乒乓球从直拍改为横拍后

我大约8，9岁在读昆明大观小学时开始打乒乓球。

我那时上小学二年级，我家刚从滇西农村搬回昆明，城里的一切学校里的一切都很新奇。我注意到校园里的乒乓球水泥台子有高年级的同学在打乒乓球，那个小白球从球台一边被打到球台另一边来回飞来飞去，挺有意思。我站在边上看得入迷，越看越凑得近，打球者一板攻击引拍动作较大，正好打在我的右眼角眉心处，伤口流了血。医务室护士给我右眼包了一块纱布，我因此当了一段时间的独眼龙。最近让马嫂检查，虽然60年过去了，但是我童年时代右眼角眉心处留下的疤痕还依稀可见。

大舅那时在云大读书，他喜欢打乒乓球，还是云南大学校队队员。他带我去打乒乓球，我从从此开始学会打乒乓球。那时大多数人都是打直拍，我也是直拍。从那时开始算，我直拍打乒乓球有差不多60年历史。

我到美国后开始忙于生计，无暇打球。我从2003年开始拿起球拍打球，开始打直拍单面反胶，以后改为直拍正胶。为什么改？因为我的朋友戴安这样嘲笑过我：打反胶就应该拉球，你不拉球打什么反胶啊？现在打反胶人多，打正胶人少，正胶打出的球旋转特别，比较下沉有点飘，打反胶的人会不习惯不适应，赢面会大些。戴安是打正胶的专业运动员出身，80年代拿过全国冠军。我听她的，就改为正胶。从2003年到2012年这段时间，参加过不少比赛，积分最高曾经到过1931分。

我的直拍正面改为正胶后，反面贴上了反胶。为什么？因为想学直拍反打。打直拍最大的问题是反手弱。我的直拍打法，反手攻击是传统方式的反手攻球，也就是庄则式的反手攻球，技术难度高，而且攻击高球困难度更大。

以上是十多年前我参加一场比赛时被人用光学照相机拍下的反手攻球照片。这样的反手进攻，身体扭转关节扭转很大，技术难度高。

拍照者老吴，我球馆的球友。有一次他不知何事与球馆的管理人发生冲突，管理人要求大家都不和他打球，我不听管理人的，就是要与他打球。就那么点事，他为了感谢我，那次比赛中主动来给我拍了不少照片，洗出来后送给我。9年后重回球馆，已经不见老吴，他应该已经75岁以上，祝愿他安好！

一次刻骨铭心的输球事件，让我下定决心改变传统老式直拍反手进攻，改而学习直拍反打。2010年我参加拉斯维加斯全国乒乓球比赛与一个2130分的横拍高手相遇拉斯维加斯美国乒乓球全国比赛（之一）（组图）。我在文章中如此叙述那场比赛：“昨天参加了五十以上组，2000分小组出线后的第一轮淘汰赛，2200分小组循环赛。情况和前天相反：该赢的没有赢，不该输的输掉了。在2200分小组循环赛中，我差点赢了组里的一号种子 (2130分) ，在领先两局的大好形势下，被对方逆转，最后很遗憾的输掉了球。”

我那时的积分1931分。五局三胜制比赛我居然先赢了他两局，只要再赢一局，我就3：0 比分打败一个2130分级高手，我的比分也会大涨，有可能涨到我梦寐以求的2000分，还没有拿下胜利，就兴奋激动不已。可我高兴得太早。第三局那个高手改变了战术，专送带弧线高吊球到我反手，我的传统老式直拍反手攻球进攻高球很难，不敢用，只是小心翼翼地推挡过去。我前两局的胜利主要依靠正手进攻，正手进攻不能发挥，反手推挡无力，一下子就垮下来，真是兵败如山倒，高手连赢三局，以3：2比分把我干掉了。

