藤兒點評：

“這些男人只是看重你外在的東西，他們只是活動的精蟲...”

                                            ——張茂淵

「活動的精蟲」依賴適當的酸鹼度、充足的供氧、豐富的營養和完美的代謝。現代女性主義抬頭，也渴望「活動的精蟲」進入自己的身體。

「活動的精蟲」如果活力降低，是臨床上最常見的導致男性不育的原因之一。解決男人不育的辦法就是增加「活動的精蟲」的精子活力。老百姓通常採用食療：

１. 維生素B12：主要存在於動物類食材中，例如動物肝臟、牛肉、豬肉、牡蠣、蜆仔、蛋、牛奶，乳酪及乳製品。

２. 洌�尤以海鮮含量最豐富，像是生蠔、牡蠣、蝦蟹類，牛肉、羊肉、雞肝、大豆、黑豆或各種豆類、小麥胚芽、奶製品等。

微量元素『洹皇蔷�子代謝的重要物質，對精蟲製造及活動力有關鍵性的影響，但也有研究發現，過高的浞炊鴷�減低精子的活動力，因此想提高生育能力的話，只需從一般飲食中適量攝取即可。

3. 維他命E：大多存在於植物胚芽裡，例如大豆油等的植物油就是維他命E最好的來源，芝麻、核桃、杏仁、花生等乾果類及全麥製品、小麥胚芽中含量都很高。

    維他命E學名叫做生育醇，一開始選被當成抗不孕的維生素，由此可知它與生殖系統有非常密切的關係。有調節性腺和延長精子壽命的作用並有助增加精子的生成與受孕力。

4. 維生素C：大多存在於深綠色蔬菜，以及柑橘類水果，芥藍菜、菠菜、花椰菜、青椒、高麗菜，其他水果則可多吃檸檬、奇異果。

    有研究指出，維他命C的攝取量與精子數量呈正比，多補充維他命C可增加精子數目，精子也能再度充滿活力；對工作壓力大的男性來說也是很好的抗壓營養素。

5. 維生素A：維生素A只存在於動物性食物中，如動物肝臟、蛋黃、奶、奶油、魚肝油、小魚乾、鰻魚等。

    維生素A主要促進蛋白質的合成作用，同時睪也是睪丸組織產生精子的要素，要素，要是男性體內缺乏維生素A，其精子的存活率便很低，不但精蟲活動力有差，也會影響性趣！

6. 茄紅素：以番茄最具代表性，尤其是經煮熟後的番茄最多，其他像是紅肉西瓜、紅肉葡萄柚、木瓜或柿子。
    茄紅素是一種天然的抗氧化劑，當精液中的茄紅素含量過少，自由基會造成精蟲功能受損，多攝取茄紅素，有助改善精子濃度、提高精子的活動力與型態。

7. 精胺酸：存在於大部分魚類及富含蛋白質的食物中，例如鱔魚、海參、魷魚、帶魚等，或是芝麻、花生仁、核桃等核果類，多食山藥、銀杏也不錯。

    精胺酸是精子蛋白的主要成分，對男性生殖系統正常功能的維持能發揮極重要的作用。補充足夠的精胺酸，可有效提高精子數量及活動力，消除疲勞、增加精力。

MACA馬卡來自安地斯山區，其根莖富含豐富氨基酸、不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、洹⒕S他命B1、B2、B12、C、E等等，特別是根部具有增強體力的功效。

