龙升：广播体操

青少年时代在国内上学时，会在操场上做课间操，有时是听站台上老师或体育好的高
年级学生的口令做，有时是听着喇叭里传出的歌声做，它叫广播体操，听口令的显得
简单枯燥，听广播的则生动活泼。其中一首小学低年级时唱的《做操歌》记忆犹新：

天上的朝霞好像百花开放
树上的小鸟快乐地歌唱
早晨的空气多么新鲜
早晨的风呀多么清爽
我们每天起得早
起来就做早操

冬天我们不怕大雪和风霜
夏天里不怕火热的太阳
我们游泳我们滑冰
看我的身体多么健壮
我们每天起得早
起来就做早操

我们的精神总是这样愉快
我们的脑筋灵活又聪明
每天的功课样样做好
新的知识不断增长
我们每天起得早
起来就做早操

参加工作后，小休息时做的工间操就是广播体操。文革起， “语录歌”“语录操”
“忠字舞”出。在这些词上加了引号，是怕今日年轻人听不明白，得百度、谷歌一
下。简介一下：“语录歌”是以伟人的话为词编的歌，语录操是朗诵着语录做操。忠
字舞是那革命时期、手握革命书、口唱革命歌、编的颇似舞蹈的体操，它比广播体操
的节奏快、动作麻利，不蹦跶跟不上趟。给忠字舞作配乐配歌的有多首，其中藏族歌
手才旦卓玛的《北京的金山上》很是有名：

北京的金山上光芒万丈
毛主席就是金色的太阳
多么温暖，多么慈祥
把我们农奴心儿照亮
我们迈步走向社会主义的大道上
北京的金山上光芒万丈
毛主席就是金色的太阳
多么温暖，多么慈祥
把我们农奴心儿照亮
我们迈步走向社会主义的大道上
哎、巴扎嘿

那些风靡一时的“舞”“歌”“操”，出自当年的一些文工团，多年后的亦称大妈舞
的广场舞，好像和它们有些因缘。
来到日本，也做广播体操和工间操，也知道了中国的广播体操，源自日本的“辣椒
操”。此“辣椒”发音来自日语“ラジオ”，即收音机和广播。新中国初期的曾留学
日本的中华全国体育总会筹委会的秘书杨烈，想编套全民健身操，后来委托同样到过
日本的同事刘以珍编排那健身操。刘以珍按照日本的“辣椒操”，于1951年12月编排
出了中国第一套广播体操。日本最初的广播体操出自1928年，原名国民保健体操，因
以NHK广播电台播送音乐节拍，故称广播体操。
其实，日本的广播体操原本来自欧美。上世纪七十和八十年代交接的两三年中，一首
叫《伦巴达》的拉美舞曲，像一阵狂风似地吹进日本，令人们在各种场合，载歌载
舞，甚至闯进了工间操的场地和时间。那时我在一家百货公司的食品街的中国饭店工
作，百货公司早十点开张迎客，那之前全体员工做广播体操，而食品街的层面十一点
迎客，广播体操也就晚了些。那两三年的广播体操音乐曾被《伦巴达》代替，员工们
就不做操而是跳舞。那《伦巴达》源于巴西，是由多种音乐汇成的拉丁舞曲，老厨师
和年轻女服务员手、腰、脚都横着跳跃摇摆，跟迪斯科似的，以致还没干活先累的够
呛。《伦巴达》的配词有原文的、有译成日文的、后来还有中文的，估计在中国也流
行过，举最后一段歌词记录一下：

往昔的回忆将伴随着他
往昔的回忆将跟随着我
满脸泪痕的我想起那曾经的爱
拥有时却未能珍惜
欢乐的歌声混合着苦恋的旋律
停留在那一刻
Ai  Ai  Ai ！
跳舞伦巴达

退休后也做广播体操，为消遣时光、也为锻炼身体。在离家不远的公园，早6：30—
6：40，配合着NHK放送的音乐节奏作第一和第二套广播体操，做了二十多年了。这公
园挺大，宽广六公顷，除去多种多样的花草树木，还有500米和1.000米长的两条红色
塑胶跑道和多处体育器械设施，因此引来周围年轻人跑步和老年人散步，更有许多退
休的人聚成了一个早晨做广播体操的小圈子，年龄从六十到八十多，现今最年长者是
位九十二岁的老太太。那小圈子的人最多时达到四十，天长日久，岁月流逝，有人病
有人逝也有新人加入，春夏秋人员保持在三十左右，冬日寒冷也常保持二十左右。做
操都很认真，操罢会相互鞠躬呼一声“辛苦啦”。
做广播体操也就是辣椒操，得有辣椒也就是收音机。老头老太基本都怀揣一只小收音
机，我的收音机较大，播出声音响亮，渐渐地做操时只开我和另一个老头的大收音机
就够用了，因此在互道“辛苦了”之后，还会有人对我说“谢谢你的辣椒！”
每到暑假，公园里做早操的老头老太早操圈的对面不远，会聚来百十名孙子孙女辈的
小孩子，他们是附近小区的小学生，也来做6：30—6：40的广播体操，他们的早操大
约占用暑假一半日期，小学生们手腕或脖子上挂着一枚记录卡片，操罢由家长代表在
卡片上盖章，记录出席情况，暑假早操结束那天图章盖満、接近盖满者会得到文具、
食品类的奖品，盖章少的也会给与口头表扬。
疫情起，本公园里的小学生暑假广播体操曾中止，直到今年才恢复。疫情间的这几
年，老头老太的广播体操照做不误，只是带上口罩、间距保持在一米开外，四年后的
今日口罩和间距也不计较了。