招數1：不提及自身及姓名

美國赫特福德郡大學的心理學家韋斯曼說，“人們在說謊時會自然地感到不舒服，他們會本能地把自己從他們所說的謊言中剔除出去。比如你問你的朋友他昨晚為什麼不來參加訂好的晚餐，他抱怨說他的汽車拋錨了，他不得不等着把它修好。說謊者會用‘車壞了’代替‘我的車壞了’。”

所以如果你向某人提問時，他們總是反覆地省略“我”，他們就有被懷疑的理由了。反過來說，撒謊者也很少使用他們在謊言中牽扯到的人的姓名。一個著名的例子是幾年前，美國總統比爾·克林頓在向全國講話時，拒絕使用“莫妮卡”，而是“我跟那個女人沒有發生性關係”。

招數2：反覆問說謊者同一個問題

問一個人問題，然後等他們回答。問第二次，回答會保持不變。在第二次和第三次之間留一段空隙。在這期間，他們的身體會平靜下來，他們會想，“我已經矇混過關了。”

在所有的生理反應消退後，身體放鬆成為正常狀態。當你趁他們不注意再次問這個問題時，他們已經不在說謊的狀態中了，他們不是惱羞成怒，就會傾向於坦白。如果一個人說：“我不是已經和你說過這件事了嗎？”然後才勃然大怒，這多半是在欺騙。也可能對你說：事情是這樣的，我還是對你直說了吧。”

招數3：說謊時眼睛會向右上方看

說謊者從不看你的眼睛——他們知道這句忠告，所以高明的說謊者會加倍專注地盯着你的眼睛，瞳孔膨脹。每個人都記得小時候媽媽的批評，‘你肯定又撒謊了 ——我知道，因為你不敢看我的眼睛。’這教會你從很小起就知道說謊者不敢看眼睛，所以人們學會了反其道而行之以避免被發覺。”實際上，欺騙者看你的時候，注意力太集中，他們的眼球開始乾燥，這讓他們更多地眨眼，這是個致命的信息泄露。

另外一個準確的測試是直接盯着某人眼睛的轉動，人的眼球轉動表明他們的大腦在工作。大部分人，當大腦正在“建築”一個聲音或圖像時(換句話說，如果他們在撒謊)，他們眼球的運動方向是右上方。如果人們在試圖記起確實發生的事情，他們會向左上方看。這種“眼動”是一種反射動作，除非受過嚴格訓練，否則是假裝不來的。

招數4：說謊者從不忘記

在你的朋友身上試試，問他們兩天前的晚上從離開辦公室到上床，他們做了什麼，他們在敘述過程中難免會犯幾個錯誤。

記住一個時間段的所有細節是很困難的。人們很少能記住所有發生的事，他們通常會反覆糾正自己，把思緒理順。所以他們會說，‘我回家，然後坐在電視前 ——噢，不是，我先給我媽打了個電話，然後才坐在電視前面的。’但是說謊者在陳述時是不會犯這樣的錯誤的，因為他們已經在頭腦的假定情景中把一切都想好了。他們絕不會說，‘等一下，我說錯了。’不過恰恰是在陳述時不願承認自己有錯暴露了他們。”

招數5：聲量和聲調突變說謊者的聲音還會不自覺地拔高

如果你問老公剛剛是誰打來的電話時，他突然開始像喜鵲一樣說話，你得警惕了。說謊時音調升高往往是因為說謊者為了掩飾虛弱的內心。

招數6：真假笑說明一切

美國匹茲堡大學的心理學教授傑夫里·考恩正在研究測量疑犯接受審問時面部肌肉變化的機器。

“我們可以說出每塊肌肉動了多少次，它們停留多長時間才變化的，受試者的表現是真實還是偽裝的。”他解釋說。

不過你不需要考恩的機器就可以發現撒謊的男友或者心虛的小姑娘，因為說謊者虛偽的微笑在幾秒鐘就能戳穿他們的謊言。“真正的微笑是均勻的，在面部的兩邊是對稱的，它來得快，但消失得慢，”考恩說，“它牽扯了從鼻子到嘴角的皺紋——以及你眼睛周圍的笑紋。”

“從另一方面說，偽裝的笑容來得比較慢，而且有些輕微的不均衡，當一側不是太真實時，另一側想做出積極的反應。眼部肌肉沒有被充分調動——這就是為什麼電影中的‘惡人’冰冷、惡毒的笑容永遠到不了他的眼部。”

招數7：真實表情閃現時間極短

人維持一個正常的表情會有幾秒鐘，但是在“偽裝的臉”上，真實的情感會在臉上停留極短的時間，所以你得小心觀察。一個著名的軼事是，美國保密局提供的膠片中，比爾·克林頓說到莫尼卡·萊溫斯基時，他的前額微微皺了一下，然後迅即恢復了平靜。

招數8：說謊時鼻子會變大

你知道說謊時你的鼻子會變大嗎？你的身體在說謊時的反應是多餘的血液流到臉上。一些人整個面部都變紅了。這還會使你的鼻子膨脹幾毫米。當然，這通過肉眼是觀察不到的，但是說謊者會覺得鼻子不舒服，不經意地觸摸它——這是說謊的體現。

招數9：撒謊的人老愛觸摸自己

撒謊的人老愛觸摸自己，就像黑猩猩在壓抑時會更多地梳妝打扮自己一樣。心理學家奧惠亞等曾做過這樣一項實驗：指示被實驗者用謊言回答面談者的提問，並分別記錄剛剛下達指示後、撒謊前、撒謊時、撒謊以後等各個時間段里的非語言型行為，與不說謊時的行為加以比較。

剛剛接受指示後，被實驗者撒謊的時候，回答變得更加簡短，而且還伴有擺弄手指下意識地撫摸身體某一部位等細微的動作。人在撒謊的時候越是想掩飾自己的內心，越是會因為多種身體動作的變化而暴露無遺。

英國心理學家解析職場謊言

英國心理學家最新公布的研究結果顯示，職場中人聊天、打電話和發電子郵件交流的內容中有三分之一都缺乏真實性；同時，說謊者最害怕當面說謊，因為擔心自己的姿體語言或者語調會將謊言暴露，而最便於說謊的方式是通過發送電子郵件。

騙子害怕面談

據報道，常見的辦公室謊言包括私藏信息、歪曲事實和隱瞞真相等。研究結果表明，當員工企圖對老闆、同事或是客戶耍小花招時首先會選擇發電子郵件，其次通過打電話，而面對面交流是說謊者最不願面對的。然而，儘管電子郵件是說謊的最好方式，但大多數人還是不願用寫信的方式來撒謊，這或許是害怕為謊言留下文字證據。於是，一半以上的辦公室謊言都在口頭交談中發生。

心理學家還發現，人們對朋友說謊比對敵人困難。

心理學家表示，人們面對面交談時說謊的可能性較小，同時親近的同事之間謊言也較少。所以，如果要了解事情真相，請約對方面談，而不要通過發電子郵件來交流。

謊言與壓力有關

上述結果由英國蘭開夏中心大學研究人員桑迪·曼恩博士和文森·謝克得出。身為心理醫師的曼恩博士表示：“研究表明，陰謀詭計在職場中司空見慣。對於一些常見的騙人伎倆，老闆和員工都應保持警惕。”

儘管曼恩博士的此次研究沒有調查職場中人說謊的原因，但心理學家認為這多半是壓力所致。曼恩博士指出：“說謊者可能有難言之隱，或是做錯了事情，或是想超越他人，但大部分都是為了給人一個好印象。越是競爭激烈的地方，越容易滋生謊言。”