一、玫瑰蜜棗茶：

250cc的水，加入3顆蜜棗煮3分鐘至滾，再丟5朵干玫瑰，稍稍浸泡即可。

心得：初次飲用可能會腹瀉，要喝個二三天才會慢慢適應。腸胃功能不好的請勿飲用。

二、瘦腿茶：

馬鞭草、迷迭香、檸檬草各3克，用1000cc的水沖泡或煮開即可。

心得：喝了會又口乾舌燥的現象，但至少不會拉肚子，可當水喝，還可煮開後倒入浴缸泡藥草浴。

三、王菲瘦身茶：

500cc的水，放進20克炒過的決明子、各10克的陳皮和山楂，煮5分鐘至滾沸，加進3克甘草稍微浸泡即可。

心得：喝了後果然排便順暢，甚至可除油。但肚子空空，很容易忍不住吃下更多東西。

四、三花纖美茶：

玫瑰花、茉莉花、玳玳花，荷葉各六克，川芎2克，用1500cc的水煮5分鐘即可。

心得：一般瘦身茶飲用後易有“虛脫感”，這茶喝起來不但不虛，還有提氣減壓、代謝加快的感覺，且幣瘦腿茶還好喝。

五、蘆筍瘦身汁：

鍋中2碗水煮開後，加100克蘆筍煮到變黃變爛，剩一碗份量的蘆筍水，然後加進兩顆檸檬的汁、一大匙蜂蜜、一大匙蘋果醋及500cc的水攪勻，每天喝一次，飯前飲用。

心得：網絡上流傳“喝7天能瘦5公斤”，其實算不錯，皮膚也會變好，只是蘆筍汁喝太多，噓噓會有股怪味！

六、綠茶優酪乳：

兩湯匙綠茶粉加進200cc的優酪乳或養樂多，在三餐前1至2小時飲用。

心得：非常好喝，冰過更好喝，皮膚也變的不錯，但優酪乳熱量很高，所以仍不宜多喝。

七、水芹菜汁：

兩斤水芹菜，加山楂90克、茯苓240克，兩片甘草，用2500cc的水煮開，轉小火，熬到剩200cc，然後當水喝，一天內要喝完。

心得：喝完隔天就有排便排油的效果，可是菜汁真不太好喝。

八、綠茶蘋果汁：

蘋果一顆洗淨連皮切小塊，加150cc冷開水打成果汁，再加一小匙綠茶粉飲用。

心得：飯前15至20分鐘連渣一起飲用，馬上有飽足感，有控制食量的助益，且可讓便便更通順。