●10大好食物，增進你的男性活力

TOP１ 海參

性味:性溫，味鹹

功用:補腎、益精、壯陽，滋陰補血、潤燥，對女性調經、安胎亦有良效。

中醫主治:經血虧損而致虛弱者，陽萎，夢遺早洩，小便頻繁，出血，便祕腸躁，神經衰弱。

TOP２ 韭菜

性味:性溫，味辛

功用:溫中、行氣、散瘀、活血、解毒、補虛益陽。

中醫主治:噎嗝、反胃，胸部悶痛，陽痿，早洩。

TOP３ 番茄

性味:性微寒，味甘酸

功用:生津止渴，健胃消食，清熱消暑，補腎利尿。

中醫主治:因熱導致的傷津口渴、食欲不振，以及唇色偏紅、容易出汗、氣粗喘促、小便色黃等暑熱內盛現象。

TOP４蝦

性味:性溫，味甘

功用:補腎壯陽，通乳，托毒(促進毒瘡、潰瘍毒素排出)。

中醫主治:腎虛陽痿、腰膝痠軟，產後乳少等症。 

TOP５ 核桃仁

性味:性溫，味甘

功用:補腎固精，溫肺定喘，消石(尿道結石、腎結石等經尿道排出)、利尿，潤腸通便。

中醫主治:腰痛膝軟，陽痿遺精，鬚髮早白，咳喘，尿道結石，小便不利以及腸躁便秘。

TOP６ 枸杞

性味:性平，子性涼，味苦、甘

功用:根、葉有清血解熱，利尿，健胃作用。枸杞孓有補腎生精，清熱，止渴，怯風明目作用。

中醫主治:神疲乏力，血虛眩暈，心悸，腎虛陽痿，虛勞發熱，性功能低下，神經衰弱，煩渴等。

TOP７ 南瓜子

性味:性溫，味甘

功用:補中益氣，助腎固精，驅蛔蟲。

中醫主治:防止前列腺炎和前列腺增生，適合糖尿病患者食用。

TOP８ 芡實

性味:性澀而乾，味甘

功用:健脾固澀

中醫主治:脾虛泄瀉(因脾氣虛引起的大便稀薄併腹瀉症狀)，遺精、早洩，婦人帶下(白帶量增多，且顏色、氣味異常)。

TOP９ 蛤蜊

性味:味鹹，性微寒

功用:強肝解毒，補腎、澀精(治療遺精、早洩)。

中醫主治:眩暈耳鳴、虛勞乏損、腎虛陽痿。

TOP１０ 白菜

性味:性平微寒，味甘

功用:養胃消食，清熱解渴，利小便，止咳之效。

中醫主治:煩熱口渴，二便(大便、小便)不利，感冒發熱或痰熱咳嗽。

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来源：炉叔围炉夜读 2016-07-07

张爱玲的姑姑  78岁终于嫁给初恋

这世上的爱情，或相濡以沫，携手平凡终老；或相忘于江湖，各自婚娶；或难忘沧海，用尽一生去等待。为了爱情，你会等多久？一年，两年，三年······因爱而等待，不问流年逝如水，不哀岁月摧红颜，静看月圆月缺、花开花落，只为守候那份那份咫尺天涯的爱。一个人静静等候另一个人的爱情，有丝浓浓的苦涩，也有种别样的浪漫。

　　她是晚清重臣李鸿章的外甥女、民国才女张爱玲的姑姑张茂渊，她清雅高贵、独立率直，执着地做着自己喜欢做的事，爱着自己喜欢爱的人。命运的阴差阳错，让她刚爱上就错过。她在漫长的岁月里不怒不悲，过好自己的日子。78岁，她终于嫁给了自己的牵挂了52年的初恋，即使时日不多，也要幸福牵手，直到生命的最后。

　　1

　　她还没来得及牵手，便已错过

　　诗人席慕蓉曾深情写道：“如何让我遇见你，在我最美丽的时刻。为这我已在佛前求了五百年，求他让我们结一段尘缘。佛于是把我化成一棵树，长在你必经的路旁，阳光下慎重地开满了花，朵朵都是我前世的盼望······”

　　世间最美的相遇，是在最美丽的年华，遇到自己爱的那个人。1925年，轰隆隆的轮船冒着黑烟，在一望无垠的汪洋中航行，鸥翔蓝天，海风徐徐。挺美的一幅海景图，她却丝毫欣赏不起来，早已晕得昏天黑地，靠在船边吐得狼狈不堪。没想到，他来了，细心地递来毛巾和热水，陪她聊天。她原本有些难受有些尴尬，却在他温柔的关怀下，整个人都轻松了许多。

