這麼多的恐懼和焦慮

 張逸萍譯自：“So Much Fear and Anxiety” by Ed Welch,  April 18, 2018（https://www.ccef.org/fear/ ）

 http://www.chinesebiblicalcounseling.net/emotion/S_anxiety_Welch.htm

牧養工作的目標之一是，就是叫經文有意義，讓它與日常的掙扎息息相關。在日常掙扎中，恐懼和焦慮很可能排在首位，真的無處不在。下面是我在過去二十四個小時中遇到恐懼和焦慮的例子：

有一個十歲的孩子，第一次上主日學而沒有哭泣和驚慌，我和孩子的父母一起慶祝。

一個四歲的孩子，離開父母的身邊時，身體上一定有的焦慮症狀。我被問及怎樣幫助他，父母想知道他們將如何讓他去上學。

我和一個人談話，他本來擔心自己的財務狀況，但已經克服了。

我再次讀到“緩解緊張局勢”，是持續上癮的原因。

我夢見自己迷路了，失去了行李，沒有實現自己曾經講的話，而且通常不知道自己在做什麼——這是我自己的焦慮夢的典型版本。

換句話說，那一天我並沒有外出太多的地方，否則，我就有好幾頁的故事可以講。我記得當我寫一本關於這個題目的書時，我曾邀請人們告訴我，關於他們的恐懼和焦慮。在一百多個人中，只有一個人否認有任何焦慮，但是很快，他又有了一些後續問題，很快就找到了幾十個。

上帝已經對恐懼和焦慮的人說話了，他說了很多，都是充滿希望的話。 這裡是聖經中出現的幾個主題：

恐懼和焦慮，顯出我們的脆弱，多於顯出我們的罪惡。 世界是一個令人恐懼的地方，我們是有限而脆弱的人。我們的能力在於聖靈使我們能夠相信耶穌並愛別人。除了我們個人的信心和順服之外，我們幾乎沒有控制事情的力量。因此，針對焦慮症的一個突出的經文說∶「你們這小群，不要懼怕」（路十二32）。小群是我們脆弱和軟弱的明確表述。

可能使我們感到困惑的是「不要怕」的命令。但是，這希臘文的命令，不僅僅只是一項跋扈的法令。在登山寶訓中，耶穌不斷地對窮人和無能為力的人，表現出同情。所以這樣的話，是邀請你信任耶穌。

因此，恐懼和焦慮的人，可到那位了解我們的軟弱的上帝面前。他是我們的富有同情憐憫的大祭司。預期聽到他溫柔的鼓勵；預期聽到他忍耐地重複他最偉大的諾言∶「我與你同在」。

你還可能預期，隨著年齡的增長，你會有更多的焦慮。我們的恐懼指出什麼事物對我們重要，例如被人接受納，錢財，愛，健康以及我們所愛之人的幸福。我們最好將這些理解為人類的普通欲望，上帝也認真對待它們的。但當這些劫持了你時，我們可以期待焦慮。隨著年齡的增長，它們可能增加的原因是：健康變得越來越脆弱， 我們在就業市場上無法競爭，我們有更多自己愛的人，並關心他們的福利。

轉向耶穌。如果聖經中有什麼關於恐懼的命令，就是這樣： 當我們害怕，而且我們定會有害怕的時候，我們應該轉向耶穌。這是上帝在我們生活中的呼召，也是我們在憂慮中不斷成長的抱負∶「我懼怕的時候要倚靠你。」（詩五十六3）。我們可以嘗試依靠自己，似乎我們可以管理和控制我們的世界；也可以嘗試拒絕我們的憂慮，似乎擔心本身可能使我們免受未來威脅的捆綁。但是，沒有用的。

在焦慮時刻相信上帝，是需要練習的。這是一種屬靈技能，沒有我們意識得那麼自動產生。通過練習，我們將能夠更快地轉向耶穌，並以實際消除焦慮的方式。不會馬上見效。上帝做事的方式是，讓我們對他的信任和信心增長，並愛他。如果焦慮症立即消失，我們將減少向他求助，這反而對我們不利。

如果我們不求助於他呢？我們就只有在這情形上得罪神。我們必須承認，除了他以外，我們還需要其他東西。我們認罪，我們的欲望已成為我們最珍惜的東西。然後，我們轉身謙卑地聽他的話。作為孩子，這樣可以增進我們相信父親的話的技能。

找一段經文。由於恐懼和焦慮在日常生活中如此普遍，加上有300多段經文，都清楚地講到，因此你講道可以講這些問題。參考一些普通的經文（例如，詩五十六3，太六25-33，路十二22-34，腓四5-7，彼前五6-7）或比較不常用的經文（例如，書一6-9，王下六8-17）。作為整個會眾的回應，提供一些有關恐懼和憂慮的文章的清單，並要求每一個人，包括你自己在內，當出現恐懼和焦慮時，找出一個可以屬於他或她的經文。如果你在教會裡有小組，小組可以舉行一兩次會議，讓每個人都討論這些段落。每個人都有轉向主的具體方法。

你的講道日程可能已經滿了，所以現在可能沒有什麼空間了，但是在考慮將來的計劃時，請記住這一點。即使在焦慮情緒幾乎沒有減輕的情況下，你也可能留意到一些人，變得越來越熟練於轉向耶穌。想一想，他或她的故事，可以怎樣與他人分享。最好的故事，不是那些在掙扎問題得解決的故事，而是在困難中，信心不屈不撓的故事。

作者：

愛德華·韋爾契（Ed Welch）教職員