Lifi 姐妹，

我的經歷和你的非常象，我也有’鬼壓身‘的經歷。經常窒息地覺得快要死去了。而且惡夢非常多。 以前我不明白，信主後，在夢中出現這種情況時，當我呼喊耶穌的名或用耶穌之名斥責驅逐邪靈時，就會從那種力量中掙脫而醒過來。儘管許多時候’鬼壓身‘的情況是在身體狀況以及睡眠環境不太好的情況下發生的，我相信它仍是和邪靈有關的。我也曾有過嚴重的抑鬱症，還吃過將近半年的藥，後來由於有一次吃藥後有些噁心，才決定停藥依靠神的幫助勝過。我現在抑鬱幾乎全好了，脾氣好多了，睡眠也好多了。雖然有時魔鬼偶爾還會來攪擾，我靠着主的名，不再懼怕。

我不確信抑鬱的發生是否和邪靈有關，不過魔鬼確實會將一些不好或負面的思想加給人，所以我們要通過禱告和斥責來抵制魔鬼及它加給我們的意念，另外，我們也需要偶爾為我們的房間作潔淨禱告。

抑鬱和身體狀況，睡眠狀況，和情緒關係很大。 作為人，尤其是女人，我們的情緒必須要有釋放的地方，愁苦，憂慮，憤怒，生氣如果長時間積在心中而不能疏通，抑鬱是非常容易發生的。作為基督徒我們可以通過禱告告訴上帝自己的情況，也可以向弟兄姊妹們傾訴。沒信主的也需要有關係好自己的朋友來相互傾訴和扶持。我當時因為朋友很少，學習也很忙，睡眠狀況也不好。丈夫也一心忙自己的學業，對我抱怨空虛非常不解，認為我是學習不夠忙的緣故。我本來是一個喜歡生活豐富多采的人，可是單調的生活讓我窒息，日常生活中和丈夫的小矛盾積攢多了，抑鬱也產生了並越來越嚴重，直到我常常為一點小事就歇斯底里並喊着要自殺，和丈夫也不想在一起生活下去了。後來，我認識了一些很好的朋友，我的狀況好了一些。再後來，我認識了主，我的抑鬱明顯的好多了。 當然，這不是一天兩天就發生的。

我認為我最大的釋放是在那次特會上。在輔導牧師的幫助下， 第一，我為自己所犯的罪(包括曾經墮胎，拜假神)深深的懺悔，並求上帝原諒。 第二，我宣告並決定原諒以前很難原諒的人--我的丈夫，其實他對我很好，但是我一直認為我的抑鬱是他造成的，對他的以往對我的傷害和忽視耿耿於懷。第三，我奉耶穌的名，宣稱砍斷和魔鬼及黑暗勢力之間的所有聯結，不再屬於它們，而屬於上帝，屬於光明國度。

現在偶而也會和丈夫生氣，心情不好。但是很快就主動承認錯誤和好了。 基本上生氣不過夜，不象以前一生氣就鬱悶十天半月。我個人認為幾個方面的釋放對我們很重要。

第一，對人的原諒，站在別人的立場上考慮，體諒他人的苦衷和軟弱，認清我們都是罪人，沒有人可以做得面面俱好。曾經有人說過，不能原諒別人，就是用別人的錯誤懲罰自己。真的，這些年，我對丈夫的怨恨，讓我落下了一生氣就心口疼的毛病，感謝上帝，我現在幾乎全好了。另外，也想一想神的話，我們不原諒別人，神也必不原諒我們。感謝上帝，讓我生氣時一想起這個，就會主動去向對方及上帝認錯，心情往往很快就好轉起來了。對人的原諒也有屬靈方面的原因，如果我們容易動怒，就會給魔鬼留地步，它就會各種方式來攻擊我們。

第二，對自己罪的認識和釋放。 對自己所犯的罪求神赦免，得到釋放，不再掛懷，明白神已完全釋放了你。我已前不明白罪和靈界有何關係。那次在特會上，牧師告訴我，我的墮胎的罪導致了咒詛，因此有惡夢纏身。

第三，奉耶穌的名，宣稱砍斷和魔鬼及黑暗勢力之間的所有聯結，讓它們知道，它們已經不能在控制你了，有上帝在保護你。

以上都是我自己的一些經歷及認識，希望對你有所幫助。抑鬱的恢復是一個逐漸的過程，如果你還沒有完全好，不要着急，也不要對自己和環境太苛求。