作者 千慮

馬丁- 路德金曾說過：“如果你飛不起來，那就跑；如果你跑不起來，那就走；如果你走不起來，那就爬；但是無論你做什麼，你必須要活着（最後一句原文是“必須要前進” ）。 

當接到家庭醫生語氣沉重的電話：“你們的Covid19檢測報告來了，不幸都是陽性 (Positive) ……”時，我頭腦中的第一反應就是該來的最終還是來了，想起上面馬丁-路德金的這段名言——飛不起來了！那就跑吧……走吧……爬吧……此時已身陷毒窟，那就是爬，也要爬出這個毒窟，只為一個目的——活着。

接下來是家庭醫生的諄諄叮囑：“在家待着， 多喝果汁和水，發燒38度以上吃泰諾，如果感到胸痛和呼吸困難，立即撥打911……”

其實那天去做檢測，僅是因為我頭一天有點咳嗽，而那幾天正是Omicron病毒開始在北美急速傳播，就想去做個PCR檢測，以免自己疑神疑鬼的。時值聖誕節前幾天，政府還沒有控制檢測的人數，所以我們一早去就排上了，老伴說既然陪我來了，那她順便也測一個。測完後被告知，需48小時後才會有結果。

回家後，我們並沒有把這件事看得很重，我也抱着很大的僥倖心理，喉嚨不舒服也許是不小心着涼了，老伴也勸我不必多想，該幹嘛幹嘛。然而當檢測結果出來後，我和老伴一下就懵了， “確診！” 在何處被感染？ 被什麼病毒感染？德爾塔（Delta）還是奧密克戎(Omicron)？ 這兩年出門牢記三件套不離身：口罩、洗手液（酒精）、手套（超市購物用）；進家第一件事就是洗手，即便家門口遛個彎也是見人繞道走，尤其是口罩，在戶外如果沒戴，感覺就跟露着屁股一樣，並且我們都是打過兩針的了。你看，已經被疫情錘鍊成這樣了，還是沒能逃過一劫！就像能七十二變的孫悟空的尾巴，再怎麼藏，最後還是被二郎神揪住了， 真是百思不得其解！不得不感嘆奧密克戎的毒性之強，傳播力之狠絕非浪得虛名！

順便說一下，確診後，衛生當局只是打過一次例行電話來詢問，並告訴你如果你是打過兩針的，在家隔離10天，沒有症狀後再外出。之後就再也不來電話了，也不告訴你感染的是哪一種病毒？而衛生局網站所給的“專線諮詢電話”，也是打死都沒人接聽，要不就是不停地要你按這個鍵那個鍵，但轉來轉去都是忙音，給你一種“你就自生自滅吧”的感覺，令人感到無望又無助，真的很沮喪，難道這就是加拿大政府的抗疫措施？……

畢竟我們老倆口已是六十開外的老人了， 孩子又在外地工作，都成家了，他們有自己的家庭，工作又忙，不想讓他們知道後牽掛着，所以每次電話來問候，我們都回答說：“好好的，沒事……”其實每天看着新聞里不斷激增的感染數字和住院死亡人數，心裡還是有點恐懼的，開始懷疑人生，連留下個遺囑給孩子的念頭都有了。

既然“中招”了，就乖乖的遵醫囑面對現實吧。 慶幸的是，因為聽天氣預報說，聖誕期間會有大風雪，我們剛好在做檢測之前去了一趟COSTCO，採購了牛肉、三文魚、雞蛋、排骨、蔬菜水果……等食物，這下正好，足夠應付在家隔離期間的吃喝了。

話說我們檢測回家後的當天上午，看外面沒下雪，我們還出門遛了半個多小時的灣，但等吃完中午飯後，我感覺心跳加快，身體感到有點不舒服，就用電子溫度計（耳溫槍）一量：體溫38度！喉嚨也開始有點痒痒的，但還是心存僥倖，不過是感冒而已，吃了一顆退燒藥泰諾，老伴也說：“我一點症狀都沒有，我們平時防範那麼嚴，不會的 。”不想到了晚上，她的喉嚨也開始痛起來了……

