曉薇：在日本寺院小住
去年的四月，櫻花盛開的季節，離開都市我在一座寺院小住了一個星期。
並不是我有多超然，達到了“世間紛擾皆成空，獨留內心淸如水”的高雅境界，吸引
我的是這座寺院還是下面這樣一個禪堂：
禪與生活。調和心靈與身體，靜修斷食道場。
如上，在這個遠離世俗喧囂建於湖畔山坡上的禪堂里，暫別手機，無需在意他人，與
自己坦誠相待、獨自度過一段隨心所欲且不被日程束縛又有規律的時光，尤其適合我
這種沒有任何建樹無所事事卻內心還有些紛亂的人。
每天
06:00 起床
06:30 清晨誦經
07:00 坐禪
07:30 佛法講解
08:30 早安伸展操
白天自由時間
讀書、湖邊散步、聽音樂、
發呆發愣或者昏睡都可
13:00 佛教體驗（自由參加）
17:15 瑜伽等運動課程
18:15 晚餐（由天皇陛下的廚師製作的精進料理）
19:30 坐禪
20:00 晚安伸展操
21:00 就寢（各房間自由活動時間）
回到塵世，我最大的收穫是體重減輕了將近3公斤。
今晨（9月12日），我去了一間每天清晨都有坐禪的寺院，不同的是參加者基本都是上
班族的年輕人。不知道他們是為了什麼在正是貪睡的年齡卻大早上就到這樣的地方凝
神靜坐半個或者一個小時，然後匆匆忙忙趕去上班，但我覺得能這麼自律和鎮定的年
輕人，工作上也一定不會偷懶或者偷奸耍滑。
我發現自己又有了一個進步：可以一動不動地挺胸直背禪坐30分鐘。比去年禪坐了20
分鐘就爬不起來的自己有了很大的飛躍。於是竊喜起來。
咳，說到底我還是一個俗人。
