Lifi 姐妹，

我的经历和你的非常象，我也有’鬼压身‘的经历。经常窒息地觉得快要死去了。而且恶梦非常多。 以前我不明白，信主后，在梦中出现这种情况时，当我呼喊耶稣的名或用耶稣之名斥责驱逐邪灵时，就会从那种力量中挣脱而醒过来。尽管许多时候’鬼压身‘的情况是在身体状况以及睡眠环境不太好的情况下发生的，我相信它仍是和邪灵有关的。我也曾有过严重的抑郁症，还吃过将近半年的药，后来由于有一次吃药后有些恶心，才决定停药依靠神的帮助胜过。我现在抑郁几乎全好了，脾气好多了，睡眠也好多了。虽然有时魔鬼偶尔还会来搅扰，我靠着主的名，不再惧怕。

我不确信抑郁的发生是否和邪灵有关，不过魔鬼确实会将一些不好或负面的思想加给人，所以我们要通过祷告和斥责来抵制魔鬼及它加给我们的意念，另外，我们也需要偶尔为我们的房间作洁净祷告。

抑郁和身体状况，睡眠状况，和情绪关系很大。 作为人，尤其是女人，我们的情绪必须要有释放的地方，愁苦，忧虑，愤怒，生气如果长时间积在心中而不能疏通，抑郁是非常容易发生的。作为基督徒我们可以通过祷告告诉上帝自己的情况，也可以向弟兄姊妹们倾诉。没信主的也需要有关系好自己的朋友来相互倾诉和扶持。我当时因为朋友很少，学习也很忙，睡眠状况也不好。丈夫也一心忙自己的学业，对我抱怨空虚非常不解，认为我是学习不够忙的缘故。我本来是一个喜欢生活丰富多采的人，可是单调的生活让我窒息，日常生活中和丈夫的小矛盾积攒多了，抑郁也产生了并越来越严重，直到我常常为一点小事就歇斯底里并喊着要自杀，和丈夫也不想在一起生活下去了。后来，我认识了一些很好的朋友，我的状况好了一些。再后来，我认识了主，我的抑郁明显的好多了。 当然，这不是一天两天就发生的。

我认为我最大的释放是在那次特会上。在辅导牧师的帮助下， 第一，我为自己所犯的罪(包括曾经堕胎，拜假神)深深的忏悔，并求上帝原谅。 第二，我宣告并决定原谅以前很难原谅的人--我的丈夫，其实他对我很好，但是我一直认为我的抑郁是他造成的，对他的以往对我的伤害和忽视耿耿于怀。第三，我奉耶稣的名，宣称砍断和魔鬼及黑暗势力之间的所有联结，不再属于它们，而属于上帝，属于光明国度。

现在偶而也会和丈夫生气，心情不好。但是很快就主动承认错误和好了。 基本上生气不过夜，不象以前一生气就郁闷十天半月。我个人认为几个方面的释放对我们很重要。

第一，对人的原谅，站在别人的立场上考虑，体谅他人的苦衷和软弱，认清我们都是罪人，没有人可以做得面面俱好。曾经有人说过，不能原谅别人，就是用别人的错误惩罚自己。真的，这些年，我对丈夫的怨恨，让我落下了一生气就心口疼的毛病，感谢上帝，我现在几乎全好了。另外，也想一想神的话，我们不原谅别人，神也必不原谅我们。感谢上帝，让我生气时一想起这个，就会主动去向对方及上帝认错，心情往往很快就好转起来了。对人的原谅也有属灵方面的原因，如果我们容易动怒，就会给魔鬼留地步，它就会各种方式来攻击我们。

第二，对自己罪的认识和释放。 对自己所犯的罪求神赦免，得到释放，不再挂怀，明白神已完全释放了你。我已前不明白罪和灵界有何关系。那次在特会上，牧师告诉我，我的堕胎的罪导致了咒诅，因此有恶梦缠身。

第三，奉耶稣的名，宣称砍断和魔鬼及黑暗势力之间的所有联结，让它们知道，它们已经不能在控制你了，有上帝在保护你。

以上都是我自己的一些经历及认识，希望对你有所帮助。抑郁的恢复是一个逐渐的过程，如果你还没有完全好，不要着急，也不要对自己和环境太苛求。