孙晴：老了？不要怕老

作者的水彩画

不知不觉间我已跨入了老年人的队伍，好像还没有做好思想准备，它就不期而至了。
所谓的“时不我待”就是这个意思吧。 
开始，思想上是不认同的，好像没有那么老啊。可是，手痛、腿痛都来了，这是血脉
不和引起的。还有明明是平坦的路，却绊了一跤，这是平衡能力出了问题。这时开始
服老，认识老了，开始行动，每天一早做一套瑜伽，每天走路半小时，游泳半小时，
想拖住变老的步伐。
退休后经过十几年的努力，还是有作用的，平平安安过来了，没有得大病。老了要有
对策，不服老没用，要做实际工作，从点点滴滴做起，实实在在地去做。每天松松垮
垮，无所事事，整天看电视看手机是不行的，还不如养几盆花，烧几个菜等等。 
前两年我和丈夫还有妹妹、妹夫去杭州看二姨和舅舅及表妹、表弟两家，高兴得忘乎
所以。回上海那天，表妹夫、表弟开车送我们，我坐了表妹夫的车，他们把我的背包
放在表弟的后车箱。我们进入高铁车站，大家挥手告别了。直到高铁出发了，我才想
起自己的包，给表弟发了短信，麻烦他用快递送给我。
这真是个从来没有犯过的失误，是个大笑话，真是老了，那么大的背包都忘了。这件
事给了我一个警示，后来我对每一件事都很仔细，再也没有犯同样的错了。老了不要
怕老，要认真对待每一件小事，把家务当工作，保持一定的紧张感，经常确认，可以
避免犯错。 

作者的水彩画

我平时看书写稿画画做手工，锻炼大脑，充实生活。我教日本朋友中文，教学相长。
她年纪比我大，学中文还学阿拉伯语和法语，三门呢，干劲冲天啊，反过来影响了
我，要好好向她学习呢。
最近做了折纸小视频，上了频道，浏览数达1200以上，很兴奋。做了小视频才知道做
视频的不易，才知道做小视频的乐趣。好像老了没什么不好，有时间可以做自己喜欢
的事情，从来没有做过的新鲜事情。 
最近看到一则调研报告，老人什么时候最幸福？不少老人回答是82岁。那我们最幸福
时刻还没到呢，很期待啊，我们要以积极的姿态去迎接。 
另有一则报告，老人的大脑细胞是可以再生的，就像城市交通路线，可以开辟新的道
路。老人学习新知识，特别是全新的事更好，大脑就会长出新的神经细胞。
理科的可以学习文科，文静的可以跳舞，对大脑有新的良好刺激。有了新的神经细
胞，万一老的路堵住了，可以走新的路，如果没有新的路，选择就少了，容易引起心
梗脑梗。 
露西奶奶七十几岁学画，她的作品竟然闻名全世界。什么时候学都不晚，问题在于要
学。这些实例让我们看到了希望和光明，老了并不是只有病痛，还有很多有趣的事情
可做。我们平时所有的付出，有一天会开花结果。我的目标很明确，就是无论到了什
么年龄，要能够生活自理。
有五点很重要，一、咀嚼能力，二、手的握力，三、走得快，四、起身能力，五、自
理能力。我和丈夫互相监督，互相提醒，努力去做。