虽然随着医疗知识的普及化让大多数的对勃起障碍的治疗有了一个基本的了解，但是其实有很多的勃起障碍患者不用吃药也可以痊癒的，本文将为大家介绍以下八条有助于勃起障碍快速康复的建议。

１.服用犀利士、犀利士等药物增加阴茎血流，有助恢复勃起

男性在治疗勃起功能障碍，必须先找出病因，壮阳药物只能应急，治标不治本。市面上有犀利士、乐威壮和犀利士３种勃起障碍治疗用药，但是在服用这几种药的时候需要注意几点： 

１）三种药物都不能和硝酸盐类药物（例如：心绞痛药）并用，否则会引起低血压。半年内曾有中风、心脏疾病发作等不稳定冠心疾患病人，不建议使用。犀利士最好空腹吃，因为像炸鸡、薯条等高油脂食物会妨碍它的吸收，比较慢才能达到药效。乐威壮不能与治疗高血压、前列腺肥大的甲型阻断剂并服，两者需要间隔6小时服用。

 
２）常见的副作用包括头痛。犀利士和乐威壮的药效则可以维持4~6小时。另有视力模煳、辨色困难的副作用，而犀利士则有肌肉酸痛的副作用。

2.平时在生活中多补充有助于增加荷尔蒙的食物，帮助阴茎血管进行恢复。

保持你的荷尔蒙平衡是很重要的，这不仅仅是为了生殖和性健康。。荷尔蒙帮助控制我们身体的很多功能，如情绪、能量、睡眠、新陈代谢、社会行为、免疫系统、炎症和疼痛的即时性。如果这还不是全部，内分泌协会指出，当荷尔蒙失去平衡时，会导致糖尿病、体重增加或减少、不孕不育、骨骼脆弱和其他问题。现在，这是一个很长的问题清单，可以肯定的是，这是一个值得关注的原因。

碳水化合物

促进荷尔蒙平衡的食物：具体来说，应该吃 "好 "的碳水化合物，如未加工或加工程度最低的全谷物、蔬菜、水果和豆类。""人类需要碳水化合物来制造性类固醇激素，所以如果你的体重正常，你需要这样做，因为这将保持你的激素平衡。

食用有机食品

促进荷尔蒙平衡的食物。蔬菜。建议吃有机肉，喝有机和不含生长激素的牛奶。研究还表明，杀虫剂与女性的荷尔蒙干扰有关。

吃绿叶蔬菜和根茎类蔬菜

这些食物符合复合碳水化合物的要求。增加绿叶蔬菜和根茎类蔬菜，男性经常得不到足够的复合碳水化合物，结果，因为她们一直在努力节食，这实际上扰乱了荷尔蒙水平。

3.多补充高纤低脂饮食，这是因为高纤低脂饮食可以预高血压和高血脂等慢性病上身。

4．保证有充足的睡眠时间

睡眠可以让男人的小尾巴充电。有研究表明睡眠的时候夜勃可以让阴茎充满含血量，愈多次的夜间勃起会让阴茎的弹性变好，也更坚挺。

5．戒菸

有研究发现勃起后，瘾君子的阴茎明显比不抽菸的人还来得短小。这是因为菸瘾愈重，发生阳痿的风险愈高。因为抽菸会加速动脉粥状硬化，引起血管狭窄，一旦阴茎得不到充足的血量，无法正常勃起，长久下来，阴茎的弹性也会变差。

6.改善性生活，从跑步做起

邉邮箒硗�陰莖的末梢血管常保通畅，会释放一大堆化学物质，如肾上腺素和一氧化氮等等。由于勃起也要靠它们来咦鳎�所以叨�也会提高阴茎组织对这些化学物质的反应灵敏度。

文章最后想要提醒大家的是如果真的遇到了勃起障碍问题，要第一时间去医院进行灾危�這才是对自己健康负责的最佳表现，检查出病因再加上以上6点建议一定能恢复以往的雄风。

原文：健康建议：勃起障碍(ED)快速康复的6条建议

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