[1] 本文根据作者的小册子 Single Parents: God's Grace for the Hardest Job (New Growth Press, 2008).
[2] 有关解决冲突的帮助，请参阅 Pursuing Peace: A Christian Guide to Handling Our Conflicts (Wheaton, IL: Crossway, 2012).
[3] 有关此问题的指导，请参阅 David Powlison and John Yenchko , Pre-engagement (Phillipsburg, NJ: P&R, 2000).
[4] 有关此问题的指导，请参阅 Jim Newheiser , Marriage , Divorce, and Remarriage (Phillipsburg, NJ: P&R, 2017).
作者
Robert Jones
Bob is a professor and the chair of biblical counseling at The Southern Baptist Theological Seminary in Louisville, KY, having served previously for twelve years at Southeastern Baptist Theological Seminary and Open Door Church in Raleigh, and nineteen years before that as a lead pastor. He also serves as a visiting professor at several seminaries in the US and Brazil. Bob graduated from The King's College, Trinity Evangelical Divinity School (M.Div.), Westminster Theological Seminary ( D.Min .), and the University of South Africa ( D.Theol .). He is a fellow with the Association of Certified Biblical Counselors, a certified Christian conciliator with Institute For Christian Conciliation, and the author of Pursuing Peace , Uprooting Anger , Anger Calming Yur Heart (31 Day Devotionals), My Spouse Was Unfaithful Finding Strength in God's Presence (Ask the Christian Counselor Series), and co-author of The Gospel for Disordered Lives , and numerous booklets, articles, and chapters. Bob and Lauren have been married since 1983 and have two adult married sons and four granddaughters.
相信上帝的计画：离婚后单亲父母的生命线
张逸萍译自﹕“ Trusting God's Plan: A Lifeline for the Single Parent After Divorce ” By: Shannon Kay McCoy, August 20, 2025
（https://www.biblicalcounselingcoalition.org/2025/08/20/trusting-gods-plan-a-lifeline-for-the-single-parent-after-divorce/ ）
离婚会将一个人带入一个他们从未想过的境地。作为单亲父母，你可能会发现自己醒来后面对的现实是陌生、不确定，令人精疲力尽。你为失去的一切而悲痛，肩负起从未想过独自承担的责任，并想知道你和你的孩子的未来会怎样。这是一个充满悲伤的深谷，我想提醒你们，你们并不孤单。上帝看见，上帝知道，上帝没有抛弃你。
在这个季节，你可以做出的最稳定、最有活力的选择之一，就是相信上帝的计划，即使你不理解。相信上帝并不能消除痛苦——但可以稳定你的灵魂，正当一切都在改变。它使你的心重新转向祂坚定不移的爱，并提醒你，即使在破碎中，祂的救赎目的仍在发挥作用。
让我们一起看看，对于离婚后的单亲家庭，为什么相信上帝的计划是如此的重要。
1.生活感觉失控