　　他叫李开第，刚从上海交大电机专业毕业，获取了赴英国留学的公费名额，正是意气风发的时候。他早在船上见过她，为她清雅从容的气质所吸引。

　　第一次前往异国他乡，旅途漫漫，人难免有些寂寞和失落。刚适应海上生活的她，有对家乡的想念，有对未知的迷惘，情绪有些低落。他倒颇为潇洒，将外套披在她肩头，临风而立，用英文高声朗诵起拜伦的诗歌。夕阳西下，海面波光粼粼，他长身玉立，风度翩翩。从此，她牢牢记住了这个身影，一记就是一辈子。

如果按照戏文的发展，他们会相知相恋，有一段美好的姻缘。然而，现实里的感情有时更为复杂。几年后，他举办了盛大的婚礼，她不是新娘，而是伴娘。

　　2

　　她愿见证他的幸福，无怨无悔

　　原来，李开第早已有了未婚妻，是家里安排的闵行的富家女夏毓智，等他留学回来就马上成婚。本是天赐良缘，还没开始却不得不深藏心底。张茂渊爱上了他，却也不说，只冷静地压制着，和他静静保持着距离，但眼光从未从他身上移开。

　　其实，那时正流行恋爱自由、婚姻自主，不少新青年都争前恐后逃离父母安排的婚约，他大可效仿。然而，他真正在乎的是她的出身，她是李鸿章的外孙女，李鸿章是签订了《马关条约》的卖国贼。他可不愿意与卖国贼有丝毫牵连。因为她无法改变的出身，他就判了她死刑。留学期间，即使时常听到她的大名，他也不再主动与她有所交集。直到1927年底，他们相继学成回国，才在朋友的介绍下重新往来。

　　1932年，李开第要和未婚妻结婚了，她冷静淡然，不怨恨，不痴缠，一个人笃定地守护着心中的那份爱，只对他说：“今生等不到你，我等待来生。”她得体大方地当新娘的伴娘，见证他们的幸福。

　　做不成恋人，就做朋友吧。有些事，错过了就是错过了，忘不了就不要强行忘记，一切顺其自然。她妥妥帖帖地站在朋友的位置，清冷淡然地与人交往，守着相思的寂寞，却也享受一个人的潇洒快乐。

　　3

　　在等待的52年里，她寂寞却精致生活

　　如果不是张爱玲，或许他们不会再走进彼此的生活吧。1939年，18岁的张爱玲因为战争的缘故无法赴英国留学，只好前往香港。张茂渊只好将张爱玲托付给在香港任职的李开第，让他做监护人。也许是出于对张茂渊的情感愧疚，他像父亲一般无微不至地照顾张爱玲，亲自接送，成为张爱玲喊了一辈子的Uncle K.D。直到太平洋战争爆发，香港沦陷，他才将张爱玲托付给一位好友代为照顾，带着家人避难重庆。

　　她呢，继续过着恬静自由的生活，很少与外人交往。因为两个哥哥联手谋夺父母留下的遗产，她打官司反而吃了个闷亏，所以她拿着打了折的遗产，和亲人很少来往。活到三四十岁，她继续保持着“我单身，我快乐”的样子，不急不躁，从容淡定，该干什么就干什么。

　　　她用打了折的遗产去投资，结果失败了。她也不懊恼，从大家闺秀摇身变为职场达人，直接去上班。先是在英国的一家商行做会计，她每天身着笔挺西装，脚登高跟皮鞋，腑夹公文皮包，出入于银行大厅、期货市场，精致体面地挣得高薪。不久，她腻味了这份工作，转而去德国一家电台做播音员，每天工作半小时，月薪好几万。张爱玲回忆说，姑姑曾得意地对她说：“姑姑每天说说没意思的话就能每月挣好几万的薪水，你每天也说着没意思的话，却一分钱也挣不到。”后来，她又厌倦了，凭着一口熟练的英语，跳槽到当时上海最有名的大光明戏院做翻译，当时叫“译意音小姐”。当电影院在放映外国电影时，她就实时将电影中角色说的话同步翻译为汉语，富有感情的传送给观众。大光明戏院的总经理看重她过人的才华，礼聘她为机要秘书，一做就是十年。

