大多数人没法炼制小还丹，学会日常炒菜也能达到一定效果

仝天
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之前，我在网上列举了一个小还丹丹方，原理来自于: 《钟吕传道集》还丹和《黄帝八十一难经》论脏腑:

吕曰：“所谓小还丹者，何也？”
钟曰：“小还丹者，本自下元。下元者，五脏之主，三田之本。以水生木，木生火，火生土，土生金，金生水。既相生也，不差时候，当生而引未生，如子母之相爱。以火克金，金克木，木克土，土克水。水克火。既相克也，不失分度，当克而补，未克如夫妇之相合也。气液转行，周而复始，自子至午，阴阳当生；自卯至酉，阴阳当停。凡一昼一夜，复还下丹，循环一次，而曰小还丹。奉道之士，于中采药，进火以面下丹，良由此矣。”

《黄帝八十一难经》论脏腑，可总结为:

肝:  木，青，酸
心:  火，红，苦
脾: 土，黄，甘
肺: 金，白，辛
肾: 水，黑，咸

炼丹材料来自于: 《神农本草经》草部(上品):

青芝     味酸平
赤芝     味苦平
黄芝     味甘平
白芝     味辛平
黑芝     味咸平

如今大家没法炼丹，只知熬药，效果没有使用"凡人炼丹术"好。

很显然，上述药材，都非常昂贵，普通人根本没法凑齐这些药材。

但是，平民百姓，日常生活，亦可以参照上述原理做菜，举例: 辣椒炒蛋:

选三根红辣椒和三根青辣椒，加六个鸡蛋炒蛋，佐料: 醋，盐，咖啡，白糖，黑豆豉。

青: 青辣椒
赤: 红辣椒
黄: 蛋黄
白: 蛋白，白糖
黑: 豆豉，咖啡

酸: 醋
苦: 咖啡
甘: 白糖
辛: 辣椒，辛辣
咸: 盐

上述辣椒炒蛋，就囊括了: 五色，五味，炒出来的菜，就拥有"五行五气"，能供应五脏六腑所需: 然：经言：人受气于谷，谷入于胃，乃传与五藏六府，五藏六府皆受于气。

五藏六府相生相克，即达到了"小还丹"所需要的效果。

有了上述原理和例子，那么，中国大陆的幼儿园食堂，小学食堂，中学食堂，大学食堂，都可参照上述原理做菜做饭，以此全面提升中国人的身体素质。

中国足球队之所以没法冲出亚洲，就是因为中国人的身体素质太差了，所以，上述原理就能够改善中国人的身体素质，当然，我还在等习近平给我送证件和银行卡过来，因为我预支了真理，大家什么都没有给，说句实在话，真理掌握在少数人手中。