每個人都有情緒，情緒是我們作為人的一部分，是我們對世界的反應。情緒穩定並不意味着無情無緒，而是指能夠在面對各種情緒時，允許自己體驗它們，接納它們，並找到健康的方式來表達和管理它們。這與最近看到的一部《大仁世界》視頻中，“人至上”、人為主的理念不謀而合。把人放在第一位，逐漸會具備自我覺察、自我接納和自我調適的能力，從而更好地控制我們的情緒。