　　出身名门，气质高贵，身材苗条，皮肤雪白，她颇有东方古典韵味，在人群中也是醒目的一个，再加上她从小饱读诗书，学习新学，还出国留学，精通中英文，见识广博，自不是一般的女子可比。可一般的男人也不敢娶她这样的女子。也有富家子弟热烈追求她，但她都淡然拒绝，还睿智地提醒张爱玲：“这些男人只是看重你外在的东西，他们只是活动的精虫，最后还是会离你而去。”所以，平时她不爱浮夸的外在事物，变卖了所有珠宝，甚至连装饰性的东西都不太喜欢，清淡而真实地做着自己。

　　4

　　78岁当新娘，她终于等到了幸福

　　据说，在张茂渊小时候，算命先生说她是晚婚的命。可谁也没想到，她居然会晚到78岁才结婚。

　　1945年，抗日战争结束，李开第一家从重庆回到了上海，两人再度有了交集，开始来往频繁，李开第经常带她和张爱玲出去吃饭、喝咖啡。李开第的妻子夏毓智知道她对李开第的感情，不但毫无怨言，反而十分理解，和她成为了好朋友，包容他们“朋友以上、恋人未满”的友谊。

　　1965年，夏毓智病重住院，李开第和她轮流照顾几个月，不眠不休。临终前，夏毓智拉着她的手，说出了深藏心底的秘密：“我知道你和开第是情投意合的一对，当初他对你的出身抱有偏见，对你的个性也不甚了解，他是一个粗人，就断然拒绝了你的初恋，贸然和我恋爱并结婚了。真的，当初我一点也不知情，你把你的恋情暗藏在内心深处，我竟然一点没有察觉出来。等他了解你的为人个性，了解你坚韧不拔的恋情之后，我已经怀孕，和他再也分不开了。开第苦恼过，悔恨过，自责过，但是一切的一切都已经晚了······”夏毓智拖着最后一口气，希望张茂渊和李开第结为夫妻，不留遗憾。

　　然而，夏毓智死后不久，李开第一家就遭遇了人生最艰难的时刻，他被抄家，被批斗，被戴上骂名天天清理垃圾，女儿被发放到广州，儿子绝望自杀，亲朋好友人人自危，唯恐避之不及。她的境况也好不到哪里去，被抄了几次家，还被安排到厕所打扫卫生。可她早已看透世态炎凉，对突来的厄运很快适应了。她担心他，不顾流言蜚语，也要去看他，及时给予他安慰和帮助，帮他干活，劝慰他看开看淡。两个风烛残年的老年，相互支持，彼此帮助，竟也熬过了那十年。

　　1979年，李开第终于平反了。她写信给他：“不是我不愿再等，我怕时间不再等我。”他回信说，虽然他曾经走远，心却没有离开过。两个年近80的老人，终于和彼此的初恋进入了婚姻的殿堂。当远在美国的张爱玲受到喜讯，不由得热泪盈眶，想起姑姑曾经告诉她：“姑姑一定会结婚的，哪怕80岁也会结婚。”

　　爱情，总是女人过不去的一道坎儿。聪慧如她，也为一人守了一生，纵使到了鹤发鸡皮的年纪，也要和心爱的人成为夫妻。

　　这52年的等候，值得吗？值不值得，只有当事人知道。还是张爱玲说得好：千千万万人之中，遇见你要遇见的人。于千千万万年之中，时间无涯的荒野里，没有早一步，也没有迟一步，遇上了也只能轻轻地说一句：“你也在这里吗？”人生中，如果真的是有了这样的相遇，大概真的是缘了。

　　在对的时间遇到对的人，实在是太难了。若能有一份真爱，等他52年又怎样？只要你认定了那个人，不后悔就好。更何况，她并没有苦巴巴地傻等，她是按照自己的意愿好好过日子，在浮华乱世中不苟且，不从俗，尽情地展现自己、取悦自己、热爱自己，追随着缘分的牵引，用最好的面貌享受生活。这样的女人，即使最后没有嫁给初恋，也不负此生！