经营婚姻很重要的一项内容就是学会夫妻吵架的技巧，吵架似乎是制药两个人在一起生活就不可避免的，然而为什么有些夫妻在争吵中吵散了，有些夫妻却依然很甜蜜？其实，吵架与吵架不同，吵架也有技巧。

    夫妻吵架的三种认识误区

    1.夫妻感情，越吵越好

    适 当地争吵可以增进夫妻的感情，而当争吵成了你们之间的家常便饭，则会伤害到双方的感情，因为争吵时双方都会说出一些伤害对方的话，而这些伤害有可能会被对 方记在心里。争吵多了，到最后可能你会累，会不想再去面对你的另一半。如果已经有了孩子，对于孩子也会是一种伤害。所以说小吵怡情，大吵伤情，夫妻双方都 要有意识的对争吵叫停。

    2.吵架时谁声音高谁就有理

    这 是对吵架的一种错误认识，从心理学的角度来分析，两个人吵架时谁声音越高就越虚弱。有时候看人吵架的时候剑拔弩张，谁都想显示自己厉害，其实说到底，外表 表现的越是很厉害的人也越自卑。也就是说一个越自卑的人，他往往有时候越伪装自己，用防御的一些形式来显示自己，做出“我不怕你、我很厉害”的假象，所以 有的人是先拍桌子后发火。为什么？拍桌子是为自己壮胆的，是意识层次的，表现越厉害的人，越是腹中空，他并不真正的厉害，他并不自信，他是虚的，厉害、拍 桌子都是他的铠甲，装的很强大，他为了表示自己的强大所以我生气。越张牙舞爪，吵的越厉害，说的越多的人越是弱者。了解了这些，当我们在这么去看的时候我 们自己的神经也放松很多，不用再装强大了，夫妻之间更要真实。

    3.吵架是对方不爱、不在乎的表现

    与不爱不在乎恰恰相反，吵架的背后表达的其实是强烈的关注需要。一种情绪实际它不仅仅是一种情绪，它包含着相互对立的另外一种情感。这里我教大家一些技巧，分清相互对立的情感。

比如侵略性它对立的情感是什么？是渴望温柔和亲近。当一个女人用侵略、攻击的行为来表达她愤怒的时候，她是爱不够的。吵架是表达渴望注意，渴望关注，因为 最强有利的沟通还是身体的沟通，语言有时候是苍白的，所以我们还要识别对方的的对立的情感，不管它表面的现象，这就是心理的妙处。

    当 一个人非常愤怒的时候表达的是什么？是要用愤怒来表达她的力量，其实是她觉得我憋的太久了，我太委屈了，平时我太弱了，这里面有多少压抑的东西在里头，多 少被忽略，不被尊重的感觉，所以她用这种身体的强大，声音的高度来表达自己。所以一定要看她的肢体语言，看她内在的情感。一些人说生活平淡、苦闷，那是什 么？渴望意义和目标，他需要探索新的生活目标了，需要找到生活的另外的意义了，所以他渴望转变。如果我们能够读懂对方的情绪，读懂他内在需要的时候，两个 人才会真正的默契。

    夫妻吵架的技巧：

    1、不翻旧帐、不指责，忌用“你总是。。。”“每次。。。“这样的语句。用开放式语句：“我觉得。。。你看呢”。

    2.不仅仅依赖语言沟通，最强有力的沟通还是身体沟通。女人的吵夜可以看作是一种调情，一种需要强有力沟通的表达。沟通不一定仅仅依靠语言，除了语言的沟通还可以肢体的，尤其在夫妻中你还有什么忌讳呢？可以充分的用身体的语言去表达、爱抚、接受、包容。

    3.不回避、不扩大、限定时间与主题。回避的实质是对抗、是不自信、是无奈；不对抗不是躲避，但是你可以采取一些技巧，比如说暂时撤离。如果情绪特别急那怎么办？你可以暂时撤离或者用幽默的方法把这个结打开。

    4、 陈述我的讯息。陈述我的讯息有三步骤。“当。。。。。。我觉得。。。。因为。。。。。”一是描述自己觉得困扰不安的行为，例如，‘你骑我的摩托车把油快用 光了。’只描述行为本身，而非指责行为的当事人。二是陈述自己对可能的后果的感受。例如，‘我很生气。’三是陈述后果。例如，‘因为必须去加油，早上上班 可能会迟到。’我的讯息的沟通模式如下：‘当……，我觉得……，因为……’

如果没有这样的常识，可能的语言是：“你这个人怎么这样？气死我了。你也不知道把油灌好。”。      

    有 的时候妻子对丈夫说：“你怎么这么懒？你就不能多干点活？”那么我们要改“你”开头的句子变成“我”，“我希望你帮帮我？”而不是说“你很懒”，不评价、 不说“你”而说“我”。汽油这个事可以怎么表达？“当我发觉汽油快用光的时候我觉得很生气，因为我第二天上班还要加油，我担心这样迟到”，当什么时候觉得 你说的是事不是人，对事不对人时，这样对方容易接受，以“你”为开头，那就容易变成指责。在夫妻生活中不可能一团和气，没有情绪的，那情绪怎么表达？这样 表达，说“我的信息”，生活中你可以去尝试一下哦。

    经营婚姻需要学习夫妻吵架的技巧，有技巧的吵架，夫妻感情才不会受到伤害。