[1] 本文根據作者的小冊子 Single Parents: God's Grace for the Hardest Job (New Growth Press, 2008).
[2] 有關解決衝突的幫助，請參閱 Pursuing Peace: A Christian Guide to Handling Our Conflicts (Wheaton, IL: Crossway, 2012).
[3] 有關此問題的指導，請參閱 David Powlison and John Yenchko , Pre-engagement (Phillipsburg, NJ: P&R, 2000).
[4] 有關此問題的指導，請參閱 Jim Newheiser , Marriage , Divorce, and Remarriage (Phillipsburg, NJ: P&R, 2017).
作者
Robert Jones
Bob is a professor and the chair of biblical counseling at The Southern Baptist Theological Seminary in Louisville, KY, having served previously for twelve years at Southeastern Baptist Theological Seminary and Open Door Church in Raleigh, and nineteen years before that as a lead pastor. He also serves as a visiting professor at several seminaries in the US and Brazil. Bob graduated from The King's College, Trinity Evangelical Divinity School (M.Div.), Westminster Theological Seminary ( D.Min .), and the University of South Africa ( D.Theol .). He is a fellow with the Association of Certified Biblical Counselors, a certified Christian conciliator with Institute For Christian Conciliation, and the author of Pursuing Peace , Uprooting Anger , Anger Calming Yur Heart (31 Day Devotionals), My Spouse Was Unfaithful Finding Strength in God's Presence (Ask the Christian Counselor Series), and co-author of The Gospel for Disordered Lives , and numerous booklets, articles, and chapters. Bob and Lauren have been married since 1983 and have two adult married sons and four granddaughters.
相信上帝的計畫：離婚後單親父母的生命線
張逸萍譯自﹕“ Trusting God's Plan: A Lifeline for the Single Parent After Divorce ” By: Shannon Kay McCoy, August 20, 2025
（https://www.biblicalcounselingcoalition.org/2025/08/20/trusting-gods-plan-a-lifeline-for-the-single-parent-after-divorce/ ）
離婚會將一個人帶入一個他們從未想過的境地。作為單親父母，你可能會發現自己醒來後面對的現實是陌生、不確定，令人精疲力盡。你為失去的一切而悲痛，肩負起從未想過獨自承擔的責任，並想知道你和你的孩子的未來會怎樣。這是一個充滿悲傷的深谷，我想提醒你們，你們並不孤單。上帝看見，上帝知道，上帝沒有拋棄你。
在這個季節，你可以做出的最穩定、最有活力的選擇之一，就是相信上帝的計劃，即使你不理解。相信上帝並不能消除痛苦——但可以穩定你的靈魂，正當一切都在改變。它使你的心重新轉向祂堅定不移的愛，並提醒你，即使在破碎中，祂的救贖目的仍在發揮作用。
讓我們一起看看，對於離婚後的單親家庭，為什麼相信上帝的計劃是如此的重要。
1.生活感覺失控