2007年中秋节那天我曾经与庄则栋在圣莫妮卡一家中餐馆吃饭珍贵纪念：庄则栋签名的乒乓球

，当时问过他怎么看直拍反打。他很明确回答说：传统老式直拍攻球是反关节，直拍反打顺关节，应该提倡。记住了庄则栋的话加上2010年那次比赛的惨痛教训，从2010到2012我练习了两年的直拍反打，有点长进。但从2012年夏天开始，停止了打球。为什么停止打球？表面说是因为颈椎不好，实际上真正的原因是心灵受到伤害。一次比赛中，与一个基本不会进攻只会搓球的人碰上，以为战胜他没有问题，结果比赛中练习了不少时间的直拍反打根本不敢用，正手也发挥不出来，0比3输掉比赛。

2021年8月退休后，9月我就回到球馆重操直拍开始打乒乓球。回来以后发现一件非常有意思的事：9年前与我积分相当年龄相差不大的球友们，九年后还是当年那个积分，9年之中他们一直在练球，可是并没有多大长进。9年之中我虽然没有练球，可稍微恢复后，发现过去我能打赢的现在照样打赢。这说明什么？这说明自然法则不可抗拒，自然法则无情。不管什么技艺, 人老了不管你如何苦练，往上走很难。

为了继续提高直拍反打能力，我又找到9年前教过我直拍反打的教练上课。我的教练当年还是一个小姑娘，现在已经是2个孩子的妈妈了，时间过得真快。

我的直拍反打练习了一个多月，达到这样的水平：

直拍反打

但直拍反打有一个很大的问题，直拍反打动作需要完全展示开球拍反面迎击来球，为此需要较大幅度扭转手腕用中指抵住球拍反面。每星期如果去球馆连续三天，每天打了两个小时球，手腕和中指就疼痛。9年以前练习直拍反打时没有这样的问题。而今有问题了是不是因为更老了关节硬化程度更高造成？

今天3月去两牙和5月去希腊两次旅游，每次时间都有两个星期的休息，每次回来以后手腕中指还是疼没有完全恢复。从希腊回来后，就下定决心改打横怕。

我一直觉得乒乓球在球桌上最美丽的飞行路线，是拉球拉出来的上旋弧圈曲线。我打了60年的乒乓球打法是直拍近台快攻打法，那是已经过时落后的上世纪60年代乒乓球技术。从上世纪70年代兴起，以后完全占据世界乒乓球界主导地位的是拉弧圈球技术。我非常渴望可以拉出漂亮的弧圈球来。于是，我的横拍两面都贴上反胶，我想好好练习两面拉弧圈。

正手攻球

正手攻球主要是用拍撞击球，这是基本功，教练说只有固定好了正确攻球动作姿势，学会碰撞球，才能拉出有质量的球来。我这个动作的毛病较多，因为以前直拍动作就不规范，现在改成横拍，过去的错误动作干扰较多。

每次上课都是从正手攻球练习开始。为了观察自己动作的毛病以便纠正，我对上课进行了录像。观察录像后才知道，我的正手攻球动作非常难看，有一个非技术的毛病是我攻球时头摇晃过多。训练中教练不断对我喊叫不要晃动头。经过一段练习，头摇晃过多的毛病又所改进，但是还有下述技术毛病：

