經歷一點情緒失調

張逸萍譯自﹕“ Experiencing a Little Emotional Dysregulation ” Ed Welch ， April 14, 2016
（ https://www.ccef.org/experiencing-little-emotional-dysregulation/ ）

https://www.chinesebiblicalcounseling.net/emotion/S_Emotional-dysregulation.htm

為什麼當我聽到「情緒失調」（ Emotional Dysregulation ）一詞，我會感到心煩？這只是一個用來形容失控情緒的花俏術語。這樣的事情總會發生在生活中，那我為什麼如此在意這形容它的字眼呢？

我並不認為我對此挑剔，或者是我脾氣暴躁。相反，我感覺自己正在看着一條不再合拼的道路的岔口。如果我們從聖經的角度看人和情感，然後走上“情緒失調”的道路，我們最終將陷入“辯證行為療法”（ Dialectical Behavior Therapy ）的世界，一條不歸之路。不管DBT有何優點和缺點，它沒有從聖經觀點看人或情感，並且認為沒有理由到聖經中尋求幫助。

情緒失調繞過聖經

當你說「情緒失調」時，請注意會發生什麼事。聖經基本上從視野中消失了。它從來沒有提到過這個問題。失調現像在任何索引或聖經翻譯中均未出現過。因此，我們似乎必須把所有的時間都花在心理治療領域。我們發現在這領域裡，對人的看法有些機械化和膚淺，而人最大的需要就是冷靜下來。

這一切都讓我擔心。如果我們往這條道路走下去，我們不再從聖經的角度觀察一切事物。它失去了其世界觀地位。儘管聖經中有一些關於憤怒的材料，卻被丟棄了。這顯然是因為人們認為這些資料是關於普通的、日常的憤怒，而不是需要管理的病理問題。然而，當我們處理每天生活中的掙扎時，聖經永遠不應該被忽視。它凝視整個宇宙，並揭示我們的創造主上帝怎樣想。

聖經勝任地談論我們的情緒

這是看待「情緒失調」的另一種方式。讓我們從一個基本的觀察開始：有些人會因為某些事情驚慌失措，而他人看來其原因微不足道。他們的情緒，通常是恐懼或憤怒，似乎反覆無常且強烈。他們不是憤怒地大踏步走開，而是向你丟東西。他們不遮掩自覺的冒犯，而是破壞人際關係，徹底地破壞。他們不但無法擺脫惱人的恐懼，而他們也想不到什麼，他們的人際關係也因此受到影響。這確實是一個問題，它會摧毀家庭。但這問題並不是在聖經範圍之外。

聖經里都是講到這些事情。它指向一位上帝，祂有耐心、追求正義、對受傷的蘆葦溫和，甚至對憤怒和受傷的蘆葦，也都溫柔。聖經對我們有用的地方太多了。我們可以思考一下自我控制的美好。我們可以思考什麼或誰在控制我們。我們可以研究一個完美的人，當他遭遇傷害他的事情時，他從不生氣。

了解了這些聖經真理後，我們就可以與失控的人交往。

 “剛才發生了什麼？你的反應還真激烈啊。 ”

然後我們了解到，情緒超負荷的人，既是對當前事件做出反應，也是對過去的傷害做出反應。現在，上帝講論羞恥和不公正的說話，有機會觸摸到人們的過去，同時因為神現時的臨在，它也是安慰和力量。

然後，我們考慮現在如何與耶穌同活。聖經傾向於重塑我們的過去，然後引導我們今天如何按着信仰生活。因為我們不再屬於自己，而是重價買來的，所以我們有盼望，而盼望讓我們計划行動，並忙碌起來。 “我寧願離開房間，也不願扔瓷器。 ” “當情況變得緊張時，我會打電話。 ”

也許實際上人們會減少丟東西，而更多尋求幫助。

也許會有對罪孽的懺悔，又鼓勵去寬恕。或許不是這樣。但即使並非如此，我們也會堅持幫助這個人，因為上帝會幫助我們。祂了解我們的心，並一次又一次地仁慈和寬容。

當我們更了解這個人，更多了解上帝的話語時，我們細想怎樣將聖經實際地應用出來，以減少被強烈的激情所支配。並幫助這個人繼續實踐。我們祈求成為懂得愛、並實踐愛的人。

這是聖經世界如何為一個非常困難的問題帶來光明和希望的開始。只是一個開始。我關心的是「情緒失調」這標籤，並不能輕易讓你達到目的。

 Ed Welch

Faculty

Ed is a faculty member and counselor at CCEF, where he has served since 1981. He holds a doctor of philosophy in counseling (neuropsychology) from the University of Utah and a master of divinity from Biblical Theological Seminary. Ed is a licensed psychologist and has been active in local church ministry for decades. He has written numerous books, including When People Are Big and God Is Small (P&R Publishing, 1997), Shame Interrupted (New Growth Press, 2012), Side by Side (Crossway, 2015), and Created to Draw Near (Crossway, 2020). 

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