有一次參加公司的培訓，一位平衡工作生活方面的心理專家來上了一堂課，讓我覺得受益匪淺。把我記得的寫在這裡和朋友們分享，請您也談談您的想法。

這位專家說人有平衡的生活才快樂，這平衡的生活有一個中心，四個重要因素。

中心是你的時間和健康。人一天只有二十四個小時，要合理運用，健康最重要。

四個重要因素則對您的快樂缺一不可，這四點不分順序。

• 家庭 – 人的快樂和家庭的快樂是緊緊連在一起的。
• 工作 – 就是對照顧家人的媽媽來說，參加一些學校和社會的義務活動也是對您的快樂很有益處的。
• 自己 – 要有自己的時間，要安排時間做自己喜歡的事情。
• 朋友 – 人是社會的動物，朋友對您的快樂很重要。

這位專家建議我們每個人想一想這些方面里在哪裡有缺憾，然後就做點事情來補充。比如您家庭工作很忙，一直沒有時間和朋友聯繫，也許現在就應該給那個老朋友打個電話。或者您家庭工作朋友都沒拉下，就是沒有自己的時間做些充電，那麼您也許應該撥些時間，泡一杯好茶，去讀那本您一直想讀的書，或看那個您想看的連續劇。

再回到時間和健康這個中心，時間是有限的，不要以健康為代價。四個方面平衡一些是快樂的秘訣。

今天是2008年最後一天了，送您一群天堂鳥和一片幽靜，祝您2009年快樂！