作者 千虑

马丁- 路德金曾说过：“如果你飞不起来，那就跑；如果你跑不起来，那就走；如果你走不起来，那就爬；但是无论你做什么，你必须要活着（最后一句原文是“必须要前进” ）。 

当接到家庭医生语气沉重的电话：“你们的Covid19检测报告来了，不幸都是阳性 (Positive) ……”时，我头脑中的第一反应就是该来的最终还是来了，想起上面马丁-路德金的这段名言——飞不起来了！那就跑吧……走吧……爬吧……此时已身陷毒窟，那就是爬，也要爬出这个毒窟，只为一个目的——活着。

接下来是家庭医生的谆谆叮嘱：“在家待着， 多喝果汁和水，发烧38度以上吃泰诺，如果感到胸痛和呼吸困难，立即拨打911……”

其实那天去做检测，仅是因为我头一天有点咳嗽，而那几天正是Omicron病毒开始在北美急速传播，就想去做个PCR检测，以免自己疑神疑鬼的。时值圣诞节前几天，政府还没有控制检测的人数，所以我们一早去就排上了，老伴说既然陪我来了，那她顺便也测一个。测完后被告知，需48小时后才会有结果。

回家后，我们并没有把这件事看得很重，我也抱着很大的侥幸心理，喉咙不舒服也许是不小心着凉了，老伴也劝我不必多想，该干嘛干嘛。然而当检测结果出来后，我和老伴一下就懵了， “确诊！” 在何处被感染？ 被什么病毒感染？德尔塔（Delta）还是奥密克戎(Omicron)？ 这两年出门牢记三件套不离身：口罩、洗手液（酒精）、手套（超市购物用）；进家第一件事就是洗手，即便家门口遛个弯也是见人绕道走，尤其是口罩，在户外如果没戴，感觉就跟露着屁股一样，并且我们都是打过两针的了。你看，已经被疫情锤炼成这样了，还是没能逃过一劫！就像能七十二变的孙悟空的尾巴，再怎么藏，最后还是被二郎神揪住了， 真是百思不得其解！不得不感叹奥密克戎的毒性之强，传播力之狠绝非浪得虚名！

顺便说一下，确诊后，卫生当局只是打过一次例行电话来询问，并告诉你如果你是打过两针的，在家隔离10天，没有症状后再外出。之后就再也不来电话了，也不告诉你感染的是哪一种病毒？而卫生局网站所给的“专线咨询电话”，也是打死都没人接听，要不就是不停地要你按这个键那个键，但转来转去都是忙音，给你一种“你就自生自灭吧”的感觉，令人感到无望又无助，真的很沮丧，难道这就是加拿大政府的抗疫措施？……

毕竟我们老俩口已是六十开外的老人了， 孩子又在外地工作，都成家了，他们有自己的家庭，工作又忙，不想让他们知道后牵挂着，所以每次电话来问候，我们都回答说：“好好的，没事……”其实每天看着新闻里不断激增的感染数字和住院死亡人数，心里还是有点恐惧的，开始怀疑人生，连留下个遗嘱给孩子的念头都有了。

既然“中招”了，就乖乖的遵医嘱面对现实吧。 庆幸的是，因为听天气预报说，圣诞期间会有大风雪，我们刚好在做检测之前去了一趟COSTCO，采购了牛肉、三文鱼、鸡蛋、排骨、蔬菜水果……等食物，这下正好，足够应付在家隔离期间的吃喝了。

话说我们检测回家后的当天上午，看外面没下雪，我们还出门遛了半个多小时的湾，但等吃完中午饭后，我感觉心跳加快，身体感到有点不舒服，就用电子温度计（耳温枪）一量：体温38度！喉咙也开始有点痒痒的，但还是心存侥幸，不过是感冒而已，吃了一颗退烧药泰诺，老伴也说：“我一点症状都没有，我们平时防范那么严，不会的 。”不想到了晚上，她的喉咙也开始痛起来了……