离婚会让你的整个世界失去平衡。你曾经想像的生活——养育孩子、为共同的目标而努力、建立一个安全幸福的家——可能会突然破灭，让你陷入意想不到的生活。现在，你承担着养育孩子的重担，却失去了曾经依赖的支持。你单独做决定，晚上漫长而寂静。
这就是信任的开始──不是在于理解事情将如何发展，而是在于信靠主耶稣，祂仍然至高无上，永远不会改变。即使你的计划失败了，上帝的计划也不会受到阻碍。祂仍在书写你的故事。祂仍然掌控着你的脚步，即使是那些感觉倒退或破碎的脚步。
「你要专心仰赖耶和华，不可倚靠自己的聪明。在你一切所行的事上都要认定他，他必指引你的路。 」（箴3:5-6 ）
当生活感觉最不确定时，上帝的承诺提供了坚实的基础。你无需弄清楚一切。你只需要相信那位能帮你搞清楚一切的人。
2.情绪稳定始于以神为中心的锚定
离婚后的单亲生活会带来一系列刺痛的情感，包括恐惧、羞耻、悲伤、怨恨和疲惫。这些感觉并不是失败的标志；它们是堕落世界中人性的一部分。但如果不加以控制，它们很快就会变得难以承受，让你陷入痛苦和绝望中。上帝提供了更好的东西－出人意外的平安（腓4 ： 6-7 ）。
当你的心扎根于上帝的品格和承诺时，你就不会被情绪所支配；你会被真理所稳定。以赛亚书26:3提醒我们： “坚心倚赖你的，你必保守他十分平安，因为他倚靠你。 ”平安并不来自于拥有所有答案。它来自于认识掌握答案者。
3.你无法独自承担重担
身为单亲父母，你常常需要承担两个人的工作﹕供给者、养育者、纪律执行者、安慰者。现实却告诉我们不同的故事。有时候你会觉得自己在崩溃的边缘。你已经尽了一切努力，但仍然感觉不够。但上帝从来没有想过要让你靠自己的力量养育孩子。
上帝在诗篇55:22中承诺，如果你「把你的重担卸给耶和华，他必抚养你」。
你不是家里的英雄──基督才是。你的弱点不是一种负担；它邀请你依靠祂维持的恩典。哥林多后书12:9说， “我的恩典够你用的，因为我的能力是在人的软弱上显得完全。 ”他会背着你，就像你背着你的孩子一样。
4.因为你的孩子需要看到信仰的实际行动
你的孩子也正在经历这样的损失。他们可能没有完全理解正在发生的事情，但他们感觉到了。他们正在观察你的反应。他们不仅需要说服他们的说话，更需要一个活生生的例子，说明当生活不如意时，信任上帝意味着什么。
记住箴言3:5-6 ， “你要专心仰赖耶和华，不可倚靠自己的聪明。在你一切所行的事上都要认定他，他必指引你的路。 ” 让你的信仰真实可见。当事情变得艰难时，和你的孩子一起祈祷，一起读圣经。让他们看到泪水，也让他们看见把事情交给神。透过你的榜样，教导他们如何凭着信念前行，不仅在舒适中，而且在危机中。
5.因为神的计划包括救赎和恢复
离婚后的单亲生活并不是你故事的结局。它可能感觉像一片墓地，但在上帝的安排下，它可以变成一座花园。祂擅长修复罪恶所造成的伤害，并挽救看似无法修复的东西（珥2:25 ）。
上帝不是在惩罚你──祂是在寻找你。祂和你还没完。即使你的婚姻无法和解，你的生活和目标也能。美丽仍有待培育。仍有神国的工作需要你去做。我们仍然可以找到快乐。
6.因为信心产生忍耐
离婚后，身为单亲父母的生活并不是一场短跑之旅，而是一场马拉松。有时，你会感觉自己正在跑上斜坡，却看不到终点。你会感到疲惫，你会想要放弃。但当你相信上帝的计画时，祂会提供你坚持下去所需的耐力（来12 ： 1- 2 ）。
继续前进的力量不是来自于向内看，而是来自于向上看。将你的目光集中在耶稣身上。祂看到了你每天的牺牲、你默默的眼泪、你看不见的忠诚──祂与你同在。
7.上帝的工作尚未完成
你的故事还没结束，因为作者仍在写它。耶稣是一位救赎主，祂从灰烬中带来美丽，从悲伤中带来力量，从痛苦中带来目标。坚守信念，保持信心。上帝的恩典会在混乱中与你相遇并帮助你度过难关。
你不是一个人在养育孩子。你正在和上帝一起养育孩子，祂给予你一切安慰的、给你一切智慧、祂对你和你的孩子的爱远超你的想像。
如果你正处于这个时期，需要帮助处理你的情绪、关心你孩子的精神健康以及重建你的生活，我鼓励你寻求教会的领导、教会家庭和圣经辅导。治愈是可能的，因为上帝是忠实的。
反思问题
在你的生命中，哪些方面，让你难以相信上帝的计画？
救赎的承诺如何为你当下的处境带来希望？
本周，你可以用哪些实际的方式向你的孩子展现对基督的忠诚？
作者
Shannon Kay McCoy
Shannon is a biblical counselor at her church in Southern California. She has a Master of Arts in Biblical Counseling from The Master's College in Santa Clarita, CA, and is ACBC certified. She is a retreat and conference speaker and is the author of Help! I'm A Slave To Food and a contributing author to Women Counseling Women . Shannon blogs for the BCC and IBCD .