1。球板头下坠

2。向后引拍过多。

3。抬肘。

4。摩擦取代了撞击。

5。动作完成时，拍子击球后，没有挥到身体正前方头的高度。

6。击球时没有做到身体重心从右脚到左脚的转移，以身体重心转移的力量击球。

7。肩膀无意识中会紧绷耸起。

反手攻球

反手攻球因为是新学技术，比较少受到过去60年形成不规范动作干扰，感觉情况好些。我的反手攻球动作主要问题是：

1。引拍空间不够。

2。动作完成时，球拍朝上过多，朝前不够。

3。击球时间点稍晚。

4。肩膀放松下垂不够。

5。手肘下沉不够。

正反手随机攻球

正手反手进攻单项分开练习时，在教练不断指导下，迎击教练喂过来的球，大致可以做到动作正确。但二者合并训练，来球落点随机时，动作常常走样。

问题：

1。 反手进攻转换到正手进攻时，球拍应该继续抬起，只是把球拍平行移动到正手，改换成球拍正面击球。而我则常常是球拍落下绕一个圈到正面击球。造成动作不规范。

2。每一次击球动作应该是脚步先行调整，上身手臂动作在后。我常常会有脚步不动，伸手探身去够球的情形。

2。 步伐移动不规范，应该用两脚小幅度并步小碎步移动，而我常常发生不必要的跨步移动，也就是在应该并步移动可以完成的击球的情况下，发生跨步移动。

3。动作还原不够。每次完成一个动作后，应该有个还原过程，就是回到初始位置。但我常常忘记。

搓球

问题：

1。 摩擦不够，常常有用球板碰球的毛病。

2。 正手搓球，球板板面没有充分打开迎球。

3。搓近网球脚步没有朝前移动。

正手拉球

问题：

1。身体向右下沉不够。

2。球拍往右侧后下方引拍不够。

3。转身蹬右腿发力身体重心转移到左腿不够。

反手拉球

我观察录像，发现我的反手拉球有一个很可笑的非技术问题：我每次拉完球，都会用手摸一下自己的鼻子，这个奇怪动作教练没有说，我也是看了录像才知道的。以后的训练中注意了才改过来。

问题：

1。拉球时间过早，正确方式应该是等到球下降期拉球。

2。 拉球动作不完整，最后拍的位置应该挥到低于头的正前方。

3。引拍时没有做到球拍头尽量朝下。

4。引拍位置向下向后不够。

我到球馆打球，从不主动找人比赛，单打就是练球出汗而已，比赛主要是双打。

从直拍换成横拍后，双打比赛战力变化不大，但单打练球时，常有人找上门来比赛，与直拍时相比较，我横拍的单打比赛战力大减。不要看视频中我的横拍动作好像是那么一回事，但那都是剪辑出来打得比较好的画面。实际横拍比赛中战力大减。以前我用直拍可以3比0打败的人，现在可以3比0把我打败。横拍最大的问题是发球和接发球非常不习惯，直拍习惯会冒出来。比如我直拍时，当球来到中路或者反手时，比较多的是用球拍正面推挡回去。改成横拍后，当球来到中路和反手，我应该换成球拍反面去击球，可我在球来回节奏比较快时，当球来到中路或者反手时，居然非常可笑地球板板头朝下用横拍正面去迎击球（如下图），这就是直拍老习惯出来了，非常可笑。

我完全知道，打了60年的直拍改为横拍，会是一个非常不容易的转变。但现在打球就是为了出汗健身娱乐，不再像9年前那样追求赢球涨分，打得好玩就好。

把横拍打球的视频传到国内同学圈里，两个也打乒乓球的老同学与我有如下对话：

马黑：

不打直拍，改打横拍了。需要多多练习。

@小白 @和人 两位高手请指正。

小白：

我感觉准备动作有点不充分，手臂带动身体整体发力不明显[偷笑]班门弄斧

马黑：

@小白 太对了。教练就是那么说的。转体动作，就是重心从右腿转移到左脚不够。

 和人：

@马黑 这个年纪还改直改横，令人钦佩！动作马虎，不知比赛如何？

马黑：

@和人 比赛不行。不习惯。发球接发球不习惯。有点不会发球了。

@和人 弧圈球是乒乓球运动中最漂亮的飞行曲线，我不求比赛，只求此生可以以正确的姿势拉出弧圈球来。

和人：

活到老学到老，向美国人学习！

@马黑 掌控旋转是乒乓球最重要的技术，弧圈命中率高，可以变被动为主动，但确实不容易掌握，尤其是处理很转的下旋球。不过，我觉得打乒乓球最大的乐趣还是斗智斗勇[Grin]我没有童子功，不敢追求基本动作的规范，只是锻炼和娱乐。

我退休将近一年，每周到球馆打球4到5次，每次2个小时左右。乒乓球已经成为我退休生活重要部分。我次打完球，大汗淋漓离开球馆时，常会这样想：如果不打乒乓球，我的退休生活将会何等枯燥！

相关链接：

珍贵纪念：庄则栋签名的乒乓球

拉斯维加斯美国乒乓球全国比赛（之一）（组图）

拉斯维加斯美国乒乓球全国比赛（之二）（组图）

我在乒乓球比赛中使过一次“诈”