第二天下午，我们就接到了家庭医生的电话，被告知确诊了……

下面是我们隔离期间的抗疫日记，写下来日后做个纪念，我们曾在人类遭受新冠病毒世纪大灾难时期，成为过一个数字。 但愿读者不要遇有我们的经历，但如果你不幸也落难感染了，或许能有一些参考价值。（相对于较适合我们这个年龄段的）

 以接到确诊电话为第一天：

Day 1 :  本人症状，被确诊当天半夜，发烧38.6度，吃泰诺后，早上9:30am , 发烧38.2度 ，喉咙感觉奇痒无比，头痛，有咳嗽；浑身无力，有疲乏感，食欲差。流少许鼻涕。下午3:30pm, 发烧38.0度。晚上临睡前 37.6度。血氧96—97。

 老伴症状，头痛、喉咙痛；浑身无力，有清涕，无食欲。下午体温37.6度，服中成药“莲花清瘟胶囊”。血氧 98。

俩人吃任何饭菜都觉得是股苦咸味，味觉改变。但再没有胃口，也必须强迫自己吃好，才能增加抵抗力。同时两人都大量饮果汁、喝水。

Day2: 本人症状，凌晨 3:30am，发烧38.8度，吃退烧药泰诺。早上10:20am，37.9度。感腰酸背痛、手臂痛、肋骨痛，喉咙继续发痒，一痒就咳嗽且痛。有少许清鼻涕。头痛稍有缓解（和吃泰诺有关）。胃口差，嗜睡。到厨房开瓶醋闻闻，没有味觉。下午5:00pm，37.8度，服“莲花清瘟胶囊”和维C片。血氧94—96。

老伴症状，仍感喉咙痛、头痛，尤其是喉咙特别痛，每吞咽一下，都似刀割一般痛。流鼻涕。味觉差、胃口差。下午3:00pm，38.0度。服“莲花清瘟胶囊”和维C片。其他症状和本人的大致相同。血氧 97—98。

Day 3: 本人症状，凌晨12:30am，38 .1度；半夜3:30am，38.3度，吃泰诺。清晨出大汗，汗衫都湿透。晨起感腰背酸痛，疲倦、嗜睡。无食欲。1:30pm，38.0度。服“莲花清瘟胶囊”和维C片。下午5:00pm，38.4度，头又开始痛起来，吃泰诺。血氧 92。（此时短暂的感到有点胸闷，呼吸急促，约10来分钟。根据卫生部门的抗疫指引，如血氧低于90 应准备到医院就诊。）

老伴症状，凌晨12:30am，38 .1度，吃泰诺。晨起感头痛，喉咙继续剧烈痛，感眼皮重，咳嗽不多，痰少许，有点清涕。头感到晕乎乎的。食欲不佳。中午12.30pm， 37.4度， 服“莲花清瘟胶囊”和维C片。血氧 97。

Day 4：本人症状，凌晨12:25am， 37.7度。半夜3:00am，38.4度。吃泰诺。清晨出大汗。10:30am， 37.6度。仍感疲倦、腰酸背痛、头痛。喉咙痛稍好点，咳嗽也减轻些。但眼皮酸胀。下午5:00pm，38度。服“莲花清瘟胶囊”和维C片。血氧 94—95。

老伴症状，凌晨12:25am，37.3度，晨起8:00am，37.2度。喉咙仍痛，头痛有所减轻。感头重脚轻。老毛病鼻窦炎开始发作。服“莲花清瘟胶囊”和维C片。血氧 97—98。

Day 5：本人症状，凌晨12:10am，37.4度。上午10:0am，37.3度。头没有昨日痛了，头脑也清爽一些。喉咙已不痛，偶尔咳嗽，有痰。背部、肋骨仍感疼痛。下午腹泻一次。人感到疲惫、虚弱。下午3:50am，37.5度。 口干、嘴里无味，喉咙有痰但咳不出来。头晕。血氧 95—96。