创伤和虐待后的单亲家庭
张逸萍译自﹕“ Single Parenting after Trauma and Abuse ” By: Joy Forrest, August 22, 2025
（ https://www.biblicalcounselingcoalition.org/2025/08/22/single-parenting-after-trauma-and-abuse/ ）
身为单亲父母是我所做过的最艰难的工作。当我开始成为这样的父母，我被逃离致命的虐待关系的余震所淹没。我的孩子感到痛苦、愤怒，我们都反应非常强烈。在我看来，独自抚养孩子的压力，堪比忍受虐待的创伤。一旦我们搬离婚房，我的孩子们终于有了一个安全的空间来表达他们的感受。尽管如此，他们还是会经常对我大发雷霆。我发现自己每天都在流泪。我向上帝呼求帮助，虽然祂给了我恩典，但花了很长时间，事情才有所改善。
单亲家庭的挑战
说实话，成为单亲父母本身就是一种痛苦的经验。无论它是由于虐待、离婚还是配偶死亡引起的，这都不是大多数人所盼望的情况。按照上帝的自然规律，我们不应该独自抚养孩子。从一开始，他的设计就包括有两个父母的家庭（创2:18 、 21-24 ），而那些独自抚养孩子的人，最终可能会深深地感觉到，事情并不像应该的那样。我们感到自己无力应付所有出现的挑战，而当我们的孩子承受创伤时，我们会更加努力。 [1] 我们大多数人甚至不知道从哪里着手。我知道我确实这么做了。我和我的女儿们渡过了那些单亲家庭的岁月，但我们都并非毫发无伤。回想起来，我意识到我对创伤的影响缺乏了解，这让一切变得更糟。如果我当时知道现在所知道，我们可能已经避免了一些严重的后果。好消息是，我们的上帝为那些寻求智慧的人提供智慧（雅1:5 ，箴2:2-6 ）。以下的圣经真理对于多年来与我共事的许多单亲父母来说都是无价宝。
单亲家庭的智慧
实行自我省察（林后13:5 ；诗139:23-24 ）
这是一个强大的工具，可以帮助你反思自己未能达到目标的地方，并识别任何不健康、有害的养育模式。离开虐待关系后，我意识到我对虐待的反应导致了不一致的养育方式，在过于宽容和过于严格之间摇摆不定。当时，我读的育儿书籍关注的是行为，而不是受创伤的孩子的内心，多年以后，我后悔没有更多地关心和爱护他们。我们都会犯错，但帮助我们的孩子最好的方法之一，就是谦虚地承认错误，并祈求上帝给我们恩典和智慧来改进。这通常包括向我们的孩子道歉，因为我们认识到我们造成的伤害。
展现始终如一、无条件的爱（诗103:13-17 ；约13:34-35 ；弗6:4 ）
创伤会让孩子感到不被爱和羞愧。他们常常对家庭中发生的不良事情感到羞耻。我认识很多人，他们认为自己应该为父母的离婚负责，并且认为自己不值得被爱。避免因愤怒和沮丧而责骂（加5:22-23 ）。帮助他们知道有什么信念和上帝的真理相违，并纠正之。请记住，爱总是为他们做最好的事，这包括温和的管教（加5 ： 22-23 ；来4 ： 6 ），这才能为他们提供框架和界限（箴4 ： 23 ； 22 ： 6 ；加6 ： 1-4 ）。
先关注自身的康复（箴11:14 ；太6:33 ；诗34:4-6 ；罗12:2 ）
这与在飞机上先自己戴上氧气面罩，然后再帮助孩子戴上氧气面罩的想法一样。当我们受到太大的创伤而无法正常生活时，这会严重影响我们的孩子。当你摸索于过去的影响和养育子女的时候，向了解创伤影响的人寻求明智的建议。培养你与上帝的关系，能将治愈传递给你的孩子，是重要的一环。当他们看到你学习祂不变的性格时，他们就会看到祂对他们的关怀。
避免被动的养育方式（加5:23 ；雅1:19-20 ；弗6:4 ）
不要让情绪左右你的育儿方式。让恐惧和愤怒等情绪来引导我们的育儿决定，会在不知不觉中让我们的孩子认为爆炸性的反应是可以接受的。不幸的是，当我们经历创伤事件时，我们的身体很难不做出反应。向辅导员寻求协助，学习如何平复自己的情绪和反应，会非常有帮助。摆脱虐待后，我很幸运地找到平静我的神经系统和调节强烈情绪的方法，就默想圣经。 [2] 随着时间的推移，这样的方法可以帮助平息不稳定的情绪并防止反应性的育儿决定。
考虑为你的孩子寻找辅导（箴15:22 ； 24:6 ）
如果可能的话，请为你和你的孩子寻求辅导，但首先要优先考虑你自己的康复。孩子可能会抗拒接受辅导，而强迫接受的话，也很少有帮助。然而，如果他们愿意，就会有很大的不同。