第二天下午，我們就接到了家庭醫生的電話，被告知確診了……

下面是我們隔離期間的抗疫日記，寫下來日後做個紀念，我們曾在人類遭受新冠病毒世紀大災難時期，成為過一個數字。 但願讀者不要遇有我們的經歷，但如果你不幸也落難感染了，或許能有一些參考價值。（相對於較適合我們這個年齡段的）

 以接到確診電話為第一天：

Day 1 :  本人症狀，被確診當天半夜，發燒38.6度，吃泰諾後，早上9:30am , 發燒38.2度 ，喉嚨感覺奇癢無比，頭痛，有咳嗽；渾身無力，有疲乏感，食慾差。流少許鼻涕。下午3:30pm, 發燒38.0度。晚上臨睡前 37.6度。血氧96—97。

 老伴症狀，頭痛、喉嚨痛；渾身無力，有清涕，無食慾。下午體溫37.6度，服中成藥“蓮花清瘟膠囊”。血氧 98。

倆人吃任何飯菜都覺得是股苦鹹味，味覺改變。但再沒有胃口，也必須強迫自己吃好，才能增加抵抗力。同時兩人都大量飲果汁、喝水。

Day2: 本人症狀，凌晨 3:30am，發燒38.8度，吃退燒藥泰諾。早上10:20am，37.9度。感腰酸背痛、手臂痛、肋骨痛，喉嚨繼續發癢，一癢就咳嗽且痛。有少許清鼻涕。頭痛稍有緩解（和吃泰諾有關）。胃口差，嗜睡。到廚房開瓶醋聞聞，沒有味覺。下午5:00pm，37.8度，服“蓮花清瘟膠囊”和維C片。血氧94—96。

老伴症狀，仍感喉嚨痛、頭痛，尤其是喉嚨特別痛，每吞咽一下，都似刀割一般痛。流鼻涕。味覺差、胃口差。下午3:00pm，38.0度。服“蓮花清瘟膠囊”和維C片。其他症狀和本人的大致相同。血氧 97—98。

Day 3: 本人症狀，凌晨12:30am，38 .1度；半夜3:30am，38.3度，吃泰諾。清晨出大汗，汗衫都濕透。晨起感腰背酸痛，疲倦、嗜睡。無食慾。1:30pm，38.0度。服“蓮花清瘟膠囊”和維C片。下午5:00pm，38.4度，頭又開始痛起來，吃泰諾。血氧 92。（此時短暫的感到有點胸悶，呼吸急促，約10來分鐘。根據衛生部門的抗疫指引，如血氧低於90 應準備到醫院就診。）

老伴症狀，凌晨12:30am，38 .1度，吃泰諾。晨起感頭痛，喉嚨繼續劇烈痛，感眼皮重，咳嗽不多，痰少許，有點清涕。頭感到暈乎乎的。食慾不佳。中午12.30pm， 37.4度， 服“蓮花清瘟膠囊”和維C片。血氧 97。

Day 4：本人症狀，凌晨12:25am， 37.7度。半夜3:00am，38.4度。吃泰諾。清晨出大汗。10:30am， 37.6度。仍感疲倦、腰酸背痛、頭痛。喉嚨痛稍好點，咳嗽也減輕些。但眼皮酸脹。下午5:00pm，38度。服“蓮花清瘟膠囊”和維C片。血氧 94—95。

老伴症狀，凌晨12:25am，37.3度，晨起8:00am，37.2度。喉嚨仍痛，頭痛有所減輕。感頭重腳輕。老毛病鼻竇炎開始發作。服“蓮花清瘟膠囊”和維C片。血氧 97—98。

Day 5：本人症狀，凌晨12:10am，37.4度。上午10:0am，37.3度。頭沒有昨日痛了，頭腦也清爽一些。喉嚨已不痛，偶爾咳嗽，有痰。背部、肋骨仍感疼痛。下午腹瀉一次。人感到疲憊、虛弱。下午3:50am，37.5度。 口乾、嘴裡無味，喉嚨有痰但咳不出來。頭暈。血氧 95—96。