離婚會讓你的整個世界失去平衡。你曾經想像的生活——養育孩子、為共同的目標而努力、建立一個安全幸福的家——可能會突然破滅，讓你陷入意想不到的生活。現在，你承擔着養育孩子的重擔，卻失去了曾經依賴的支持。你單獨做決定，晚上漫長而寂靜。
這就是信任的開始──不是在於理解事情將如何發展，而是在於信靠主耶穌，祂仍然至高無上，永遠不會改變。即使你的計劃失敗了，上帝的計劃也不會受到阻礙。祂仍在書寫你的故事。祂仍然掌控着你的腳步，即使是那些感覺倒退或破碎的腳步。
「你要專心仰賴耶和華，不可倚靠自己的聰明。在你一切所行的事上都要認定他，他必指引你的路。 」（箴3:5-6 ）
當生活感覺最不確定時，上帝的承諾提供了堅實的基礎。你無需弄清楚一切。你只需要相信那位能幫你搞清楚一切的人。
2.情緒穩定始於以神為中心的錨定
離婚後的單親生活會帶來一系列刺痛的情感，包括恐懼、羞恥、悲傷、怨恨和疲憊。這些感覺並不是失敗的標誌；它們是墮落世界中人性的一部分。但如果不加以控制，它們很快就會變得難以承受，讓你陷入痛苦和絕望中。上帝提供了更好的東西－出人意外的平安（腓4 ： 6-7 ）。
當你的心紮根於上帝的品格和承諾時，你就不會被情緒所支配；你會被真理所穩定。以賽亞書26:3提醒我們： “堅心倚賴你的，你必保守他十分平安，因為他倚靠你。 ”平安並不來自於擁有所有答案。它來自於認識掌握答案者。
3.你無法獨自承擔重擔
身為單親父母，你常常需要承擔兩個人的工作﹕供給者、養育者、紀律執行者、安慰者。現實卻告訴我們不同的故事。有時候你會覺得自己在崩潰的邊緣。你已經盡了一切努力，但仍然感覺不夠。但上帝從來沒有想過要讓你靠自己的力量養育孩子。
上帝在詩篇55:22中承諾，如果你「把你的重擔卸給耶和華，他必撫養你」。
你不是家裡的英雄──基督才是。你的弱點不是一種負擔；它邀請你依靠祂維持的恩典。哥林多後書12:9說， “我的恩典夠你用的，因為我的能力是在人的軟弱上顯得完全。 ”他會背着你，就像你背着你的孩子一樣。
4.因為你的孩子需要看到信仰的實際行動
你的孩子也正在經歷這樣的損失。他們可能沒有完全理解正在發生的事情，但他們感覺到了。他們正在觀察你的反應。他們不僅需要說服他們的說話，更需要一個活生生的例子，說明當生活不如意時，信任上帝意味着什麼。
記住箴言3:5-6 ， “你要專心仰賴耶和華，不可倚靠自己的聰明。在你一切所行的事上都要認定他，他必指引你的路。 ” 讓你的信仰真實可見。當事情變得艱難時，和你的孩子一起祈禱，一起讀聖經。讓他們看到淚水，也讓他們看見把事情交給神。透過你的榜樣，教導他們如何憑着信念前行，不僅在舒適中，而且在危機中。
5.因為神的計劃包括救贖和恢復
離婚後的單親生活並不是你故事的結局。它可能感覺像一片墓地，但在上帝的安排下，它可以變成一座花園。祂擅長修復罪惡所造成的傷害，並挽救看似無法修復的東西（珥2:25 ）。
上帝不是在懲罰你──祂是在尋找你。祂和你還沒完。即使你的婚姻無法和解，你的生活和目標也能。美麗仍有待培育。仍有神國的工作需要你去做。我們仍然可以找到快樂。
6.因為信心產生忍耐
離婚後，身為單親父母的生活並不是一場短跑之旅，而是一場馬拉松。有時，你會感覺自己正在跑上斜坡，卻看不到終點。你會感到疲憊，你會想要放棄。但當你相信上帝的計畫時，祂會提供你堅持下去所需的耐力（來12 ： 1- 2 ）。
繼續前進的力量不是來自於向內看，而是來自於向上看。將你的目光集中在耶穌身上。祂看到了你每天的犧牲、你默默的眼淚、你看不見的忠誠──祂與你同在。
7.上帝的工作尚未完成
你的故事還沒結束，因為作者仍在寫它。耶穌是一位救贖主，祂從灰燼中帶來美麗，從悲傷中帶來力量，從痛苦中帶來目標。堅守信念，保持信心。上帝的恩典會在混亂中與你相遇並幫助你度過難關。
你不是一個人在養育孩子。你正在和上帝一起養育孩子，祂給予你一切安慰的、給你一切智慧、祂對你和你的孩子的愛遠超你的想像。
如果你正處於這個時期，需要幫助處理你的情緒、關心你孩子的精神健康以及重建你的生活，我鼓勵你尋求教會的領導、教會家庭和聖經輔導。治癒是可能的，因為上帝是忠實的。
反思問題
在你的生命中，哪些方面，讓你難以相信上帝的計畫？
救贖的承諾如何為你當下的處境帶來希望？
本周，你可以用哪些實際的方式向你的孩子展現對基督的忠誠？
作者
Shannon Kay McCoy
Shannon is a biblical counselor at her church in Southern California. She has a Master of Arts in Biblical Counseling from The Master's College in Santa Clarita, CA, and is ACBC certified. She is a retreat and conference speaker and is the author of Help! I'm A Slave To Food and a contributing author to Women Counseling Women . Shannon blogs for the BCC and IBCD .