增强韧性
告诉你的孩子，困难是生活的一部分，但它并不能定义他们是怎样的人。我相信保罗在哥林多后书4: 8- 9中的话体现了韧性的概念： “我们四面受敌，却不被困住；心里作难，却不至失望；遭逼迫，却不被丢弃；打倒了，却不至死亡。 ” 创世记37-50章中，约瑟的故事为经历创伤的孩子们树立了有力的榜样。圣经直面苦难和痛苦，我们不应该回避这些讨论。就棘手的话题进行公开对话，同时鼓励他们与健康的成年人（朋友或家人）建立支持性关系，培养感恩之心，承认并讨论他们的感受，为他们的问题一起祈祷，教导解决问题的技能，并帮助他们用圣经真理挑战他们对上帝或自己的错误看法，这些都是帮助培养坚韧孩子的有效方法。
量身订做你的育儿方式（箴22:6 ；歌3:21 ）
每个孩子都是独一无二的，没有放诸四海皆准的养育方法。表现上帝在关系中的爱，并调整你的养育方式，以适应孩子的个性和生活经验，至关重要。我们的主作为完美父母的榜样，给予我们宝贵的指导，因为祂了解每个孩子的独特需求。正如耶稣和破碎及社会边缘的人互动，与祂和宗教领袖的互动，方式不同。我们的养育方式也应该体现出对孩子特定需求的理解。
将你的孩子交托上帝（路12:32 ；彼前5:7 ）
即使作为父母的你，做了所有正确的事情，也不能保证获得正面的结果。当我的女儿们刚成年时发生的事情，让我彻底感觉自己搞砸了。我唯一能做的就是停止奋斗，并将他们完全托付给上帝的关爱。有趣的是，当我这样做的时候，发生了只有祂才能策划的惊人突破。请记住，祂比你更爱他们，并且希望救赎他们的人生，就像祂救赎你的人生一样。
反思问题
如果你独自抚养孩子，你面临的最大挑战是什么？
根据这篇文章，你可以采取哪些行动？
[1] “ Called to Peace Ministries ”提供培训，课程包括如何养育受创儿童，以及如何与有虐待倾向的另一位父母，共享养育时间。若要了解更多信息，请访问 https://calledtopeace.org/become-an-affiliated-advocate/ 。
[2] 有关此过程的更多信息，请参阅 https://www.biblicalcounselingcoalition.org/2024/04 /19/healing-trauma-related-panic-through-scripture/ 。
作者
Joy Forrest
Joy Forrest is the founder and executive director of Called to Peace Ministries . She is the author of Called to Peace: A Survivor's Guide to Finding Peace and Healing After Domestic Abuse and the Called to Peace Companion Workbook . Joy holds an MA in Biblical Counseling from Southeastern Baptist Theological Seminary and has been active in counseling ministry since 2005. She has been an advocate for victims of abuse since 1997 and held the position of Community Educator with a local domestic violence agency in the early 2000s. Joy is a contributing expert for DivorceCare's recovery support group curriculum and the Institute for Biblical Counseling and Discipleship's Counseling Care for Domestic Abuse videos. In her spare time, she loves traveling and spending time with her family–especially her 11 grandchildren.
