以痊癒的，本文將為大家介紹以下八條有助於勃起障礙快速康復的建議。

１.服用犀利士、犀利士等藥物增加陰莖血流，有助恢復勃起

男性在治療勃起功能障礙，必須先找出病因，壯陽藥物只能應急，治標不治本。市面上有犀利士、樂威壯和犀利士３種勃起障礙治療用藥，但是在服用這幾種藥的時候需要注意幾點： 

１）三種藥物都不能和硝酸鹽類藥物（例如：心絞痛藥）並用，否則會引起低血壓。半年內曾有中風、心臟疾病發作等不穩定冠心疾患病人，不建議使用。犀利士最好空腹吃，因為像炸雞、薯條等高油脂食物會妨礙它的吸收，比較慢才能達到藥效。樂威壯不能與治療高血壓、前列腺肥大的甲型阻斷劑並服，兩者需要間隔6小時服用。

 
２）常見的副作用包括頭痛。犀利士和樂威壯的藥效則可以維持4~6小時。另有視力模煳、辨色困難的副作用，而犀利士則有肌肉酸痛的副作用。

2.平時在生活中多補充有助於增加荷爾蒙的食物，幫助陰莖血管進行恢復。

保持你的荷爾蒙平衡是很重要的，這不僅僅是為了生殖和性健康。。荷爾蒙幫助控制我們身體的很多功能，如情緒、能量、睡眠、新陳代謝、社會行為、免疫系統、炎症和疼痛的即時性。如果這還不是全部，內分泌協會指出，當荷爾蒙失去平衡時，會導致糖尿病、體重增加或減少、不孕不育、骨骼脆弱和其他問題。現在，這是一個很長的問題清單，可以肯定的是，這是一個值得關注的原因。

碳水化合物

促進荷爾蒙平衡的食物：具體來說，應該吃 "好 "的碳水化合物，如未加工或加工程度最低的全穀物、蔬菜、水果和豆類。""人類需要碳水化合物來製造性類固醇激素，所以如果你的體重正常，你需要這樣做，因為這將保持你的激素平衡。

食用有機食品

促進荷爾蒙平衡的食物。蔬菜。建議吃有機肉，喝有機和不含生長激素的牛奶。研究還表明，殺蟲劑與女性的荷爾蒙干擾有關。

吃綠葉蔬菜和根莖類蔬菜

這些食物符合複合碳水化合物的要求。增加綠葉蔬菜和根莖類蔬菜，男性經常得不到足夠的複合碳水化合物，結果，因為她們一直在努力節食，這實際上擾亂了荷爾蒙水平。

3.多補充高纖低脂飲食，這是因為高纖低脂飲食可以預高血壓和高血脂等慢性病上身。

4．保證有充足的睡眠時間

睡眠可以讓男人的小尾巴充電。有研究表明睡眠的時候夜勃可以讓陰莖充滿含血量，愈多次的夜間勃起會讓陰莖的彈性變好，也更堅挺。

5．戒菸

有研究發現勃起後，癮君子的陰莖明顯比不抽菸的人還來得短小。這是因為菸癮愈重，發生陽痿的風險愈高。因為抽菸會加速動脈粥狀硬化，引起血管狹窄，一旦陰莖得不到充足的血量，無法正常勃起，長久下來，陰莖的彈性也會變差。

6.改善性生活，從跑步做起

邉郵箒磽�陰莖的末梢血管常保通暢，會釋放一大堆化學物質，如腎上腺素和一氧化氮等等。由於勃起也要靠它們來咦鰨�所亿E動也會提高陰莖組織對這些化學物質的反應靈敏度。

文章最後想要提醒大家的是如果真的遇到了勃起障礙問題，要第一時間去醫院進行災危�這才是對自己健康負責的最佳表現，檢查出病因再加上以上6點建議一定能恢復以往的雄風。

原文：健康建議：勃起障礙(ED)快速康復的6條建議

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