創傷和虐待後的單親家庭
張逸萍譯自﹕“ Single Parenting after Trauma and Abuse ” By: Joy Forrest, August 22, 2025
（ https://www.biblicalcounselingcoalition.org/2025/08/22/single-parenting-after-trauma-and-abuse/ ）
身為單親父母是我所做過的最艱難的工作。當我開始成為這樣的父母，我被逃離致命的虐待關係的餘震所淹沒。我的孩子感到痛苦、憤怒，我們都反應非常強烈。在我看來，獨自撫養孩子的壓力，堪比忍受虐待的創傷。一旦我們搬離婚房，我的孩子們終於有了一個安全的空間來表達他們的感受。儘管如此，他們還是會經常對我大發雷霆。我發現自己每天都在流淚。我向上帝呼求幫助，雖然祂給了我恩典，但花了很長時間，事情才有所改善。
單親家庭的挑戰
說實話，成為單親父母本身就是一種痛苦的經驗。無論它是由於虐待、離婚還是配偶死亡引起的，這都不是大多數人所盼望的情況。按照上帝的自然規律，我們不應該獨自撫養孩子。從一開始，他的設計就包括有兩個父母的家庭（創2:18 、 21-24 ），而那些獨自撫養孩子的人，最終可能會深深地感覺到，事情並不像應該的那樣。我們感到自己無力應付所有出現的挑戰，而當我們的孩子承受創傷時，我們會更加努力。 [1] 我們大多數人甚至不知道從哪裡着手。我知道我確實這麼做了。我和我的女兒們渡過了那些單親家庭的歲月，但我們都並非毫髮無傷。回想起來，我意識到我對創傷的影響缺乏了解，這讓一切變得更糟。如果我當時知道現在所知道，我們可能已經避免了一些嚴重的後果。好消息是，我們的上帝為那些尋求智慧的人提供智慧（雅1:5 ，箴2:2-6 ）。以下的聖經真理對於多年來與我共事的許多單親父母來說都是無價寶。
單親家庭的智慧
實行自我省察（林後13:5 ；詩139:23-24 ）
這是一個強大的工具，可以幫助你反思自己未能達到目標的地方，並識別任何不健康、有害的養育模式。離開虐待關係後，我意識到我對虐待的反應導致了不一致的養育方式，在過於寬容和過於嚴格之間搖擺不定。當時，我讀的育兒書籍關注的是行為，而不是受創傷的孩子的內心，多年以後，我後悔沒有更多地關心和愛護他們。我們都會犯錯，但幫助我們的孩子最好的方法之一，就是謙虛地承認錯誤，並祈求上帝給我們恩典和智慧來改進。這通常包括向我們的孩子道歉，因為我們認識到我們造成的傷害。
展現始終如一、無條件的愛（詩103:13-17 ；約13:34-35 ；弗6:4 ）
創傷會讓孩子感到不被愛和羞愧。他們常常對家庭中發生的不良事情感到羞恥。我認識很多人，他們認為自己應該為父母的離婚負責，並且認為自己不值得被愛。避免因憤怒和沮喪而責罵（加5:22-23 ）。幫助他們知道有什麼信念和上帝的真理相違，並糾正之。請記住，愛總是為他們做最好的事，這包括溫和的管教（加5 ： 22-23 ；來4 ： 6 ），這才能為他們提供框架和界限（箴4 ： 23 ； 22 ： 6 ；加6 ： 1-4 ）。
先關注自身的康復（箴11:14 ；太6:33 ；詩34:4-6 ；羅12:2 ）
這與在飛機上先自己戴上氧氣面罩，然後再幫助孩子戴上氧氣面罩的想法一樣。當我們受到太大的創傷而無法正常生活時，這會嚴重影響我們的孩子。當你摸索於過去的影響和養育子女的時候，向了解創傷影響的人尋求明智的建議。培養你與上帝的關係，能將治癒傳遞給你的孩子，是重要的一環。當他們看到你學習祂不變的性格時，他們就會看到祂對他們的關懷。
避免被動的養育方式（加5:23 ；雅1:19-20 ；弗6:4 ）
不要讓情緒左右你的育兒方式。讓恐懼和憤怒等情緒來引導我們的育兒決定，會在不知不覺中讓我們的孩子認為爆炸性的反應是可以接受的。不幸的是，當我們經歷創傷事件時，我們的身體很難不做出反應。向輔導員尋求協助，學習如何平復自己的情緒和反應，會非常有幫助。擺脫虐待後，我很幸運地找到平靜我的神經系統和調節強烈情緒的方法，就默想聖經。 [2] 隨着時間的推移，這樣的方法可以幫助平息不穩定的情緒並防止反應性的育兒決定。
考慮為你的孩子尋找輔導（箴15:22 ； 24:6 ）
如果可能的話，請為你和你的孩子尋求輔導，但首先要優先考慮你自己的康復。孩子可能會抗拒接受輔導，而強迫接受的話，也很少有幫助。然而，如果他們願意，就會有很大的不同。
