孫晴：老了？不要怕老

作者的水彩畫

不知不覺間我已跨入了老年人的隊伍，好像還沒有做好思想準備，它就不期而至了。
所謂的“時不我待”就是這個意思吧。 
開始，思想上是不認同的，好像沒有那麼老啊。可是，手痛、腿痛都來了，這是血脈
不和引起的。還有明明是平坦的路，卻絆了一跤，這是平衡能力出了問題。這時開始
服老，認識老了，開始行動，每天一早做一套瑜伽，每天走路半小時，游泳半小時，
想拖住變老的步伐。
退休後經過十幾年的努力，還是有作用的，平平安安過來了，沒有得大病。老了要有
對策，不服老沒用，要做實際工作，從點點滴滴做起，實實在在地去做。每天松松垮
垮，無所事事，整天看電視看手機是不行的，還不如養幾盆花，燒幾個菜等等。 
前兩年我和丈夫還有妹妹、妹夫去杭州看二姨和舅舅及表妹、表弟兩家，高興得忘乎
所以。回上海那天，表妹夫、表弟開車送我們，我坐了表妹夫的車，他們把我的背包
放在表弟的後車箱。我們進入高鐵車站，大家揮手告別了。直到高鐵出發了，我才想
起自己的包，給表弟發了短信，麻煩他用快遞送給我。
這真是個從來沒有犯過的失誤，是個大笑話，真是老了，那麼大的背包都忘了。這件
事給了我一個警示，後來我對每一件事都很仔細，再也沒有犯同樣的錯了。老了不要
怕老，要認真對待每一件小事，把家務當工作，保持一定的緊張感，經常確認，可以
避免犯錯。 

作者的水彩畫

我平時看書寫稿畫畫做手工，鍛煉大腦，充實生活。我教日本朋友中文，教學相長。
她年紀比我大，學中文還學阿拉伯語和法語，三門呢，幹勁沖天啊，反過來影響了
我，要好好向她學習呢。
最近做了摺紙小視頻，上了頻道，瀏覽數達1200以上，很興奮。做了小視頻才知道做
視頻的不易，才知道做小視頻的樂趣。好像老了沒什麼不好，有時間可以做自己喜歡
的事情，從來沒有做過的新鮮事情。 
最近看到一則調研報告，老人什麼時候最幸福？不少老人回答是82歲。那我們最幸福
時刻還沒到呢，很期待啊，我們要以積極的姿態去迎接。 
另有一則報告，老人的大腦細胞是可以再生的，就像城市交通路線，可以開闢新的道
路。老人學習新知識，特別是全新的事更好，大腦就會長出新的神經細胞。
理科的可以學習文科，文靜的可以跳舞，對大腦有新的良好刺激。有了新的神經細
胞，萬一老的路堵住了，可以走新的路，如果沒有新的路，選擇就少了，容易引起心
梗腦梗。 
露西奶奶七十幾歲學畫，她的作品竟然聞名全世界。什麼時候學都不晚，問題在於要
學。這些實例讓我們看到了希望和光明，老了並不是只有病痛，還有很多有趣的事情
可做。我們平時所有的付出，有一天會開花結果。我的目標很明確，就是無論到了什
麼年齡，要能夠生活自理。
有五點很重要，一、咀嚼能力，二、手的握力，三、走得快，四、起身能力，五、自
理能力。我和丈夫互相監督，互相提醒，努力去做。