龍升：廣播體操

青少年時代在國內上學時，會在操場上做課間操，有時是聽站台上老師或體育好的高
年級學生的口令做，有時是聽着喇叭里傳出的歌聲做，它叫廣播體操，聽口令的顯得
簡單枯燥，聽廣播的則生動活潑。其中一首小學低年級時唱的《做操歌》記憶猶新：

天上的朝霞好像百花開放
樹上的小鳥快樂地歌唱
早晨的空氣多麼新鮮
早晨的風呀多麼清爽
我們每天起得早
起來就做早操

冬天我們不怕大雪和風霜
夏天裡不怕火熱的太陽
我們游泳我們滑冰
看我的身體多麼健壯
我們每天起得早
起來就做早操

我們的精神總是這樣愉快
我們的腦筋靈活又聰明
每天的功課樣樣做好
新的知識不斷增長
我們每天起得早
起來就做早操

參加工作後，小休息時做的工間操就是廣播體操。文革起， “語錄歌”“語錄操”
“忠字舞”出。在這些詞上加了引號，是怕今日年輕人聽不明白，得百度、谷歌一
下。簡介一下：“語錄歌”是以偉人的話為詞編的歌，語錄操是朗誦着語錄做操。忠
字舞是那革命時期、手握革命書、口唱革命歌、編的頗似舞蹈的體操，它比廣播體操
的節奏快、動作麻利，不蹦躂跟不上趟。給忠字舞作配樂配歌的有多首，其中藏族歌
手才旦卓瑪的《北京的金山上》很是有名：

北京的金山上光芒萬丈
毛主席就是金色的太陽
多麼溫暖，多麼慈祥
把我們農奴心兒照亮
我們邁步走向社會主義的大道上
北京的金山上光芒萬丈
毛主席就是金色的太陽
多麼溫暖，多麼慈祥
把我們農奴心兒照亮
我們邁步走向社會主義的大道上
哎、巴扎嘿

那些風靡一時的“舞”“歌”“操”，出自當年的一些文工團，多年後的亦稱大媽舞
的廣場舞，好像和它們有些因緣。
來到日本，也做廣播體操和工間操，也知道了中國的廣播體操，源自日本的“辣椒
操”。此“辣椒”發音來自日語“ラジオ”，即收音機和廣播。新中國初期的曾留學
日本的中華全國體育總會籌委會的秘書楊烈，想編套全民健身操，後來委託同樣到過
日本的同事劉以珍編排那健身操。劉以珍按照日本的“辣椒操”，於1951年12月編排
出了中國第一套廣播體操。日本最初的廣播體操出自1928年，原名國民保健體操，因
以NHK廣播電台播送音樂節拍，故稱廣播體操。
其實，日本的廣播體操原本來自歐美。上世紀七十和八十年代交接的兩三年中，一首
叫《倫巴達》的拉美舞曲，像一陣狂風似地吹進日本，令人們在各種場合，載歌載
舞，甚至闖進了工間操的場地和時間。那時我在一家百貨公司的食品街的中國飯店工
作，百貨公司早十點開張迎客，那之前全體員工做廣播體操，而食品街的層面十一點
迎客，廣播體操也就晚了些。那兩三年的廣播體操音樂曾被《倫巴達》代替，員工們
就不做操而是跳舞。那《倫巴達》源於巴西，是由多種音樂匯成的拉丁舞曲，老廚師
和年輕女服務員手、腰、腳都橫着跳躍搖擺，跟迪斯科似的，以致還沒幹活先累的夠
嗆。《倫巴達》的配詞有原文的、有譯成日文的、後來還有中文的，估計在中國也流
行過，舉最後一段歌詞記錄一下：

往昔的回憶將伴隨着他
往昔的回憶將跟隨着我
滿臉淚痕的我想起那曾經的愛
擁有時卻未能珍惜
歡樂的歌聲混合着苦戀的旋律
停留在那一刻
Ai  Ai  Ai ！
跳舞倫巴達

退休後也做廣播體操，為消遣時光、也為鍛煉身體。在離家不遠的公園，早6：30—
6：40，配合着NHK放送的音樂節奏作第一和第二套廣播體操，做了二十多年了。這公
園挺大，寬廣六公頃，除去多種多樣的花草樹木，還有500米和1.000米長的兩條紅色
塑膠跑道和多處體育器械設施，因此引來周圍年輕人跑步和老年人散步，更有許多退
休的人聚成了一個早晨做廣播體操的小圈子，年齡從六十到八十多，現今最年長者是
位九十二歲的老太太。那小圈子的人最多時達到四十，天長日久，歲月流逝，有人病
有人逝也有新人加入，春夏秋人員保持在三十左右，冬日寒冷也常保持二十左右。做
操都很認真，操罷會相互鞠躬呼一聲“辛苦啦”。
做廣播體操也就是辣椒操，得有辣椒也就是收音機。老頭老太基本都懷揣一隻小收音
機，我的收音機較大，播出聲音響亮，漸漸地做操時只開我和另一個老頭的大收音機
就夠用了，因此在互道“辛苦了”之後，還會有人對我說“謝謝你的辣椒！”
每到暑假，公園裡做早操的老頭老太早操圈的對面不遠，會聚來百十名孫子孫女輩的
小孩子，他們是附近小區的小學生，也來做6：30—6：40的廣播體操，他們的早操大
約占用暑假一半日期，小學生們手腕或脖子上掛着一枚記錄卡片，操罷由家長代表在
卡片上蓋章，記錄出席情況，暑假早操結束那天圖章蓋満、接近蓋滿者會得到文具、
食品類的獎品，蓋章少的也會給與口頭表揚。
疫情起，本公園裡的小學生暑假廣播體操曾中止，直到今年才恢復。疫情間的這幾
年，老頭老太的廣播體操照做不誤，只是帶上口罩、間距保持在一米開外，四年後的
今日口罩和間距也不計較了。