增強韌性
告訴你的孩子，困難是生活的一部分，但它並不能定義他們是怎樣的人。我相信保羅在哥林多後書4: 8- 9中的話體現了韌性的概念： “我們四面受敵，卻不被困住；心裡作難，卻不至失望；遭逼迫，卻不被丟棄；打倒了，卻不至死亡。 ” 創世記37-50章中，約瑟的故事為經歷創傷的孩子們樹立了有力的榜樣。聖經直面苦難和痛苦，我們不應該迴避這些討論。就棘手的話題進行公開對話，同時鼓勵他們與健康的成年人（朋友或家人）建立支持性關係，培養感恩之心，承認並討論他們的感受，為他們的問題一起祈禱，教導解決問題的技能，並幫助他們用聖經真理挑戰他們對上帝或自己的錯誤看法，這些都是幫助培養堅韌孩子的有效方法。
量身訂做你的育兒方式（箴22:6 ；歌3:21 ）
每個孩子都是獨一無二的，沒有放諸四海皆準的養育方法。表現上帝在關係中的愛，並調整你的養育方式，以適應孩子的個性和生活經驗，至關重要。我們的主作為完美父母的榜樣，給予我們寶貴的指導，因為祂了解每個孩子的獨特需求。正如耶穌和破碎及社會邊緣的人互動，與祂和宗教領袖的互動，方式不同。我們的養育方式也應該體現出對孩子特定需求的理解。
將你的孩子交託上帝（路12:32 ；彼前5:7 ）
即使作為父母的你，做了所有正確的事情，也不能保證獲得正面的結果。當我的女兒們剛成年時發生的事情，讓我徹底感覺自己搞砸了。我唯一能做的就是停止奮鬥，並將他們完全託付給上帝的關愛。有趣的是，當我這樣做的時候，發生了只有祂才能策劃的驚人突破。請記住，祂比你更愛他們，並且希望救贖他們的人生，就像祂救贖你的人生一樣。
反思問題
如果你獨自撫養孩子，你面臨的最大挑戰是什麼？
根據這篇文章，你可以採取哪些行動？
[1] “ Called to Peace Ministries ”提供培訓，課程包括如何養育受創兒童，以及如何與有虐待傾向的另一位父母，共享養育時間。若要了解更多信息，請訪問 https://calledtopeace.org/become-an-affiliated-advocate/ 。
[2] 有關此過程的更多信息，請參閱 https://www.biblicalcounselingcoalition.org/2024/04 /19/healing-trauma-related-panic-through-scripture/ 。
作者
Joy Forrest
Joy Forrest is the founder and executive director of Called to Peace Ministries . She is the author of Called to Peace: A Survivor's Guide to Finding Peace and Healing After Domestic Abuse and the Called to Peace Companion Workbook . Joy holds an MA in Biblical Counseling from Southeastern Baptist Theological Seminary and has been active in counseling ministry since 2005. She has been an advocate for victims of abuse since 1997 and held the position of Community Educator with a local domestic violence agency in the early 2000s. Joy is a contributing expert for DivorceCare's recovery support group curriculum and the Institute for Biblical Counseling and Discipleship's Counseling Care for Domestic Abuse videos. In her spare time, she loves traveling and spending time with her family–especially her 11 grandchildren.