老伴症状，凌晨12:25am，37.1度。清晨37.0度。总体感觉症状有所趋缓，精神状态也恢复了一些，但鼻窦炎发作。6:50pm，37.6度。仍咳嗽、头痛、头晕。服“莲花清瘟胶囊”和维C片。血氧 97。

Day 6：本人症状，12:15am，37.5度；半夜4:00am,38.0度，上午11:40am，37.1度。感觉总体上症状有所缓解，肩背和头已不怎么痛了，开始有点食欲，但味觉有改变，吃什么都是一股苦咸味，连喝杯红茶都喝出一杯糖水味。体温不高，精神尚可。喉咙仍感不适，偶有咳嗽，有浓痰但咳不出来。傍晚6:20pm，37.8度。血氧95。

老伴症状，晨起8:20am，37.0度。仍感头痛、咳嗽，有时感头晕。其他症状除鼻窦炎外，与本人大致相似。傍晚6:50pm，37.6度。血氧97。

Day 7：俩人症状与头一天（Day 6）基本相似。不同之处：老伴鼻窦炎发作。血氧度比我的略高。

Day 8：本人症状，凌晨3：30am，38.1度 ，吃泰诺（最后一次）。晨起9:40am，36.8度。当日略感头晕，食欲差、无口味。喉咙仍痒，咳嗽有痰。但头不痛身上也不痛了，全身感觉轻松了许多。时感心跳“砰砰砰”较快。下午4:00pm，37.5度。血氧 95。

Day 8：老伴症状，晨起9:30am，37.1度。头痛、喉咙痛有明显减轻，但仍感乏力，身子发软。血氧97。

第八天应该是个病情的转折点。

在Omicron毒窟里整整爬了八天，爬啊爬……，不停地往拼命往前爬，终于见到一线光亮了！这一天我们俩人的体温都稳步下降至37.0度或以下。喉咙痛、头痛、全身不适感开始减轻。精神状态明显改善，味觉、食欲也开始恢复，有胃口了！

从第九天起，除了仍略感疲倦，以及偶尔咳嗽两声外，我们的身体状况已基本恢复到感染Omicron病毒之前了！（老伴的鼻窦炎也明显开始消退）。

第十天，也就是解除隔离的日子，庆幸我们最终从Omicron毒窟的深渊中爬出来，回到了阳光灿烂的现实世界！

小结一下：

第一，为保证足够的体力应对病毒，即使是无食欲，口里再没有味道，也必须强迫自己咽下食物。

第二，保证营养。上海的抗疫专家张文宏医生就说过 ：感染隔离时期一定要补充足够的蛋白，最好是优质蛋白，这样才能维持体内的能量对抗病毒。

拜完全接种疫苗所赐，我们的症状没有发展到重症。在隔离的近10天里，仍可在家自己做饭煮食，每天的饮食保证有鸡蛋、牛奶、肉类等，还经常墩排骨汤、鸡汤（请人从农场送鸡到家）、蔬菜、水果（有时喝果汁）

第三，充足的休息。不管睡得着还是睡不着，都要保证每一天至少有8小时在床上躺着。除了在房间里绕着走走，做一些轻微的动作活动一下身体外，尽可能不要做消耗体力的事情。

第四，每天坚持用盐水冲洗鼻腔和漱洗喉咙至少两次，这一点非常重要，对改善流鼻涕和缓解喉咙疼痛很有帮助。

第五，家里一定要备有泰诺（退烧止痛药）和一个血氧仪，以便可随时监测血氧度。 

结束语：

目前Omicron病毒仍在世界各地横行蔓延，据报道又衍生出好几个变种病毒，而一些科学家也宣布Covid19新冠病毒将与人类共存……面对诸多的不可知和不确定性因素，芸芸众生的你我唯一能做的，就是活好每一天，且活且珍惜。三个月？半年、一年？或两年后疫情会否将永远消失掉，我们不得而知，但明天，太阳是肯定会升起的！