危險前奏一：情色電影

　　危險指數：★★

　　如果追根溯源，情色電影之所以出現，原因之一本就是為了在性愛前給體內的性激素含量增加幾個百分點。但最新研究發現，越來越香艷的視覺刺激使人體神經系統極度興奮，在這樣高刺激下做愛，大腦往往處於缺氧狀態。

　　雖暫時的腦部缺氧更能給部分人增添夢幻般的性快感，但時間一長、腦缺氧超過生理極限，人就會感到頭昏、虛脫。不要再把這些症狀看成是激烈性愛的正常後續，它們其實是人體內植物神經失控的表現，長此以往，心臟和大腦都會受損。

　　支招：不妨更多運用撫摸、親吻這些“天然”刺激來激發情慾，當然還有你的綿綿情話。

　　危險前奏之二：爭吵

　　危險指數：★★★★

　　俗話說“床頭吵架床尾合”，爭吵後的男女，往往用肉體的溫存來解決情緒上的衝突。但爭吵過後，人體內喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，七情盛行，此時體內氣血運行處於逆亂和瘀滯狀態，精氣閉塞，如果在這樣的情況下做愛，會加重氣血的非常規運行，埋下多種健康隱患。尤其當其中一方還情緒不佳時，勉強做愛，更容易產生反感情緒，適得其反。

　　支招：爭吵後即使已相互原諒對方，也要再等一等，待情緒完全平靜後再說。

　　危險前奏之三：疲勞

　　危險指數：★★★★

　　不少忙碌的上班族在晚上帶着一身疲憊“堅持”做愛。中醫認為，這樣會使精氣受損，並禍及腎臟。而且，疲憊的身體難以達到最佳狀態，高潮幾乎成為一件可望而不可及的事情。如果雙方由於體力不支，產生生理和心理上的雙重倦怠，甚至會出現畏難和厭倦情緒，長此以往可能造成一些敏感人群的性冷淡。

　　支招：先睡一覺，充分休息後再做愛。或者在床頭放兩片口香糖，第二天起床時嘗試一下早已流行的“晨光第一性”。不要擔心接下來的一天你會疲憊不堪，德國女足教練證實，早晨的性愛能讓女隊員們一整天都精力充沛。

　　危險前奏之四：大餐

　　危險指數：★★★

　　即使大餐內容是使你“性”致高昂的催情食品，也不能在飽腹狀態下做愛，否則性器官、大腦等都會和胃腸爭奪血液供應，不僅導致消化不良，還會造成全身血液循環紊亂，讓人感到腰胯酸軟，體力稍差的人甚至會出現頭暈、噁心等症狀，激烈的動作還可能引發急性闌尾炎。

　　支招：不管在什麼情況下，都要少吃。做愛其實是一項運動，你能想像你剛吃飽了去打球去跑步嗎？同理，如要提高做愛前奏的浪漫情調，只需點到即止，絕對不能像饕餮之徒一樣大吃一通，接下來保管你會累得上氣不接下氣，弄得興致全無。

　　危險前奏五：酒精

　　危險指數：★★★★★

　　不知道真的源自古代習俗，還是哪個導演靈光一現的浪漫杜撰，總之，酒精成為了電影中慣用的情慾刺激劑。莎士比亞最先指出“酒刺激了情慾，卻使行動化成泡影”。的確如此，酒精表面助性，實則敗性。中醫自古便認為，酒後行房耗氣傷精。飲酒後大腦神經系統興奮性雖暫時增強，性功能卻暫時減退。女性可能出現卵巢功能障礙，影響正常排卵；男性則勃起困難或堅持時間縮短。酒後性愛還會使男性體內睾丸結合球蛋白增加，損傷睾丸，減弱其產生睾丸酮(性激素)的能力。另外，酒後70％的精子可能發育不全，若在此情況下受孕，26％的胎兒會出現健康問題，尤其是智力障礙。

　　支招：不論你選擇的是進口香檳、烈性白酒、大眾扎啤，還是一貫被貼以健康標誌的葡萄酒，酒後2小時內統統“禁慾”。

　　危險前奏六：熱水浴

　　危險指數：★★★★

　　在做愛之前，愛清潔、講衛生，先洗個澡，當然無可厚非，但有不少人把纏綿數十分鐘的雙人共浴當做性愛前奏。實際上，超過5分鐘的熱水浴就會消耗掉大量體能，而性愛是需要足夠體能儲備的，在這種情況下做愛，堅持時間會縮短。

　　同時，人體在熱水作用下逐漸放鬆，全身進入到休息狀態，各器官很難迅速興奮，激烈的性愛會造成性器官急劇充血受損，迅速牽拉動作還容易損傷肌纖維。最嚴重的是，長時間的熱水浴會降低人體敏感度，尤其是女性性器官的敏感度，這時想到達高潮可就難上加難了。

　　支招：若在性愛前做身體清潔工作，請將時間控制在5分鐘以內。如果想享受浪漫雙人浴，請將纏綿時間移至性愛後。