老伴症狀，凌晨12:25am，37.1度。清晨37.0度。總體感覺症狀有所趨緩，精神狀態也恢復了一些，但鼻竇炎發作。6:50pm，37.6度。仍咳嗽、頭痛、頭暈。服“蓮花清瘟膠囊”和維C片。血氧 97。

Day 6：本人症狀，12:15am，37.5度；半夜4:00am,38.0度，上午11:40am，37.1度。感覺總體上症狀有所緩解，肩背和頭已不怎麼痛了，開始有點食慾，但味覺有改變，吃什麼都是一股苦鹹味，連喝杯紅茶都喝出一杯糖水味。體溫不高，精神尚可。喉嚨仍感不適，偶有咳嗽，有濃痰但咳不出來。傍晚6:20pm，37.8度。血氧95。

老伴症狀，晨起8:20am，37.0度。仍感頭痛、咳嗽，有時感頭暈。其他症狀除鼻竇炎外，與本人大致相似。傍晚6:50pm，37.6度。血氧97。

Day 7：倆人症狀與頭一天（Day 6）基本相似。不同之處：老伴鼻竇炎發作。血氧度比我的略高。

Day 8：本人症狀，凌晨3：30am，38.1度 ，吃泰諾（最後一次）。晨起9:40am，36.8度。當日略感頭暈，食慾差、無口味。喉嚨仍癢，咳嗽有痰。但頭不痛身上也不痛了，全身感覺輕鬆了許多。時感心跳“砰砰砰”較快。下午4:00pm，37.5度。血氧 95。

Day 8：老伴症狀，晨起9:30am，37.1度。頭痛、喉嚨痛有明顯減輕，但仍感乏力，身子發軟。血氧97。

第八天應該是個病情的轉折點。

在Omicron毒窟里整整爬了八天，爬啊爬……，不停地往拼命往前爬，終於見到一線光亮了！這一天我們倆人的體溫都穩步下降至37.0度或以下。喉嚨痛、頭痛、全身不適感開始減輕。精神狀態明顯改善，味覺、食慾也開始恢復，有胃口了！

從第九天起，除了仍略感疲倦，以及偶爾咳嗽兩聲外，我們的身體狀況已基本恢復到感染Omicron病毒之前了！（老伴的鼻竇炎也明顯開始消退）。

第十天，也就是解除隔離的日子，慶幸我們最終從Omicron毒窟的深淵中爬出來，回到了陽光燦爛的現實世界！

小結一下：

第一，為保證足夠的體力應對病毒，即使是無食慾，口裡再沒有味道，也必須強迫自己咽下食物。

第二，保證營養。上海的抗疫專家張文宏醫生就說過 ：感染隔離時期一定要補充足夠的蛋白，最好是優質蛋白，這樣才能維持體內的能量對抗病毒。

拜完全接種疫苗所賜，我們的症狀沒有發展到重症。在隔離的近10天裡，仍可在家自己做飯煮食，每天的飲食保證有雞蛋、牛奶、肉類等，還經常墩排骨湯、雞湯（請人從農場送雞到家）、蔬菜、水果（有時喝果汁）

第三，充足的休息。不管睡得着還是睡不着，都要保證每一天至少有8小時在床上躺着。除了在房間裡繞着走走，做一些輕微的動作活動一下身體外，儘可能不要做消耗體力的事情。

第四，每天堅持用鹽水沖洗鼻腔和漱洗喉嚨至少兩次，這一點非常重要，對改善流鼻涕和緩解喉嚨疼痛很有幫助。

第五，家裡一定要備有泰諾（退燒止痛藥）和一個血氧儀，以便可隨時監測血氧度。 

結束語：

目前Omicron病毒仍在世界各地橫行蔓延，據報道又衍生出好幾個變種病毒，而一些科學家也宣布Covid19新冠病毒將與人類共存……面對諸多的不可知和不確定性因素，芸芸眾生的你我唯一能做的，就是活好每一天，且活且珍惜。三個月？半年、一年？或兩年後疫情會否將永遠消失掉，我們不得而知，但明天，太陽是肯定會升起的！